Good Lifestyle

Jika Anda berada di ahubungan jangka panjang, Anda tahu bahwa bisa menjadi tantangan untuk mempertahankan "percikan" yang sulit dipahami. Ketika Anda pertama kali bertemu pasangan Anda, Anda kemungkinan besar terpikat dengan mereka, dan tidak ada yang lebih menggembirakan daripada sensasi sesuatu yang baru. Tetapi setelah menghabiskan beberapa tahun dengan orang yang sama, Anda harus secara sadar merawat nyala api untuk menjaga hubungan atau pernikahan Anda bahagia dan sehat.

"Bukan rahasia lagi bahwa hubungan bisa menjadi kerja keras, tetapi ada cara untuk membuatnya lebih mudah dan salah satunya adalah dengan berkomunikasi dengan pasangan Anda,"Megan Harrison,LMFT Candy Pasangan, memberi tahuHidup terbaik. "Menjaga percikan hidup dalam suatu hubungan membutuhkan upaya dari kedua pasangan, tetapi itu sepadan ketika Anda mempertimbangkan betapa lebih bahagia Anda akan menjadi sebagai hasilnya."

Untuk melakukannya, terapis merekomendasikan untuk mengajukan pertanyaan spesifik kepada pasangan Anda yang menunjukkan komitmen dan dedikasi Anda terhadap hubungan Anda - sambil juga secara aktif mendengarkan tanggapan mereka. Baca terus untuk enam pertanyaan yang harus Anda tanyakan untuk menjaga percikan tetap hidup.

Baca ini selanjutnya:5 pertanyaan yang ditanyakan pasangan Anda berarti mereka ingin putus, kata terapis.

Jika Anda merasakan ketegangan dalam hubungan Anda, mungkin Anda atau pasangan Anda hanya perlu waktu sendiri. Ini bukan pemisahan yang drastis, tetapi lebih dari itu meluangkan waktu untuk melakukan apa yang Anda nikmati secara individu,Colleen Wenner, LMHC, MCAP, LPC,Pendiri dan Direktur Klinis NEW NEW NEW CONSELING & CONSULTING, LLC, mengatakan.

"Sebagai pasangan, Anda menghabiskan banyak waktu melakukan hidup bersama. Sama pentingnya bagi Anda berdua untuk mengukir waktu pribadi juga sehingga Anda dapat mengisi ulang dan bersantai," Wenner menjelaskan. Ini adalah bagian dari teori bahwa "jarak membuat hati tumbuh lebih cepat," dan menghabiskan waktu secara mandiri akan mengingatkan Anda mengapa Anda sangat menghargai hubungan Anda.

"Waktu yang jauh dari satu sama lain bisa sangat bermanfaat bagi hubungan Anda dan perasaan cinta dan gairah," tambah Wenner. "Ketika kamu terpisah, itu membantu kamu lebih menghargai kebersamaan satu sama lain ketika kamu kembali bersama."

Anda mungkin pernah mendengar tentang "Bahasa Cinta," yang hanya bagaimana Anda lebih suka memberi dan menerima cinta, apakah itu melalui sentuhan fisik, kata -kata penegasan, tindakan pelayanan, menerima hadiah, atau waktu yang berkualitas. Jika Anda belum pernah bertanya kepada orang penting Anda tentang bahasa cinta mereka, itu bisa menjadi cara yang bagus untuk menjaga atau menyalakan kembali percikan itu.

"Dengan mengetahui bahasa cinta pasangan Anda, Anda dapat melakukan upaya sadar untuk berbicara bahasa cinta mereka dan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda peduli,"Joni Ogle, LCSW, CSAT, CEOPerawatan ketinggian, kata.

Misalnya, jika bahasa cinta pasangan Anda adalah tindakan pelayanan, Anda mungkin menawarkan untuk memasak atau mencuci pakaian, atau menyelesaikan tugas lain yang Anda tahu masih ada dalam daftar tugas mereka. Mereka yang lebih suka hadiah kemungkinan akan menghargai karangan bunga, sementara orang yang membutuhkan kata -kata penegasan akan senang mendengar Anda berkata, "Saya mencintai dan menghargai Anda."

Baca ini selanjutnya:Jika ini adalah bahasa cinta Anda, Anda lebih cenderung bercerai.

Sama pentingnya dengan waktu "Anda" adalah waktu yang dihabiskan bersama, kata terapis. Bertanya kepada pasangan Anda tentang tanggal favorit yang telah Anda lakukan atau apa yang mereka suka lakukan dengan Anda dapat memberikan wawasan yang tak ternilai.

"Ini bisa memberi Anda beberapa ide hebat untuk kencan malam atau liburan akhir pekan," Ogle menjelaskan. "Selalu penting untuk menjaga hal -hal tetap segar dan menarik dalam suatu hubungan, jadi mengetahui kegiatan favorit pasangan Anda bisa sangat membantu."

Wenner mengatakan bahwa Anda juga dapat bertanya secara langsung tentang petualangan yang ingin mereka lakukan di beberapa titik di masa depan. "Menjadi petualang sebagai pasangan adalah salah satu cara terbaik untuk tetap terhubung. Anda tidak harus melakukan perjalanan epik bersama, tetapi Anda dapat mencoba sesuatu yang berbeda yang belum pernah Anda lakukan sebelumnya," katanya. "Tindakan menciptakan kenangan bersama akan membantu Anda merasa lebih dekat satu sama lain dan lebih bersemangat tentang apa yang akan terjadi selanjutnya."

Bagian integral dari hubungan apa pun adalah memastikan bahwa kebutuhan pasangan Anda terpenuhi. Jika Anda bertanya kepada orang penting tentang apa yang dapat Anda lakukan dan bagaimana Anda dapat membantu mereka, Anda akan lebih siap untuk mengantisipasi kebutuhan mereka di masa depan.

"Tunjukkan bahwa Anda menginginkan kebutuhan pasangan Anda dipenuhi dengan memastikan mereka tahu betapa Anda peduli pada mereka. Bersikaplah memperhatikan suasana hati dan emosi mereka," saran Wenner. "Pastikan kamu tersedia untuk mendengarkan masalah dan kekhawatiran mereka. Berikan pujian di tempat yang sesuai dan berkomunikasi terbuka dan jujur. Kamu akan menarik pasanganmu lebih dekat denganmu karena dia merasa istimewa."

Harrison menggemakan ini, menambahkan bahwa menanyakan apa yang dapat Anda lakukan menunjukkan "bahwa Anda bersedia menempatkan kebahagiaan mereka di atas milik Anda."

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Komponen kunci dari "percikan" dalam hubungan Anda kemungkinan adalah keintiman fisik. Meskipun ini bukan yang paling penting bagi semua orang, memahami apa yang membuat pasangan Anda merasa diinginkan adalah penting.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

"Anda dapat meminta [pasangan Anda] untuk membagikan detail yang intim dan spesifik itu,"Jaclyn Gulotta, PhD, LMHC, penulis yang berkontribusi untukMemilih terapi, memberi tahuHidup terbaik. "Anda juga dapat memiliki 'check-in' dan bertanya apakah mereka merasa baik dan apa yang ingin Anda lakukan untuk membuat mereka merasa lebih baik."

Ketika Anda merasa pasangan Anda memprioritaskan kebahagiaan dan keinginan Anda, itu memvalidasi - dan di sisi lain, pasangan Anda akan menghargai Anda meluangkan waktu untuk bertanya tentang keinginan dan kebutuhan mereka.

"Merasa positif tentang pasangan kami dan hubungan kami juga membantu membuat kami ingin lebih dekat dan terhubung pada tingkat intim," kata Gulotta. "Ketika kita bisa rentan dan berbagi apa yang membuat kita merasa seksi dan diinginkan, akan membantu untuk memenuhi kebutuhan itu dan membangun hubungan yang lebih dalam sambil menjaga percikan tetap hidup di sepanjang jalan."

Memiliki tujuan dalam hidup adalah pendorong utama bagi banyak dari kita, dan ini dapat berkembang dan berubah selama hubungan. Memastikan bahwa Anda terkini dan mendapat informasi tentang apa yang benar-benar diinginkan pasangan Anda dalam hidup dapat menjadi ujian yang baik untuk kompatibilitas Anda yang berkelanjutan, kata Ogle.

"Jika Anda berdua berada di halaman yang sama tentang di mana Anda ingin berada dalam hidup, maka kemungkinan hubungan Anda akan kuat dan tahan lama," jelasnya. "Jika Anda tidak kompatibel di bidang ini, penting untuk melakukan diskusi yang jujur ​​tentang hal itu dan melihat apakah Anda dapat menemukan jalan tengah."