Good Lifestyle

Jika Anda seorang wanita yang mengatasi pertumbuhan rambut wajah (atau tubuh) yang tidak diinginkan, kami merasakan sakit Anda. Meskipun tentu saja tidak ada yang salah dengan pertumbuhan rambut wanita, ketika Anda mencoba untuk menyingkirkannya, itu bisa menjadi proses yang memalukan dan melelahkan. Apakah Anda menanganinya melalui krim hair removal, waxing, atau cukur, pemeliharaan bisa merepotkan, dan dapat mulai mempengaruhi harga diri dan kepercayaan diri Anda. Untungnya, ada banyak cara untuk memerangi bahwa pertumbuhan rambut yang tidak diinginkan - banyak dari mereka adalah hasil dari hanya mengubah diet Anda.

Apa yang menyebabkan pertumbuhan rambut wajah wanita?

• Hirsutisme, atau pertumbuhan rambut yang berlebihan, disebabkan oleh sejumlah faktor. Ini dapat mencakup:
• PCOS (sindrom ovarium polikistik)
• Resistensi insulin.
• Mati haid
• Ketidakseimbangan hormon

Betapa diet yang tidak tepat mengarah pada rambut yang berlebihan

Di luar faktor-faktor ini, diet Anda juga dapat menjadi sumber utama pertumbuhan rambut yang berlebihan. Banyak makanan olahan diisi dengan vitamin sintetis, karena vitamin alami hancur ketika makanan diproses. Jika Anda makan terlalu banyak makanan olahan atau memiliki diet yang terlalu tinggi dalam gula, karbohidrat, atau tepung olahan. Mungkin mulai dengan memotong makanan goreng dan junk food.

Kurangi jumlah omega-6 dan meningkatkan jumlah omega-3 dalam diet Anda akan membuat perbedaan besar.

Makanan untuk mengobati hirsutisme / pertumbuhan rambut yang berlebihan

1. Teh Hijau.

Ini adalah minuman ajaib secara keseluruhan untuk begitu banyak masalah kesehatan, termasuk pertumbuhan rambut wanita. Teh hijau mengandung polifenol, yang dapat mengurangi hormon yang mengarah ke hirsutisme. Ini juga mencegah tindakan testosteron. Pertimbangkan untuk menambahkan irisan lemon ke teh Anda, karena meningkatkan potensi manfaatnya.

2. Cinnamon.

Jika pertumbuhan rambut Anda disebabkan oleh resistensi insulin, tidak terlihat lagi dari kayu manis untuk solusi. Ini adalah bumbu serbaguna untuk menambah makanan, minuman, dan makanan yang dipanggang. Ini dapat meningkatkan sensitivitas alami terhadap insulin, menjaga gula darah Anda diatur dan menjaga keinginan gula seminimal mungkin.

3. Jamur Crimini.

Powerhouse vitamin (B2, B3, dan B5 tepat) yang bekerja untuk melawan rambut yang sulit diatur yang tidak akan hilang. B2 membuat fungsi logam dan tiroid Anda bahagia, sementara B3 mengatur gula darah dan B5 mempromosikan penurunan berat badan. Cukup tambahkan bahan ini ke dalam diet mingguan dan hasil pengalaman Anda.

4. Spearmint.

Dengan mengurangi jumlah testosteron aktif gratis dalam darah Anda, Spearmint membantu menjaga rambut yang tidak diinginkan seminimal mungkin. Pertimbangkan minum teh Spearmint beberapa kali sehari, atau mengunyah daun untuk mengalami manfaat.

5. ROOT LICORICE.

Jika Anda minum teh akar licorice untuk pertumbuhan rambut, Anda mungkin mengalaminya secara positif berdampak pada aspek-aspek lain dari kesehatan Anda. Root ini membantu mengurangi testosteron, dan juga mengandung senyawa yang disebutglikyrrhizin., yang menghambat produksi enzim yang diperlukan untuk membuat testosteron.

6. Chickenless Chicken.

Sementara beberapa makanan ini mungkin sulit untuk bekerja ke dalam diet harian Anda, dada ayam adalah sumber protein fantastis yang kaya akan vitamin B, membantu menjaga hormon Anda seimbang. Ingatlah untuk menghilangkan kulit, karena dapat membuat ayam Anda kurang sehat.

7. Bayam

Makanlah mentah dalam salad atau tumis itu sebagai sisi - bayam adalah makanan yang menghilangkan pertumbuhan rambut yang berlebihan dengan memberikan jumlah magnesium yang kalah. Mereka yang kekurangan magnesium juga dapat meningkatkan resistensi insulin, sehingga dengan mendapatkan perbaikan magnesium harian Anda harus mudah jika Anda mulai termasuk bayam dalam diet Anda.

8. Selada.

Makanan rendah kalori ini, renyah ini tidak memiliki rasa invasif - dapat ditambahkan ke salad, sandwich, dan banyak lagi. Romaine Selada khusus mengandung kromium mineral, yang membantu menjaga kadar glukosa darah normal dan menghentikan mengidam. Ini juga mengandung vitamin C yang membantu tubuh menyerap kromium. Jika Anda makan banyak makanan olahan, Anda mungkin memiliki kekurangan kromium, jadi persediaan pada Romaine.

9. Biji bunga matahari

Seperti yang telah kita bahas, magnesium dan v vitamin adalah metode yang efektif untuk memerangi pertumbuhan rambut. Benih bunga tinggi di baik keduanya. Namun, mereka juga tinggi dalam lemak dan kalori, sehingga moderasi adalah kunci ketika mengkonsumsi camilan ini, meskipun mereka dapat mudah dipakai. Pertimbangkan memakannya dipanggang dengan shell, atau mentah dan dikupas.

10. Oleskan bubuk kunyit dan pasta garam laut

Jika Anda menemukan bahwa makanan ini tidak memiliki efek pada tubuh Anda ketika dikonsumsi secara internal, menerapkan obat rumahan yang populer dari India dapat membantu Anda secara alami menghilangkan rambut wajah. Gosok pasta garam laut dan bubuk kunyit ke area masalah dan biarkan selama 20 menit. Anda mungkin ingin menggunakan sarung tangan plastik, karena kunyit diketahui noda.