Berjuang dengan pasangan Anda dapat menyebabkan sindrom usus bocor, kata studi
Ada alasan konflik membuat perut Anda sakit.
Anda tidak harus menjadi dokter atau ilmuwan untuk mengetahui hal itu Berjuang dengan orang yang dicintai Bukan hanya pengeringan secara emosional - itu bisa membuat Anda merasa goyah, kelelahan, dan sakit perut Anda. Gejala fisik ini, bagaimanapun, mungkin hanya puncak gunung es.
Sebuah studi Desember 2018 yang diterbitkan dalam jurnal Psikoneuroendokrinologi menemukan bahwa setelah bertengkar, pasangan yang sudah menikah lebih cenderung Pamer biomarker Untuk sindrom usus bocor, suatu kondisi yang dapat menyebabkan kembung, gas, kram, dan gejala yang tidak menyenangkan lainnya.
Tapi apa sebenarnya "usus bocor," dan mengapa pertengkaran pasangan menyebabkannya?
Hidup terbaik diminta Arkady Broder , MD, Kepala Divisi Gastroenterologi dan Hepatologi di Rumah Sakit Universitas Saint Peters di New Brunswick, New Jersey, untuk mempertimbangkan penelitian dan menjelaskan apa, tepatnya, sindrom usus bocor. Baca terus untuk mencari tahu mengapa mengambil napas dalam -dalam dan berjalan pergi lain kali Anda akan berkelahi dengan separuh yang lebih baik mungkin baik untuk usus Anda - belum lagi hubungan Anda.
Baca ini selanjutnya: 3 cara perut Anda memberi tahu Anda bahwa hati Anda dalam kesulitan .
Tidak semua orang menganggap sindrom usus bocor sebagai diagnosis yang sah.
"Sindrom usus bocor tetap merupakan kondisi hipotetis yang saat ini tidak diakui secara luas sebagai diagnosis medis," kata Broder. "Ini didasarkan pada konsep kelemahan dalam lapisan gastrointestinal yang terlihat pada beberapa penyakit gastrointestinal, seperti penyakit Crohn." Dia mencatat bahwa uji coba yang sedang berlangsung sedang dilakukan untuk lebih memahami sindrom usus bocor.
"Keberanian semua orang semi-permeabel," para ahli di Klinik Cleveland menulis. "Lapisan lendir usus kita dirancang untuk menyerap air dan nutrisi dari makanan kita ke dalam aliran darah kita. Tetapi beberapa orang memiliki peningkatan permeabilitas usus [artinya] nyali mereka membiarkan lebih dari air dan nutrisi melalui - mereka 'bocor.' "Ini dapat menyebabkan molekul beracun masuk ke dalam darah Anda dan menyebabkan peradangan, mereka menjelaskan.
Jika Anda mengalami gejala yang menurut Anda mungkin menunjukkan usus yang bocor, Broder mendorong Anda untuk menemui seorang spesialis. "Hal terpenting untuk memulai adalah evaluasi penuh oleh ahli gastroenterologi untuk mengecualikan penyakit medis yang diakui dengan baik," katanya. "Seseorang seharusnya tidak mengabaikan gejala yang mengkhawatirkan penurunan berat badan, pendarahan, dan sakit perut."
Kesehatan emosional dan usus kita terhubung.
"Ketika Anda mempertimbangkan istilah, 'kupu -kupu di perut' atau 'Saya memiliki perasaan,' tidak sulit membayangkan hubungan yang jelas antara kesehatan emosional dan usus kita," kata Broder - sesuatu yang membuat siapa pun yang merasa gugup, kesal , atau bersemangat dapat mengkonfirmasi.
"Ada semakin banyak bukti yang mengenali peran penting dari 'sumbu usus-otak,'" jelasnya. "Gut terkait erat dengan sistem saraf pusat melalui komunikasi dua arah dinamis di sepanjang 'sumbu otak-otak.' Faktanya, bidang perawatan gastrointestinal yang sama sekali baru berjudul Psycho-Gastroenterology telah dikembangkan untuk mengatasi meningkatnya kebutuhan bagi para profesional kesehatan mental yang dilatih dalam kesehatan usus. "
Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Mendaftar untuk buletin harian kami .
Sebuah studi menunjukkan hubungan antara kesal emosional dan usus bocor.
Untuk studi 2018, Janice Kiecolt-Glaser , PhD, dan tim peneliti di Ohio State University Wexner Medical Center meminta 43 pasangan menikah yang sehat untuk membahas topik hangat yang cenderung mengarah pada pertarungan. Tes darah setelah itu menemukan bahwa pasangan yang menunjukkan tingkat permusuhan yang lebih tinggi selama interaksi (mengkritik, menggerakkan mata, panggilan nama) memiliki tingkat protein pengikat LPS yang lebih tinggi-biomarker untuk usus bocor-daripada mereka yang menjaga diskusi tetap sipil.
"Kami tahu peradangan itu mengarah ke usus bocor dan menyebabkan sejumlah penyakit terkait usia, "kata Glaser dalam siaran pers." Penelitian kami menunjukkan bahwa stres perkawinan memajukan peradangan itu. "
"Ini adalah studi yang menarik tentang hubungan teoretis antara stres dan 'bocor,' kata Broder Hidup terbaik . "Kekuatan uji coba ini adalah demonstrasi hubungan yang jelas antara tekanan emosional dan tanda -tanda sistemik peningkatan peradangan. Namun, konsep penghalang usus yang melemah membutuhkan studi lebih lanjut dengan uji coba yang lebih besar dan pengukuran kelemahan lapisan usus yang lebih objektif."
Teknik mindfulness dapat membantu menjaga usus Anda tetap sehat.
Pasangan, menikah atau tidak, pasti memiliki konflik dari waktu ke waktu - itu hanya fakta kehidupan. Tetapi penelitian ini menekankan perlunya mencoba dan menjaga ketidaksepakatan Anda tetap sopan, demi kesehatan fisik dan mental Anda, jika tidak ada yang lain. AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB
Bagaimana lagi Anda bisa menjaga usus Anda tetap sehat? Broder menawarkan beberapa ide: "Kesehatan usus tidak berbeda dari organ lain, dan umumnya diet seimbang Dan olahraga teratur akan memastikan umur panjang usus, "katanya." Kesehatan mental juga memainkan peran penting dalam kesehatan usus kita, dan teknik perhatian seperti yoga dan intervensi terapi perilaku kognitif sangat bermanfaat. "
