Good Lifestyle

Demensia adalah salah satu darikondisi paling menakutkan Terkait dengan penuaan: Menurut sebuah studi baru -baru ini dari perusahaan jasa keuangan Edward Jones, 32 persen pensiunan mengatakan penyakit Alzheimer (bentuk demensia yang paling umum) adalahkondisi kronis Mereka paling takut. Sayangnya, tekanan darah tinggi juga dikaitkan dengan penuaan, dan lebih lanjut dapat memengaruhi peluang Anda untuk mengembangkan demensia. Penelitian sedang berlangsung ketika datang ke hubungan antara kedua kondisi, tetapi data terbaru menunjukkan bahwa menjaga tekanan darah Anda sebenarnya dapat mengurangi peluang Anda untuk mengembangkan demensia. Baca terus untuk mengetahui apa yang sekarang disarankan oleh para peneliti.

Baca ini selanjutnya:58 persen orang Amerika meningkatkan risiko demensia mereka dengan melakukan ini: apakah Anda?

Dokter dan profesional medis sangat menyadari hubungan antara tekanan darah tinggi, atau hipertensi,Selama usia paruh baya dan pengembangan demensia selanjutnya (khususnyademensia vaskular).

Menurut Masyarakat Alzheimer, hubungan antara keduanya tidaksepenuhnya jelas, tetapi ada cara spesifik bahwa tekanan darah tinggi dapat memengaruhi otak itu sendiri. Hipertensi menekan arteri, yang menjadi kaku dan sempit dari waktu ke waktu. Ketika ini terjadi pada arteri di otak, aliran nutrisi dan oksigen terganggu, menyebabkan kerusakan pada sel otak.

"Sebagian besar bentuk demensia berasal dari kematian sel -sel otak,"Nancy Mitchell,mantri kesehatan dan berkontribusi penulis di Assisted Living, memberi tahuHidup terbaik. "Jadi kurangnya suplai darah karena pembuluh yang rusak akan menyebabkan peningkatan risiko penyakit."

Dengan mengingat hal itu, menjaga tekanan darah Anda tetap terkendali adalah kuncinya, dan penelitian baru menunjukkan bahwa tetap konsisten dapat memangkas risiko demensia Anda.

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnalSirkulasipada 30 Oktober menemukan bahwa orang yang tekanan darah sistoliknya (angka teratas) tetap secara konsistenterkendali memiliki 16 persen penurunan risiko demensia. "Di bawah kendali" didefinisikan sebagai jumlah waktu dalam kisaran target (TTR), yang biasanya merupakan pembacaan sistolik 120 mmHg dan pembacaan diastolik (bilangan bawah) 80 atau di bawah.

Seperti yang ditunjukkan oleh namanya, uji coba intervensi tekanan darah sistolik (Sprint) secara khusus difokuskan pada tekanan darah sistolik, dan semua termasuk peserta memiliki hipertensi. Pasien menerima pengobatan "intensif" dari tekanan darah sistolik mereka, di mana rentang target adalah 110 hingga 130 mmHg, atau pengobatan standar, di mana rentang target adalah 120 hingga 140 mmHg.

"TTR, yang bertentangan dengan pengukuran absolut tekanan darah sistolik (SBP), adalah prediktor risiko demensia yang lebih berguna,"Sandra Narayanan, MD,Ahli saraf vaskular dan ahli bedah neurointervensi di Pacific Neuroscience Institute, memberi tahuHidup terbaik. Pasien dengan peningkatan TTR - artinya lebih banyak waktu dengan tekanan darah dalam rentang yang diuraikan di atas - adalah pasien dengan risiko demensia yang lebih rendah, menyoroti pentingnya konsistensi dengan kontrol tekanan darah.

"Temuan menunjukkan bahwa bukan hanya tekanan darah tinggi yang meningkatkan risiko demensia, tetapi juga tekanan darah yang berayun terlalu tinggi atau terlalu rendah,"David Seitz, MD,Dokter bersertifikat dewan dan Direktur Medis Ascendant Detox, tambah. "Itu sesuatu yang perlu diingat jika tekanan darahmu cenderung berfluktuasi banyak."

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Data dikumpulkan dari total 8.415 pasien. Status kognitif dan tekanan darah diukur pada awal percobaan. Tekanan darah diukur sebulan sekali selama tiga bulan ke depan, dengan semua pengukuran kemudian digunakan untuk menentukan rentang target.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Untuk menentukan apakah peserta mengembangkan penurunan kognitif atau kemungkinan demensia, mereka dievaluasi dua kali lagi selamaperiode tindak lanjut, Berita medis hari ini melaporkan. Setelah total lima tahun, para peneliti menemukan bahwa mereka yang menyimpan SBP dalam kisaran target memiliki risiko demensia yang menurun.

Untuk mencapai dan mempertahankan rentang target itu, para profesional medis merekomendasikan agar Anda memantau tekanan darah Anda sepanjang hari. "Ini dapat dilakukan dengan nyaman dengan hanya meminta individu memeriksa tekanan darah mereka pada waktu yang berbeda setiap hari,"Rigved Tadwalkar, MD,Kardiologi bersertifikat dewan di Providence Saint John's Health Center di Santa Monica, California, mengatakan. "Selama beberapa minggu, beberapa nilai kemudian dikumpulkan dari sebagian besar periode waktu, dan ini memungkinkan kita untuk membangun tren."

Dari sana, dokter Anda dapat menentukan dosis yang tepat untuk obat -obatan dan melacak seberapa konsisten Anda tetap berada di kisaran target Anda. Seperti yang dijelaskan Narayanan, "Konsistensi lebih penting daripada berbagai kontrol tekanan darah."

Agar proaktif, Narayanan mencatat bahwa itu melampaui pengobatan, karena penurunan berat badan dan diet sehat sangat penting untuk menjaga tekanan darah Anda tetap pada titik. Tadwalkar merekomendasikan untuk mencampur jenis kegiatan yang Anda lakukan untuk "benar -benar mencapai manfaat tubuh total."