Good Lifestyle

Tekanan darah tinggi, juga dikenal sebagai hipertensi, kadang -kadang disebut "pembunuh diam -diam." Walaupun itumungkin sering tanpa gejala, hipertensi dapat memiliki konsekuensi yang serius, dan bahkan fatal, jadi penting untuk memahami faktor -faktor yang dapat membuat Anda berisiko terhadap kondisi tersebut, dan membuat pilihan gaya hidup yang mengurangi itu. Baca terus untuk mencari tahu tentang satu aktivitas rutin yang banyak dari kita lakukan di kamar mandi yang menurut para peneliti bisa meningkatkan risiko terkena tekanan darah tinggi.

Baca ini selanjutnya:Inilah sebabnya tekanan darah tinggi Anda tidak menanggapi obat.

Apa sebenarnya yang terjadi dalam tubuh Anda saat Anda menderita tekanan darah tinggi? Tekanan darah adalah "Kekuatan Darah Anda Mendorong ke dinding pembuluh darah Anda, "kata American Heart Association (AHA)." Ketika jantung berdetak, itu menciptakan tekanan yang mendorong darah melalui jaringan pembuluh darah berbentuk tabung, yang meliputi arteri, vena, dan kapiler, "Mereka menjelaskan.

Ketika tekanan ini meningkat, itu memaksa jantung dan pembuluh darah Anda bekerja lebih keras. AHA menjelaskan bahwa "seiring waktu, gaya dan gesekan tekanan darah tinggi merusak jaringan halus di dalam arteri," yang mengakibatkan pembentukan plak. "Semakin banyak plak dan kerusakan yang meningkat, semakin sempit (lebih kecil) bagian dalam arteri menjadi - membuat tekanan darah dan memulai lingkaran setan yang semakin membahayakan arteri, jantung, dan seluruh tubuh Anda."

Baca ini selanjutnya:4 obat yang meningkatkan tekanan darah Anda, kata para ahli.

Saat tidak dikelola, hipertensi dapat menyebabkan sejumlahKomplikasi luas, menurut Mayo Clinic. "Semakin tinggi tekanan darah dan semakin lama tidak terkendali, semakin besar kerusakannya," para ahli mereka menjelaskan. Konsekuensi tekanan darah tinggi termasuk peningkatan risikogagal jantung dan stroke, serta kehilangan penglihatan, disfungsi seksual,dan penyakit arteri perifer (PAD), lapor AHA. Mereka mencatat bahwa hipertensi juga dapat menyebabkan penyakit ginjal atau kegagalan: "Tekanan darah tinggi dapat merusak arteri di sekitar ginjal dan mengganggu kemampuan mereka untuk menyaring darah secara efektif."

Dan sementara itu sering tanpa gejala, hipertensi juga bisabermanifestasi dengan gejala Itu mempengaruhi kualitas kehidupan sehari -hari Anda. Menurut Vertwell Health, ini termasuk sering sakit kepala, pusing, dan sesak napas. Mereka juga mencantumkan yang kurang umum - tetapi mengkhawatirkan - sistem seperti perubahan penglihatan, pusing, mual dan muntah, dannafsu makan menurun.

Karena tekanan darah tinggi sering tidak memiliki gejala, penting untuk diuji secara teratur. Klinik Mayo menyarankan bahwa orang dewasa yang sehat tanpa faktor risiko harus memiliki skrining tekanan darahSetiap dua hingga lima tahun, setidaknya. Mereka yang berusia 40 atau lebih, atau yang berisiko lebih tinggi mengalami hipertensi, harus memeriksa tekanan darah mereka setiap tahun, kata mereka.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mencatat bahwa tekanan darah tinggi "biasanyaberkembang seiring waktu, "dan dapat dihasilkan dari kondisi kesehatan tertentu, termasuk diabetes dan obesitas. Kurangnya olahraga dan diet yang buruk juga dapat berkontribusi pada hipertensi. WebMD melaporkan bahwaKekurangan kalium juga bisa menjadi masalah. "Bahkan jika Anda makan diet rendah garam, Anda masih bisa memiliki tekanan darah yang lebih tinggi jika Anda tidak juga makan cukup buah, sayuran, kacang-kacangan, susu rendah lemak, atau ikan," jelasnya. Penyebab lain mungkin termasukobat yang Anda minum—Dan satu kebiasaan kebersihan mulut yang mengejutkan.

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Menyikat dan flossing setiap hari adalah komponen vital dari kebersihan mulut yang baik - tidak hanya membantu menjaga gusi dan gigi Anda tetap sehat, itu juga terbukti mengurangi risiko penyakit Alzheimer, kanker mulut, dan lainnyaKondisi kronis yang serius. Tetapi sebelum Anda mengikuti rutinitas kamar mandi biasa Anda dengan desakan obat kumur, pertimbangkan ini: Sebuah studi November 2019 yang diterbitkan oleh National Library of Medicine menemukan bahwa "sering penggunaan rutin obat kumur yang dijual bebas dikaitkandengan peningkatan risiko hipertensi, terlepas dari faktor risiko utama untuk hipertensi dan beberapa perancu potensial lainnya. "AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Mengapa? Semuanya bermuara pada bakteri. "Beberapa bakteri oral dapat menyebabkan penyakit periodontal dan masalah lainnya, sedangkan bakteri oral lainnya mengubah nitrat diet menjadi nitrat oksida (NO), yang membantu Pertahankan tekanan darah normal , "Laporan Kedokteran gigi hari ini . "Sekarang, tim peneliti multi-institusional telah menemukan bahwa klorhexidine dalam obat kumur dapat membunuh bakteri baik ini dan meningkatkan tekanan darah sistolik."

Obat kumur dapat menyebabkan masalah lain juga, seperti kerusakan pada gigi dan interaksi yang berpotensi berbahaya dengan obat tertentu . Jika Anda menyukai perasaan menggunakan obat kumur, cari yang tanpa bahan kimia dan bahan -bahan keras lainnya yang dapat mengganggu keseimbangan bakteri alami dari mulut Anda.