Good Lifestyle

Seiring bertambahnya usia, kadang -kadang satu masalah kesehatan di depan pikiran Anda bisa menjadi keadaan pikiran Anda. Demensia adalah salah satu risiko yang terkait dengan bertambahnya usia, saat ini mempengaruhiHampir 55 juta orang di seluruh dunia dan dengan 10 juta lebih ditambahkan setiap tahun, menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO). Sayangnya, masih ada banyak komunitas medis yang berjuang untuk memahami tentang kondisi kognitif, terlepas dari betapa mendesaknya suatu masalah bagi kesehatan global. Penelitian baru membuatnya lebih mudah untuk tetap di atas apa punTanda peringatan dini potensial dan mengidentifikasi apa yang bisamempengaruhi risiko seseorang. Dan sekarang, studi yang baru -baru ini dirilis telah menemukan bahwa minum satu minuman populer dapat mengurangi risiko demensia Anda sebanyak 38 persen. Baca terus untuk melihat minuman mana yang dapat memiliki manfaat kesehatan otak yang signifikan.

Baca ini selanjutnya:Tidur siang saat ini meningkatkan kesehatan otak Anda, kata studi.

Sebagai bagian dari keseluruhan diet Anda, tidak mengherankan bahwa penelitian telah menunjukkan bahwa apa yang Anda minum dapat secara signifikan mempengaruhi AndaRisiko Pribadi Mengembangkan Demensia. Para ilmuwan telah memberikan bukti bahwa minuman umum kadang -kadang dapat memiliki efek positif. Salah satu studi yang diterbitkan April lalu menemukan bahwa orang yang minum teh adalah 16 persen lebih kecil kemungkinannya untuk berkembangbentuk demensia tertentu Dibandingkan dengan mereka yang tidak ikut serta dalam minuman yang diseduh.

Namun, yang lain dikaitkan dengan hasil kesehatan yang mungkin lebih buruk. Misalnya, sebuah studi 2017 yang diterbitkan dalam jurnalPukulan membuat koneksi antarakonsumsi soda diet dan demensia, menemukan bahwa mereka yang minum minuman manis artifisialTiga kali lebih mungkin Untuk mengembangkan kondisi daripada mereka yang meminumnya kurang dari sekali seminggu.

Tetapi bahkan soda biasa bisa terbukti bermasalah. Studi 2017 terpisah yang diterbitkan dalam jurnalAlzheimer & demensia menemukan bahwa peserta yang minumdua atau lebih minuman manis menunjukkan "beberapa tanda penuaan otak yang dipercepat, termasuk volume otak keseluruhan yang lebih kecil, memori episodik yang lebih buruk, dan hippocampus yang menyusut," yang semuanya dianggap sebagai faktor risiko untukTahap awal penyakit Alzheimer.

Sekarang, penelitian baru menawarkan lebih banyak wawasan tentang apa yang dapat mengurangi peluang penurunan kognitif Anda.

Jika Anda adalah tipe yang senang bertemu dengan teman -teman untuk mengejar liter atau meraih bir setelah sore hari kerja, Anda mungkin senang mengetahui bahwa itu dapat meningkatkan kesehatan otak Anda.

Sebuah studi terbaru yang diterbitkan pada 22 Agustus di jurnalKecanduan Data yang digunakan dari 15 studi sebelumnya untuk mengumpulkan informasi tentangkebiasaan minum dan diagnosis demensia dari total 24.478 peserta di atas usia 60. Tidak ada yang didiagnosis dengan penurunan kognitif pada awal studi masing -masing.

Tim peneliti kemudian membagi kelompok menjadi mereka yang sepenuhnya abstain dari alkohol, peminum sesekali yang mengonsumsi 1,3 gram etanol setiap hari, peminum ringan-ke-sedang yang mengambil antara 1,3 gram dan 25 gram per hari, minuman sedang hingga berat yang mencatat asupan 25 gram hingga 45 gram, dan peminum berat yang mengkonsumsi lebih dari 45 gram setiap hari. Rata-rata, minuman umum seperti satu liter bir atau segelas anggur berukuran sedang16 dan 18 gram etanol, masing -masing,The Daily Mail Laporan.

Analisis menunjukkan bahwa 2.124 peserta didiagnosis dengan demensia lebih dari 40 tahun masa tindak lanjut. Tetapi juga menemukan bahwa mereka yang berada dalam kelompok minum sesekali dan ringan-ke-sedang 22 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan penurunan kognitif daripada mereka yang minum alkohol. Dan sementara peminum berat masih ditemukan 19 persen lebih kecil kemungkinannya didiagnosis dengan penyakit ini, peserta dalam kelompok konsumsi sedang hingga berat yang minum setara dengan dua setengah liter bir sehari melihat yang paling signifikan mendapat manfaat dengan penurunan 38 persen dalam risiko demensia mereka, perThe Daily Mail.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

TERKAIT:Untuk informasi terbaru, daftar untuk buletin harian kami.

Dalam tweet yang membahas temuan,Louise Mewton, PhD, seorang peneliti kesehatan masyarakat dari University of New South Wales dan penulis utama studi, menunjukkan bahwa satu kelompok menonjol sebagai aRisiko lebih tinggi untuk penyakit ini. Bahkan setelah menyesuaikan diri untuk mereka yang mantan peminum dan mengendalikan faktor -faktor risiko lain, mereka yang sepenuhnya abstain adalah satu -satunya kelompok yang melihat "peningkatan risiko demensia."

Namun, dia juga menunjukkan peringatan signifikan dalam temuan. Mengutippenelitian sebelumnya, dia mengatakan bahwa "bahkan minum tingkat rendah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker [dan] atrofi dalam struktur otak yang terkait dengan demensia, yaitu, hippocampus." Karena itu, dia menyimpulkan bahwa "menasihati mereka yang saat ini abstain untuk memulai minum tidak dianjurkan."

Para peneliti menunjukkan bahwa ada beberapa batasan data. Selain fakta bahwa set tersebut mencakup sangat sedikit peminum berat, peserta yang dilaporkan sendiri konsumsi, yang sering menyebabkan kurang dilaporkan. Jenis alkohol yang dikonsumsi juga tidak dicatat, membuatnya menantang untuk memeriksa perbedaan potensial antara gaya,The Daily Mail Laporan

Namun secara keseluruhan, Mewton mengatakan temuan itu mungkin membuatnya bermanfaat untuk mempertimbangkan kembali bagaimana kami mendekati memerangi penyakit ini. "Sementara penelitian lain menunjukkan bahwa penggunaan alkohol berat sangat terkait dengan demensia dan merupakan target utama untuk pencegahan, penelitian kami mempertanyakan apakah mengurangi kurang dari penggunaan alkohol berat pada orang dewasa yang lebih tua adalah strategi pencegahan demensia yang efektif dari perspektif kesehatan masyarakat," tulisnya dalam tweet.

Penelitian telah memberikan informasi yang bertentangan tentang bagaimana konsumsi alkohol mempengaruhi kesehatan otak. Selain karya-karya yang dicatat oleh Mewton yang menyebutkan risiko potensial, beberapa telah menemukan minum sedang sebenarnya dapat mengurangi kadar protein beta-amiloid di otak yang menciptakan plakterkait dengan penyakit Alzheimer. Namun, para ahli lain menunjukkan bahwa hasil terbaru membantu memperkuat beberapa teori yang ada.

'Hasil ini konsisten dengan penelitian sebelumnya tentang topik ini, yang juga menunjukkan bahwa konsumsi alkohol yang berat, serta tidak minum, tampaknya terkait dengan risiko demensia yang lebih tinggi, "Sara Imarisio, PhD, Kepala Penelitian di Alzheimer's Research U.K.The Daily Mail. Tetapi dia masih menggemakan peringatan Mewton bahwa alkohol dapat merusak sel -sel otak, menambahkan bahwa minum berlebihan dari waktu ke waktu dapat "mengubah cara otak kita bekerja" dengan mengubah bentuk dan ukurannya.