Good Lifestyle

Banyak dari kita lebih suka menggunakan SMS sebagai kitabentuk komunikasi utama Karena seberapa cepat dan mudahnya itu. Tetapi Anda mungkin ingin berpikir dua kali sebelum menekan tombol Kirim itu. Meskipun ada banyak faktor positif untuk mengirim SMS,Sarah Swenson, LMHVC, seorang terapis berlisensi yang bekerja dengan pasangan di seluruh dunia, juga memberi tahuHidup terbaik bahwa sebagian besar kesalahpahaman "berasal dari salah tafsir teks." Jadi, bahkan jika Anda tidak mengirim sesuatu yang terlalu serius, jangan biarkan kata -kata Anda tersesat dalam terjemahan. Berbicara dengan Terapis dan Pakar Hubungan Lainnya, kami mendapat wawasan tentang beberapa hal yang seharusnya Anda lakukantidak pernah katakanlah melalui teks. Baca terus untuk mencari tahu apa yang terbaik tidak diucapkan, setidaknya ketika datang ke SMS.

Baca ini selanjutnya:Jangan pernah mengakhiri pesan teks seperti ini, para ahli memperingatkan.

Jika Anda ingin merencanakan tempat nongkrong dengan teman Anda atau mengirimi mereka meme lucu melalui teks, teruskan. Tapi percakapan ringan seperti ini mungkin di mana Anda harus membatasi banyak hal.

"SMS bukanlah tempat untuk melakukan percakapan yang panjang dengan orang lain. Terlalu banyak yang bisa hilang dalam terjemahan,"Kali Wolken, LMHC, karier berlisensi dan konselor kesehatan mental yang bekerja dengannyaTitik Pengamatan di Grand Rapids, Michigan.

Jika Anda mendapati diri Anda mengetik "apa yang Anda maksud dengan itu?" Anda harus mengevaluasi kembali dan memindahkan percakapan ke komunikasi langsung jika memungkinkan.

"Ketika kita berbicara dengan seseorang secara langsung, kita dapat mengambil semua karya komunikasi-verbal dan non-verbal. Ini menurunkan kemungkinan salah menafsirkan sesuatu, dan kita juga dapat dengan cepat meminta klarifikasi jika kita Merasa bingung, "Wolken menjelaskan. "Sementara kita bisa mengatakan 'Apa yang kamu maksud dengan itu?' Dalam respons teks, keterlambatan dan (sekali lagi) kurangnya nonverbal yang terjadi dalam teks dapat menyebabkan lebih banyak masalah dalam pemahaman dari Texter. "

Kita semua mungkin pernah berada di satu ujung teks perpisahan di beberapa titik waktu. Tetapi jika Anda adalah orang yang mengirim pesan seperti itu, Anda harus menghindari melakukannya lagi di masa depan.

Haley Riddle, LPCA, seorang terapis berlisensi yang bekerja dengannyaPsikiatri mynd, mengatakan putus dengan seseorang di atas teks tidak boleh dianggap sebagai pilihan. "Memutuskan untuk mengirim pesan teks kepada pasangan Anda untuk mengakhiri hubungan itu bisa menyakitkan dan tidak sopan," jelasnya.

Menurut Riddle, banyak orang kembali memilih komunikasi digital untuk perpisahan sebagai upaya untuk menghindari konflik atau menunjukkan emosi mereka sendiri. Tapi dia mengatakan mengirim pesan seperti "Aku putus denganmu" sering dilihat oleh penerima "sebagai informal dan impersonal" dan juga dapat memiliki dampak negatif bagi pengirim.

"SMS bukan setara dengan percakapan secara langsung," kata Riddle. "Ketika seseorang memutuskan untuk mengakhiri hubungan melalui teks, mereka tidak mendapatkan penutupan penuh karena meninggalkan banyak hal terbuka untuk disalahartikan."

Ketika datang ke teks, Anda seharusnya tidak mengirim orang penting, itu tidak harus negatif.

BerdasarkanChris Rabanera, LMFT, seorang terapis berlisensi yang bekerja dalam terapi online danPendiri TheBaseEQ, Anda tidak boleh memberi tahu pasangan Anda "I Love You" untuk pertama kalinya melalui pesan teks. "Ini adalah cara yang salah untuk menggunakan SMS," sarannya.

Sebaliknya, Rabanera mengatakan bahwa "percakapan momen besar" seperti ini hanya boleh dilakukan secara langsung. "Ketika Anda mengatakan sesuatu seperti ini kepada seseorang, Anda ingin hadir," ia menjelaskan. "Kamu ingin melihat reaksi mereka. Kamu ingin berada di sana secara langsung dengan mereka. Kamu menginginkan pengalaman penuh."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Untuk lebih banyak saran ahli yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Sebagian besar dari kita mungkin telah menembak teks "apa pun" dengan cepat dari frustrasi lebih dari yang bisa kita ingat. TetapiAditya Kashyap Mishra, sebuahPakar Hubungan Bekerja dengan MoodFresher, mengatakan ini adalah satu kata yang dia sarankan kepada orang -orangtidak pernah Kirim pesan teks. "Ini adalah cara yang pasti untuk mengakhiri percakapan. Ini cara mengatakan Anda tidak peduli dengan orang lain atau percakapan."

Kami biasanya mengirim teks "apapun" di saat -saat kemarahan, tapiHeidi McBain, Lmft, anTerapis Online Dan pelatih ibu, kata Anger adalah emosi sekunder yang tidak boleh dibagikan dengan orang lain melalui teks karena tidak benar -benar membahas masalah apa yang membuat Anda kesal. "Ketika reaktivitas emosional tinggi, kita dapat mengirim pesan teks yang tidak kita maksudkan tanpa waktu dan ruang untuk menyaring dan memprosesnya terlebih dahulu," McBain menjelaskan.

Ketika sampai pada itu, Anda harus menghindari mengirim teks apa pun yang "memiliki emosi negatif yang melekat padanya," menurutMichael Morris, seorang mantan terapis yang bekerja dalam konseling keluarga dan direktur editorial saat iniTuan -tuan yang kasar dan jatuh. "Setiap ekspresi kekecewaan, kemarahan, kebencian, atau ketakutan hampir selalu lebih baik dibahas melalui komunikasi langsung," katanya, seperti tatap muka atau di telepon.

"Ada rasa urgensi yang terkait dengan emosi negatif [dan], kebutuhan untuk mengekspresikan perasaan itu bisa menjadi intens," Morris mengakui. "Seringkali kita lupa bahwa ada seseorang di ujung yang lain [teks], yang terluka, terkejut, atau marah dengan kata-kata kita, dan melihat orang membuat kita lebih sopan. Orang-orang biasanya jauh lebih hormat dan disengaja selama orang yang taat Percakapan, dan itu adalah 'pagar' yang membuat kita tidak mengatakan hal -hal yang tidak perlu menyakitkan atau bergerigi. "

Heather Wilson, LCSW, Direktur Eksekutif diKesehatan pencerahan, bahkan melangkah lebih jauh dengan menyarankan agar tidak berbagi perasaan atau pendapat yang kuat tentang teks untuk lebih menghindari miskomunikasi. "Jika Anda berencana berbagi sesuatu yang dapat ditafsirkan sebagai negatif atau ofensif, yang terbaik adalah melakukannya secara langsung. Dengan cara ini, Anda dapat mengukur reaksi orang lain dan menjelaskan perasaan Anda dengan lebih jelas."