Good Lifestyle

Kesederhanaan kehidupan sehari -hari kadang -kadang menyembunyikan harta yang gagal kita hargai dalam ukurannya yang adil. Makanan kerendahan hati dari bawang "sederhana" menyembunyikan banyak manfaat dan properti yang harus kita ketahui untuk menghargai mereka dalam semua kemegahan mereka. Hari ini kami memberi tahu Anda 10 aspek bawang yang pasti membuat Anda mengubah chip tentang makanan ini yang tidak bisa hilang di dapur mana pun. Dan itu, meskipun kadang -kadang itu membuat kita menangis, itu membantu kita lebih dari yang kita pikirkan.

Komposisi

Bawang terdiri dari air sebesar 89%, sehingga sangat ringan dan dengan sedikit kalori. Ini menyediakan vitamin C, kalium, kalsium dan fosfor, serta sejumlah kecil elemen lain seperti sulfur atau magnesium.

Makanan yang bisa dibawa oleh kardiosal

Mengingat komposisinya dan, terutama, kandungan belerangnya, bawang membantu mencegah penampilan trombus, selain membantu mengurangi kolesterol dan trigliserida. Salah satu properti yang selalu kita dengar yang telah dikaitkan dengan bawang adalah baik untuk sirkulasi, yang benar -benar benar.

Sifat diuretik

Berkat kandungan kalium yang tinggi, Onion memiliki efek diuretik yang hebat, yang sangat bermanfaat ketika melawan hipertensi dan beberapa masalah ginjal.

Makanan PRsalah satubiotik

Sesuatu yang dibicarakan akhir -akhir ini (dan kadang -kadang kita bersikeras melihat dalam komposisi yang kurang alami), kita memilikinya dalam suatu produk seperti sehari -hari seperti bawang. Sayuran ini mengandung frukt-oligosakarida yang mendorong pertumbuhan bakteri usus, yang membantu menghindari kanker usus besar.

Sifat antioksidan

Manfaat lain yang paling diinginkan dalam makanan dapat ditemukan di bawang. Berkat konten quercitin -nya, Onion adalah antioksidan yang kuat yang sangat efektif saat menghindari penuaan jaringan. Hingga taraf tertentu, ia juga menghindari penampilan tumor.

Ini membantu melawan diabetes

Komponen bawang lainnya adalah kromium, yang mendorong aktivitas pankreas, yang merangsang pemisahan insulin dan membantu mengurangi kadar gula darah.

Berkat komponennya, bawang membantu transit usus, mencegah sembelit dan mengurangi berat pencernaan. Ini juga mencegah penampilan jamur dan parasit usus.

Sifat antiseptik

Berkat beberapa komponen yang telah kami sebutkan, seperti sulfur dan quercitin, bawang sangat efektif dalam memerangi beberapa masalah pernapasan seperti asma atau bronkitis. Dan tidak hanya asupan Anda membantu, karena menempatkan bawang bombai menjadi dua di meja malam membantu mengurangi batuk. Ini adalah obat populer yang digunakan selama generasi dan sekarang kita tahu bahwa itu berfungsi karena komponen -komponen ini.

Kesehatan pencernaan daya

Berkat komponennya, bawang membantu transit usus, mencegah sembelit dan mengurangi berat pencernaan. Ini juga mencegah penampilan jamur dan parasit usus.

Mengurangi kemungkinan kanker

Ini adalah masalah yang sangat rumit, karena tidak ada makanan atau diet mengurangi kemungkinan penampilan tumor secara keseluruhan, tetapi ada penelitian yang menunjukkan bahwa bawang dapat membantu menghindari penyakit ini.

Efek pemurnian

Bawang memiliki kemampuan untuk menghilangkan beberapa racun dan fermentasi yang dihasilkan tubuh kita selama pencernaan, yang juga membantu mengurangi keberadaan gas di usus dan, akibatnya, meningkatkan kesehatan usus secara umum.