Good Lifestyle

Semakin tua kita, semakin mudah macet dalam rutinitas daripada mengeksplorasi sesuatu yang baru. Ini berlaku untuk semuanya, mulai dari makanan kami hingga apa yang kami tonton di TV hingga kehidupan seks kami. Kapan itudatang ke keintiman, mengandalkan posisi yang sama dan kebiasaan pemanasan bisa berarti ada kurangnya hasrat dan kesenangan - dan itu bisa menyebabkan ketegangan yang tidak diinginkan di luar kamar tidur. Tapi jangan merasa putus asa: ada banyak cara untuk menyalakan kembali percikan. Kami berbicara dengan para ahli seks dan hubungan untuk mencari tahu cara terbaik untuk menyalakan kembali kehidupan seks Anda setelah 50. Baca terus untuk kehidupan seks yang lebih menyenangkan dan menarik.

Baca ini selanjutnya:Memiliki kesamaan ini membuat Anda "lebih puas secara seksual" dengan pasangan, kata studi baru.

Tubuh Anda tidak akan sama seperti saat Anda masih muda, dan tidak apa -apa! Meskipun kadang -kadang sulit untuk diterima, tubuh Anda indah tidak peduli berapa umur Anda, dan langkah pertama menuju kehidupan seks yang lebih baik adalah dengan percaya diri.

Paket Lara, CEO dan Pendiri Perusahaan Produk PleasureBermain elixir, menyarankan mengenakan sesuatu yang menghasut reaksi positif tentang tubuh Anda. "Mungkin itu pakaian dalam, mungkin itu gaun yang indah, atau mungkin itu sepatu baru," katanya.

Semakin seksi yang Anda rasakan, semakin nyaman Anda berada di kamar tidur. Dan kita semua tahu betapa seksi kepercayaan diri.

Meditasi bermanfaat dalam berbagai cara, terutama dalam hal melepaskan tekanan berlebih dan memusatkan diri Anda. Meskipun merasa santai adalah manfaat ketika berhubungan seks, meditasi mungkin dapat melakukan lebih dari sekadar menenangkan Anda.

Tara Suwinyattichaiporn, PhD,Pakar seks dan hubungan dan tuan rumah podcastLuvbites oleh Dr. Tara, merekomendasikan meditasi seksual untuk pasangan lebih dari 50. "Tutup mata Anda, telanjang, duduk dengan tenang di ruang yang nyaman, dan rasakan sensasi di berbagai bagian tubuh Anda."

Anda tentu dapat memimpin perjalanan meditasi Anda sendiri, tetapi Suwinyattichaiporn memiliki gratisMeditasi Terpandu di YouTube. Jika Anda merasa nyaman dengan itu, ini juga merupakan pengalaman yang dapat Anda bagikan dengan pasangan Anda.

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Penting untuk menjaga jalur komunikasi tetap terbuka ketika Anda dan pasangan Anda mencoba hal -hal baru dan tumbuh dalam hubungan seksual Anda. Pack mendorong orang untuk memberi tahu pasangan mereka apa yang sebenarnya mereka nikmati. "Pergilah lambat dan temukan apa yang terasa enak," katanya. Vokalisasi kesenangan ini bisa sesederhana erangan.

Lee Phillips, LCSW,Terapis Seks dan Pasangan Bersertifikat, menjelaskan bahwa tidak ada formula yang ditetapkan untuk setiap orang atau pasangan. "Seks juga berakhir ketika Anda ingin berakhir, dan mungkin terlihat berbeda setiap kali Anda memilikinya." Jangan merasa malu untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa sesuatu yang menyenangkan minggu lalu tidak lagi.

Sexting dapat meningkatkan antisipasi intim dengan pasangan. Ini juga sesuatu yang, jika Anda berusia di atas 50 tahun, Anda mungkin tidak melakukannya di awal hubungan Anda.

"Melakukan sesuatu yang berbeda dan tegang dapat menciptakan kegembiraan yang pada gilirannya menumbuhkan lebih banyak peluang untuk gairah," kata Suwinyattichaiporn. Anda bisa menjadi halus seperti mengirim beberapa emoji romantis, atau Anda dapat mengambilnya dengan mengirim foto (pastikan ponsel Anda tidak masuk ke tangan yang salah!).

Berhubungan seks adalah tentang kesenangan yang Anda dan pasangan Anda rasakan. Jika ada sesuatu yang tidak berhasil atau tidak membuat Anda merasa baik, maka apakah itu benar -benar sepadan? Phillips menjelaskan bahwa orgasme adalah bonus, tetapi tidak perlu bersenang -senang. Seks dapat mencakup semua bagian tubuh dan aksesori; Itu hanya tergantung pada apa yang Anda dan pasangan sukai.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Saya merekomendasikan liberator.com di mana Anda dapat menemukan yang terbaikmainan seks dan perabot seks; Misalnya, Anda mungkin perlu menggunakan bantal seks untuk merasa lebih nyaman, atau menjadi lebih kreatif dengan pasangan Anda, "kata Phillips.

Ingat, penting untuk berkomunikasi dengan pasangan Anda apa yang mungkin ingin Anda coba di kamar tidur.

Saat Anda bertambah tua, hormon Anda berubah, dan ini memengaruhi libido dan tubuh Anda - tetapi tidak ada yang perlu dipermalukan.

Misalnya, seberapa dilumasi Anda bukanlah ujian seksualitas Anda, itu adalah hasil dari riasan biologis Anda. "Pelumas adalah sahabatmu," kata Pack. "Pikirkan perbedaannya jika kamu turun di selir yang memiliki air, versus kapan tidak. Tubuh kita sama."

Demikian juga, jika Anda atau pasangan Anda menemukan bahwa butuh waktu lebih lama untuk terangsang, bicarakan apa yang akan membuat Anda dalam mood alih -alih menghindari percakapan.