Good Lifestyle

Apakah itu sakit kepala, joiNT Nyeri, atau pertarungan klasik gangguan pencernaan, ada banyak pilihan berbeda untuk menyembuhkan apa yang membuat Anda sakit-dari obat-obatan over-the-counter (OTC)Suplemen Vitamin, dan bahkanminuman sehat yang membawa properti yang luar biasa. Berbagai pilihan ini bisa terasa luar biasa - haruskah Anda menggunakan obat ini, bukan yang itu? Apakah ada obat tertentu yang tidak boleh Anda ambil bersama? Bagaimana dengan hal -hal yang seharusnyaJangan pernah menerima sama sekali? Baca terus untuk empat obat yang sering dicapai orang ketika menderita penyakit umum dan beberapa alternatif yang mengejutkan, berpotensi lebih aman. Secangkir teh willow putih, siapa saja?

Baca ini selanjutnya:4 obat populer yang tidak akan pernah ditanggung oleh Medicare.

Kehilangan tidurkarena insomnia Atau gangguan lain dapat mengacaukan kesehatan Anda secara keseluruhan di berbagai tingkatan. Masalah berkonsentrasi, penurunan kekebalan terhadap penyakit, dan tekanan darah tinggi hanyalah beberapa efek yang mungkin terjadikurang tidur, menurut Healthline. Dan sementara banyak obat tidur sudah tersedia, mereka "dapat menyebabkan kecanduan dan efek samping berbahaya lainnya," memperingatkanTonny Benjamin, Md. "Mereka juga bisa menjadi tidak efektif dari waktu ke waktu, membutuhkan dosis yang lebih tinggi dan lebih tinggi untuk efek yang sama." Benjamin merekomendasikan mencoba melatonin sebagai gantinya.

"Melatonin adalah hormon yang dihasilkan tubuh secara alami, dan sangat penting untuk siklus tidur/bangun normal," Benjamin menjelaskan. "Banyak orang menemukan bahwa mengonsumsi suplemen melatonin dapat menjadi alat yang ampuh untuk meningkatkan kualitas tidur mereka dan mengurangi jumlah obat bantuan tidur yang perlu mereka minum."

Baca ini selanjutnya:4 kekurangan obat utama yang dapat memengaruhi Anda.

Sebut saja mulas, refluks asam, atau gangguan pencernaan-intinya adalah bahwa semua penyakit yang berhubungan dengan lambung ini bisa sangat tidak nyaman. "Heartburn terjadi saatAsam lambung mundur ke dalam tabung yang membawa makanan dari mulut ke perut Anda (kerongkongan), "jelaskan klinik mayo. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit di dada yang mungkin menjadi lebih buruk ketika Anda berbaring atau membungkuk, dan/atau rasa pahit dan asam dalam asam masuk Mulut Anda, kata situs itu.

Obat untukKondisi seperti mulas termasuk blocker histamin-2 (H2) seperti famotidine (pepcid), atauProton Pump Inhibitor (PPI), yang termasuk omeprazole (prilosec).

Namun, "penelitian yang muncul menunjukkan bahwa probiotik mungkinperawatan komplementer yang layak, apakah seseorang sesekali mengalami serangan refluks asam atau lebih lama penyakit refluks gastroesofageal (GERD), "lapor Medical News Today. Selain itu," ada juga bukti bahwa probiotik dapat memudahkan efek samping obat yang membantu mengelola kondisi. "Itu adalah Karena probiotik membantu mengatasi keseimbangan bakteri usus, yang sangat penting untuk kesehatan usus yang baik. Priobiotik dapat diambil sebagaisuplemen atau makanan seperti "yogurt, kefir, sauerkraut, tempe, dan kimchi," saran Healthline.

Penghilang rasa sakit Over the Counter (OTC) mungkin tampak dapat dipertukarkan, tetapi masing -masing jenis berbeda. Asetaminofen dan aspirin adalah jenis obat antiinflamasi non-steroid (NSAID), sedangkan asetaminofen juga "apereda nyeri dan peredam demam, tetapi tidak memiliki sifat anti-inflamasi NSAID, "jelas Cleveland Clinic.

Jika Anda mengonsumsi aspirin untuk mengatasi berbagai rasa sakit dan rasa sakit, Benjamin menyarankanmencoba tylenol (asetaminofen) sebagai gantinya. "Tylenol (asetaminofen) dan aspirin keduanya menghilangkan rasa sakit dengan mengurangi aktivitas sel kromafin endogen di otak," kata Benjamin. "Saya merekomendasikan Tylenol atas aspirin jika Anda punya pilihan, karena cenderung menyebabkan efek samping atau komplikasi."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

TERKAIT:Untuk informasi terbaru, daftar untuk buletin harian kami.

Jika memungkinkan, Anda mungkin ingin istirahat dari obat OTC sama sekali, karena tidak ada yang datang tanparisiko efek samping atau komplikasi. "Acetaminophen ... berbagi beberapa efek samping dengan aspirin," memperingatkan Benjamin. "Kedua obat dapat menyebabkan cedera gastrointestinal dan pendarahan, meskipun mereka terjadi pada tingkat dan keparahan yang berbeda tergantung pada orang tersebut." Dan obat penghilang rasa sakit seperti kodein dapat mengakibatkan kecanduan dan overdosis, di antaraEfek samping berbahaya lainnya.

Suplemen vitamin yang berbeda dapat membantu mengatasi berbagai kondisi. "Ketika datang ke sakit kepala, magnesium rendahadalah kontributor utama, "melaporkan Institut Kedokteran Fungsional, mencatat bahwa sekitar 75 persen orang Amerika tidak mengkonsumsi cukup magnesium." Hijau berdaun gelap, seperti bayam, adalah cara terbaik untuk mendapatkan magnesium dari makanan, "saran situs ini." Anda juga dapat mengambilnya suplemen berkualitas tinggi. "Magnesium juga dapat membantu dalam mengatasi kondisiseperti sindrom iritasi usus (IBS).

Untuk nyeri sendi, Institut Kedokteran Fungsional menyarankan suplemen Omega-3. "Dua asam lemak dalam omega-3, EPA dan DHA, dapat mengurangi peradangan," kata situs itu. "Menurut beberapa penelitian yang berbeda, orang dengan rheumatoid arthritis yang mengonsumsi suplemen omega-3 mengalami pengurangan nyeri sendi."

Dan Herb White Willow "adalahAspirin Alam, "Eva Selhub, MD, memberi tahu WebMD. "Ini memiliki Salicin, yang menjinakkan peradangan. Ini bagus untuk sakit kepala dan dapat meredakan nyeri punggung bawah." Catatan WebMD, bagaimanapun, bahwa Willow Bark - yang dapat dianggap sebagai teh atau suplemen - tidak boleh digunakan pada siapa pun di bawah 18 tahun karena risiko lebih tinggi dari kondisi serius yang disebut sindrom Reye.

Best Life menawarkan informasi terkini dari para ahli top, penelitian baru, dan lembaga kesehatan, tetapi konten kami tidak dimaksudkan untuk menjadi pengganti bimbingan profesional. Ketika datang ke obat yang Anda minum atau pertanyaan kesehatan lain yang Anda miliki, selalu berkonsultasi langsung dengan penyedia layanan kesehatan Anda.