Good Lifestyle

Setiap tiga detik, seseorang di duniaMengembangkan demensia, menurut Alzheimer's Disease International (ADI). Itu berarti saat Anda menyelesaikan artikel ini,40 atau lebih orang baru Akan menghadapi penyakit yang melemahkan ini, yang tidak ada obatnya.

Fakta ini mengkhawatirkan karena menjaga kesehatan kognitif - kemampuan otak Andaberpikir, belajar, dan ingat dengan jelas—Acalah komponen penting dari penuaan yang sehat. Untungnya, Anda bisaKurangi risiko demensia Anda Dengan kebiasaan gaya hidup sehat, seperti makan makanan bergizi. Namun, ketahanan pangan dan akses ke makanan sehat yang mendukung kesehatan otak dapat menjadi masalah bagi orang dewasa yang lebih tua, terutama yang memiliki status sosial ekonomi yang lebih rendah.

Sekarang, sebuah studi baru mengungkapkan bahwa orang Amerika yang lebih tua menerima dukungan dengan belanja bahan makanan melalui program bantuan pemerintah dapat memangkas risiko penurunan fungsi kognitif. Terus membaca untuk mempelajari bagaimana hal itu dapat membantu mencegah demensia, dan apa artinya bagi kesehatan otak Anda.

Baca ini selanjutnya:Diabetes membuat risiko demensia Anda melambung sebesar 73 persen - inilah yang dapat Anda lakukan tentang itu.

Ketika datang ke keamanan pangan (Akses terbatas atau tidak pasti ke makanan yang memadai), orang dewasa yang lebih tua berisiko lebih besar karena sejumlah faktor.Trista terbaik, Rd, ahli diet terdaftar denganMenyeimbangkan satu suplemen, memberi tahuHidup terbaik, "Berbagai keadaan kehidupan dapat menempatkan orang dewasa yang lebih tua pada risiko kerawanan pangan, apakah itu pensiun terkait kesehatan, kurangnya dukungan keluarga, tingkat utang yang tinggi, kehilangan pendapatan yang tiba-tiba, kondisi kesehatan fisik atau mental yang tidak terdiagnosis, perencanaan keuangan yang buruk, perencanaan keuangan yang buruk, buruk , dan banyak lagi. Orang -orang ini dapat memperoleh manfaat dari program bantuan makanan jika mereka dapat melamar. "

Program bantuan makanan dapat bermanfaat dalam membantu orang dewasa yang lebih tua mempertahankan akses ke makanan sehat yang mendukung kesehatan otak dan dapat mencegah penurunan kognitif. Sebagai contoh, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kerawanan pangan dapat meningkatkan risiko demensia danBatasi fungsi kognitif selama penuaan, seringkali karena penurunan kualitas diet dan peningkatan tekanan mental seiring bertambahnya usia.

Baca ini selanjutnya:Rempah -rempah umum ini sebenarnya dapat meningkatkan ingatan Anda, kata studi.

Sebuah studi baru yang diterbitkan diNeurologi menemukan bahwa orang dewasa AS yang lebih tua yang berpartisipasi dalamProgram Bantuan Nutrisi Tambahan (SNAP) —Selesaikan dengan program Food Stamp - memiliki tingkat penurunan memori yang lebih rendah daripada rekan -rekan mereka yang memenuhi syarat, tetapi tidak berpartisipasi dalam program ini. Secara khusus, para peneliti mencatat bahwa meningkatkan keamanan pangan di antara orang dewasa berusia 50 tahun ke atas dapat meningkatkan asupan nutrisi dan mengarah kefungsi otak yang lebih baik, dengan demikian mengurangi risiko penurunan kognitif dan demensia.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Kurang dari setengah dari orang dewasa yang lebih tua yang memenuhi syarat untuk Snap benar -benar berpartisipasi, namun temuan kami menunjukkan bahwa orang yang menggunakan Snap mengalami dua tahun lebih sedikit penuaan kognitif selama sepuluh tahun dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakan program ini," kata penulis seniorAdina Zeki Al Hazzouri, PhD,Asisten Profesor Epidemiologi di Sekolah Kesehatan Masyarakat Universitas Columbia,dalam sebuah pernyataan. "Dengan jumlah orang dengan penyakit Alzheimer dan demensia lainnya yang diperkirakan akan meningkat, partisipasi rendah ini adalah peluang besar yang terlewatkan untuk pencegahan demensia."

Peneliti memeriksa data dari orang -orang yang memenuhi syarat untuk SNAP dan berpartisipasi dalamStudi Kesehatan dan Pensiun (SDM), Sebuah studi berbasis populasi pada orang dewasa AS berusia 50 tahun ke atas. Di antara mereka, 3.555 orang memenuhi syarat untuk Snap dan melakukan tes kenangan dan kognisi yang dilakukan setiap dua tahun dari tahun 1996 hingga 2016. Hanya 559 peserta yang menggunakan SNAP, sementara yang lain tidak. Hasilnya menunjukkan bahwa orang Amerika yang lebih tua yang tidak menggunakan Snap mengalami 1,74 hingga 2,33 tahun lebih dari penuaan kognitif selama sepuluh tahun dibandingkan dengan yang terdaftar dalam program ini.

"Orang dewasa yang lebih tua yang berpartisipasi dalam SNAP memiliki tingkat yang lebih rendahpenurunan kognitif. Ini kemungkinan karena memiliki akses ke makanan nutrisi yang lebih tinggi yang mendukung fungsi otak dan menurunkan risiko penyakit kronis, "jelas terbaik." Manfaat SNAP juga memungkinkan mereka untuk melakukan kunjungan dokter dan obat -obatan yang diperlukan untuk mendukung kesehatan mereka secara keseluruhan, termasuk kognisi. "

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Pada akhirnya, mendidik orang tentang nutrisi yang tepat dan memberi mereka akses ke makanan sehat adalah cara yang pasti Meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi risiko demensia.

Peiyi lu , PhD, seorang ilmuwan penelitian postdoctoral di Departemen Epidemiologi di Columbia Mailman School, mengatakan dalam a penyataan , "Sementara tujuan utama Snap adalah untuk mengurangi kerawanan pangan di antara rumah tangga berpenghasilan rendah dan untuk meningkatkan akses ke kuantitas yang lebih tinggi dan makanan berkualitas, makan lebih sehat juga dapat bermanfaat bagi kesehatan otak. Snap juga dapat mengurangi stres dan kesulitan keuangan, yang telah dikaitkan dengan prematur Penuaan kognitif dan berkurangnya kesehatan otak. Penelitian di masa depan harus mengeksplorasi dampak yang mendasarinya. "