Good Lifestyle

Sepanjang bulan lalu, sebuah not-not itu terjebak di bagian dalam pintu depan saya, di mana saya pasti akan melihatnya sebelum keluar. Saya telah menulisnya sebagai pengingat bagi diri saya bahwa saya tidak minum alkohol. "Kering Agustus - kamu punya ini!" Dikatakan, banyak untuk hiburan putri saya. "Hei Bu, kamu punya ini!" Mereka mengejek saya pada setiap kesempatan, mereka berdua larut menjadi tawa. Saya mengambilnya dengan tenang, seperti yang mungkin dipelajari oleh siapa pun dengan remaja. Tapi, fakta ituSaya sering tinggi membuatnya jauh lebih mudah untuk mengabaikan godaan mereka.

Itu benar: Saya menyerah minum selama sebulan, tapi saya tidak sadar. Sebaliknya, saya adalah "California Sober." Itu berarti saya bebas untuk menikmati sebanyak mungkin ganja (alias ganja) seperti yang saya inginkan. Baca terus untuk mencari tahu apa yang terjadi ketika saya sadar - California sadar.

Baca ini selanjutnya:CDC dan FDA baru saja merilis peringatan tentang ganja semacam ini.

Angin kaki musim semi menit meleleh ke panas musim panas tahun ini, itu menyala: Saya bertekad untuk memiliki musim panas pribadi saya sendiri. June baru setengahnya - itu bahkan belum secara resmi musim panas - ketika saya menghabiskan malam liar dengan teman -teman yang dimulai dengan putaran tembakan dan berakhir dengan saya menggulung pergelangan kaki saya menari di sebuah klub. Keesokan harinya, ketika saya berbaring di sofa dengan kaki saya yang bengkak terangkat, saya mulai berpikir kerasberapa banyak saya minum, dan apakah mungkin, sekarang saya berusia pertengahan empat puluhan, saya harus mempertimbangkan untuk memperlambat.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Sebagai editor kesehatan, saya terbiasa denganbanyak studi Itu menyoroti potensi bahaya minum. Pusat Pengendalian Penyakit (CDC) mencantumkan peningkatan kemungkinan kanker payudara (bersama dengan beberapa kanker lainnya), tekanan darah tinggi, penyakit jantung, stroke, sistem kekebalan tubuh yang melemah, dan demensia hanya sebagai beberapa dariRisiko kesehatan jangka panjang penggunaan alkohol. Dan jika saya membutuhkan alasan lain untuk berhenti, fakta bahwa beberapa gaun malam favorit saya merasa sedikit ketat adalah insentif tambahan. Alkohol memiliki kalori tinggi, dan kapan saja saya berhenti minum untuk sementara waktu, saya turun berat badan.

Baca ini selanjutnya:Meminum salah satu minuman populer ini menyakiti hati Anda, studi baru menemukan.

Kembali ketika saya masih kuliah, saya adalah apa yang Anda sebut kutu buku besar. Di pesta -pesta, orang -orang akan menghilang dan saya bertanya -tanya ke mana mereka pergi, hanya untuk mengetahui kemudian bahwa mereka merokok gulma di ruangan lain. "Jangan beri tahu Elizabeth, dia tidak akan menyetujui," aku membayangkan mereka saling berbisik. Dan mereka benar-saya adalah pengikut aturan yang besar, dan pesan Nancy Reagan "Just Say No" membuat kesan besar pada saya di usia muda.

Namun, hari -hari ini, ganja telah menjadi arus utama. Saat inilegal di 19 negara bagian serta Washington, D.C., penggunaan gulma rekreasi bukan lagi sesuatu untuk diselimuti. Akibatnya, saya jauh lebih sedikit kutu buku daripada sebelumnya (setidaknya ketika datang untuk menjadi tinggi).

Lynn Parodneck, MD, koresponden medis untukTribetokes, menekankan keamanan ganja, terutama jika dibandingkan dengan minuman keras. "Ganja adalah obat nabati, yang berarti tidak memiliki kalori dan manusia tidak bisa overdosis darinya," katanya kepada saya. "Tidak seperti alkohol, yang mempercepat penuaan danmerusak hati Dengan penggunaan berlebih, tidak ada bukti bahwa ganja menyebabkan kerusakan organ pada orang dewasa (lebih dari 25). "

Saya tidak suka merokok - saya adalah salah satu dari orang -orang yang tidak bisa berhenti batuk setelah seseorang memberikan saya bersama (saya akan selalu menjadi kutu buku dengan cara itu saya kira). Untungnya, ada banyak pilihan lain bagi kita dengan paru -paru yang sensitif. Untungnya juga, Tribetokes mengirimi saya sebagian dari merekaDelta 8 Gummy Bears untuk mencoba selama musim panas. "Konsumen harus menyadari kualitas produk ganja yang mereka gunakan dan mencoba dan menjaga kuantitas serendah mungkin," kata Parodneck. "Produk harus diterjemahkan menjadi seorgol mungkin, serta bebas pestisida dan bebas jamur, dan diverifikasi oleh laboratorium. Tribetokes adalah perusahaan yang sesuai dengan model berkualitas tinggi ini."

Pada Sabtu malam ketika saya tidak memiliki apa pun dalam agenda saya (Dengar, Hot Girl Summer melelahkan di usia paruh baya), saya masuk ke simpanan saya. Satu jam atau lebih setelah menikmati beruang bergetah manis yang lezat, saya menari di sekitar dapur saya bernyanyi bersama dengan gadis -gadis Indigo di bagian atas paru -paruku, bukan perawatan di dunia. (Bahwa putri saya bukan rumah untuk menyaksikan ini adalah keberuntungan lagi.)

Segera saya menikmati bergetah setiap malam setelah bekerja, dan beberapa di akhir pekan. Selama berkendara bagian utara dengan teman -teman, saya mengendarai di belakang edibles yang muncul dan tertawa seperti seorang maniak, sangat menghibur mereka (setidaknya saya berharap). Dan ketika saya menurunkan putri saya yang lebih muda di kemah di Massachusetts, di mana ganja rekreasi legal (belum, di New York) saya berhenti di apotik setempat dan diisi.

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Jika Anda belum pernah mendengar istilah "California Sober," Anda tidak sendirian. Beberapa orang, ketika saya memberi tahu mereka apa yang saya lakukan, tidak terbiasa. Dan itu bisa dimengerti, terutama karena orang menggunakan frasa dengan cara yang berbeda. Menurut Klinik Cleveland, bagi sebagian orang, menjadi California Sober berartiMemotong alkohol, atau menjauhkan diri dari satu wakil sambil merangkul yang lain. SebagaiAkhil Anand, MD, mengatakan kepada situs tersebut, "Istilah ini ambigu dan agak keliru. Lagi pula, Anda tidak sadar jika Anda masih menggunakan zat yang mengubah pikiran."

Cukup adil! Dan di sinilah saya akan mengakui bahwa saya memang membuat beberapa pengecualian untuk ketenangan saya yang kering Agustus/California: sekali ketika saya berkencan dan tidak bisa menahan diri untuk memesan margarita pedas (oke,dua Margarita pedas), dan lain kali pada malam terakhir liburan ketika kami semua pergi makan malam yang mewah. (Sekali lagi, margarita pedas adalah kejatuhan saya.) Selain itu, saya menepati janji saya untuk diri saya sendiri - dan secara mengejutkan, saya bahkan tidak benar -benar merindukan minuman keras.

Menjadi tinggi alih -alih mabuk tidak berjalan dengan lancar. Saya mulai memilikilebih sering migrain, Dan sementara saya tidak bisa mengatakan bahwa edibles yang harus disalahkan, saya tidak bisa tidak mencatat korelasi. (Menggosok tongkat migrain migrastildi pelipis saya memang membantu, bersamaMinum banyak air Dan lebih banyak tidur.) Dan meskipun sesekali serangan kudapan, saya turun beberapa pound tanpa mencoba, berkat memotong kalori koktail musim panas itu.

Secara umum, bagaimanapun, saya merasa lebih tenang daripada yang saya lakukan sebulan yang lalu. Saya seorang pengemudi yang terkenal gugup, tetapi pada perjalanan baru-baru ini saya menyadari bahwa saya tidak mengucilkan roda kemudi seperti biasa, bahkan ketika segerombolan lalu lintas kembali ke NYC sedang menaikkan rambut. Ketika saya tidak tinggi - yang, untuk lebih jelasnya, sebagian besar waktu - saya masih merasakan kedamaian yang tidak pernah saya lakukan sebelumnya, hampir seolah -olah otak saya dilatih untuk bersantai.

Berpikir untuk mencoba sebulan - atau lebih - diri Anda sendiri, ketenangan diri Anda? Parodneck memperingatkan bahwa orang harus "check -in dengan dokter mereka untuk melihat apakah obat -obatan mereka yang ada kontraindikasi konsumsi ganja," dan memperingatkan bahwa wanita yang hamil atau menyusui harus sepenuhnya abstain dari ganja dan alkohol.

Mungkin juga memiliki terlalu banyak hal yang baik: "Konsumen ganja mungkin perlu istirahat untuk mengatur ulang reseptor mereka jika konsumsi mereka menjadi 'terlalu banyak,'" kata Parodneck. "Orang-orang akan mengembangkan toleransi ketika datang ke penggunaan ganja jangka panjang. Cara terbaik untuk menurunkan asupan adalah dengan beristirahat. Setelah sebulan, mereka dapat kembali ke penggunaan ganja, tetapi harus mengingat pola dosis mereka."

Saat musim panas hampir berakhir, saya mungkin akan mengendurkan aturan saya dan minum segelas anggur sekarang dan kemudian. Saya juga berencana untuk pergi sedikit di gummies sebentar, seperti yang direkomendasikan Parodneck. Namun, saya senang mencoba eksperimen California Sober saya, dan bukan hanya karena jeans saya lebih cocok, tepat pada waktunya untuk musim gugur. (Hot Girl Autumn, ini dia ...)