Good Lifestyle

Saat ini, lebih dari 37 juta orang Amerika - lebih dari 11 persen dari populasi A.S.hidup dengan diabetes. Namun angka yang mengejutkan ini hanya mewakili sebagian kecil dari petak besar individu yang berisiko mengembangkan kondisi: tambahan96 juta orang Amerika Memiliki pra-diabetes, prekursor diabetes tipe 2.

Padahal banyak faktor risiko yang dapat menyebabkanDiabetes tipe 2 Terkenal, para peneliti masih mengidentifikasi karakteristik yang dapat melonjak kemungkinan masalah Anda. Faktanya, sebuah studi baru telah menemukan satu faktor yang dapat menggandakan risiko Anda - dan mereka mengatakan itu ada hubungannya dengan perasaan tertentu yang dialami banyak dari kita secara teratur. Baca terus untuk mengetahui apakah Anda berisiko lebih tinggi, dan mengapa para peneliti percaya bahwa asosiasi ada.

Baca ini selanjutnya:Makan jenis sereal ini untuk sarapan bisa memangkas risiko diabetes, kata para ahli.

Beberapa faktor Dapat menempatkan Anda pada risiko tinggi mengembangkan diabetes tipe 2, menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC). Beberapa di antaranya adalah hal-hal yang tidak dapat Anda ubah, seperti memiliki riwayat (atau riwayat keluarga) pra-diabetes atau diabetes gestasional, menjadi 45 tahun atau lebih, atau menjadi keturunan Afrika-Amerika, Hispanik atau Latin, atau India Amerika.

Faktor risiko lain, seperti kelebihan berat badan, makan makanan yang tidak sehat, atau aktif secara fisik kurang dari tiga kali seminggu, berada dalam kendali Anda. Berfokus pada mengubah faktor risiko yang dapat dimodifikasi ini dapat membantu Anda menghindari pengembangan diabetes tipe 2, bahkan jika Anda memiliki faktor risiko yang tidak dimodifikasi juga.

Baca ini selanjutnya:Jika Anda melihat ini di kuku Anda, itu bisa menjadi tanda diabetes.

Menurut sebuah studi baru, faktor lain dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2: merasa kesepian. Faktanya,pembelajaran, diterbitkan diDiabetologia, Jurnal Asosiasi Eropa untuk Studi Diabetes [EASD], menyimpulkan bahwa orang-orang yang merasa kesepian memiliki risiko dua kali lipat lebih tinggi terkena diabetes tipe 2 dibandingkan dengan mereka yang tidak melaporkan merasa kesepian.

Untuk mengeksplorasi kemungkinan hubungan antara perasaan kesepian dan risiko diabetes, penulis penelitian menganalisis data yang dikumpulkan melalui serangkaian empat kuesioner bernomor yang dikenal sebagaiSurvei Nord-Trøndelag Health Study (Hunt). Secara khusus, mereka fokus pada satu pertanyaan dari survei Hunt2, yang dikeluarkan antara 1995 dan 1997: "Dalam dua minggu terakhir, apakah Anda merasa kesepian?" Peserta dapat memilih dari tanggapan: "Tidak," "sedikit," "jumlah yang baik," dan "sangat banyak."

Mereka kemudian membandingkan jawaban dari survei Hunt2 dengan data yang dikumpulkan selama survei Hunt4, yang dikeluarkan antara 2017 dan 2019. Subjek studi yang menanggapi pertanyaan ini dengan jawaban "sangat banyak" dalam survei Hunt2 dua kali lebih mungkin melaporkan memiliki tipe 2 Diabetes dalam survei Hunt4.

Para peneliti menawarkan beberapa teori tentang bagaimana kesepian dapat menyebabkan peningkatan insidenDiabetes tipe 2. Salah satunya adalah bahwa kesepian dapat mengaktifkan respons stres yang menghasilkan kelebihan kortisol. "Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan peningkatan asupan makanan, khususnya asupan karbohidrat, dan meningkatkan resistensi insulin," tulis penulis penelitian. "Proses -proses ini memainkan peran penting dalam memasok otak yang diaktifkan, secara metabolik menuntut glukosa yang cukup," tambah mereka.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Atau, ada kemungkinan bahwa kesepian dapat melonjak risiko diabetes dengan mengganggu suasana hati dan tidur kita, kataRoger E. Henriksen, penulis studi utama dan profesor di Institute of Nursing di Western Norwegia Universitas Ilmu Terapan. "Penelitian sebelumnya telah menunjukkan kepada kita bahwa kesepian dapat menyebabkan depresi," jelasnya. "Kesepian juga dapat menyebabkan tidur yang buruk. Dan kita juga tahu bahwa tidur yang buruk dan depresi dapat menyebabkan diabetes tipe 2."

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Berbicara denganBerita medis hari ini,Andrea Paul, MD, seorang dokter dan penasihat medis untuk menerangi laboratorium,menyarankan hipotesis alternatif—Satu yang mengasumsikan tidak ada hubungan sebab akibat antara kesepian dan diabetes.

"Menurut pendapat saya lebih mungkin, bahwa orang -orang yang sangat kesepian juga tumpang tindih dengan orang -orang [yang] tidak banyak fokus pada kesehatan," katanya kepada outlet. "Tidak umum untuk menemukan seseorang yang sangat kesepian tetapi juga berfokus pada nutrisi, olahraga, dan kesejahteraan. Sementara kesepian dapat secara langsung menyebabkan diabetes dengan aktivasi hormon stres, penelitian ini tidak membuktikan demikian."

Jika kamumelakukan Merasa kesepian, Anda mungkin merasa nyaman mengetahui bahwa Anda tidak benar -benar sendirian. Menurut laporan 2021 dari Sekolah Pascasarjana Pendidikan Universitas Harvard36 persen orang Amerika Laporkan perasaan "kesepian yang serius," didefinisikan sebagai perasaan kesepian "sering" atau "hampir sepanjang waktu atau sepanjang waktu" dalam empat minggu sebelum survei. Bekerja menuju lebih banyak konektivitas sosial dengan bantuan terapis atau konselor dapat memiliki dampak positif pada kesehatan mental dan fisik Anda, termasuk - tetapi tidak terbatas pada - risiko diabetes Anda.