Good Lifestyle

Bintang Broadway dan Movie Heartthrob,Taye Diggs baru-baru ini memenangkan penonton dengan tugas lima musim sebagai pelatih Billy Baker di serial CW hitSemua orang Amerika. Tapi dalam wawancara eksklusif denganHidup terbaik, aktor itu membuka tentangkondisi kesehatan yang melemahkan Itu mengancam untuk menghindari karirnya jauh sebelum dia mendapatkan peran itu.

Mulai lebih dari satu dekade yang lalu, Diggs mengatakan dia mulai menderita suatu kondisi yang mengguncang kehidupan pribadi dan profesionalnya - dan mengakui bahwa semakin lama terjadi, semakin sulit untuk bersembunyi. Baca terus untuk belajar tentang penyakit yang membuat Diggs berjuang untuk melewati hari kerjanya, dan untuk mengetahui bagaimana dia berhasil merebut kembali hidup dan kesehatannya sejak saat itu.

Baca ini selanjutnya:Cara "gila" Mark Ruffalo menemukan dia memiliki tumor otak.

Diggs mengatakan kesengsaraan kesehatannya dimulai dua belas tahun yang lalu, ketika putranya,Walker Diggs, pertama kali lahir. Berbagi shift malam yang baru lahir dengan istrinya saat itu,Beku bintangIdina Menzel, Diggs mengungkapkan bahwa ia mengembangkan insomnia yang melemahkan yang akan riak dalam karier dan kehidupan pribadinya selama bertahun -tahun yang akan datang. "Saya tidak pernah tahu berapa lama dia akan tidur," kenang aktor tentang masa -masa awal orang tua itu. "Jika itu shift saya, saya mulai cemas di sekitarnya ketika dia akan bangun atau untuk berapa lama dia akan tetap terjaga," kata DiggsHidup terbaik. "Sejak saat itu, itu hanya tumbuh."AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Bintang itu mencoba semua yang bisa dia pikirkanKembalikan tidurnya Selama jam tengah malam itu: meditasi, video "hipnosis" yang ia temukan di YouTube, aplikasi menenangkan, olahraga, alat bantu tidur yang dijual bebas, dan banyak lagi. Namun sepertinya tidak ada yang membuat perbedaan, dan keputusasaannya hanya tumbuh. "Anda sampai pada suatu titik ketika Anda mencoba segalanya dan tidak ada yang berhasil. Saat itulah sedikit menakutkan," katanya.

Diggs mulai minum anggur di malam hari sebagai cara "memedikasikan diri sendiri," dan mengakui bahwa ia kadang-kadang akan bangun mabuk meskipun beban kerjanya yang menuntut di lokasi syuting. "Dua gelas anggur bukanlah jawabannya - maka Anda hanya mabuk dan bangun," kata Diggs, merenungkan saat -saat terendah dari perjalanan insomnia -nya.

Hangat dan ramah sepanjang wawancara, dia menggambarkan bergulat dengan perubahan suasana hati dan "temperamen pendek" pada hari -hari ketika tidurnya terburuk. "Ini lebih dalam dari yang dipikirkan orang,"Menyewa Bintang kagum. "Dan kemudian kamu membawa semua energi itu bersamamu untuk bekerja pada hari berikutnya."

Dokter mengatakan jenis fluktuasi suasana hati ini sering terjadi pada individu yang menderita insomnia. "Kami tahu bahwa orang -orang yang mengalami kesulitan terus -menerus tertidur atau tetap tertidur dapat menderita kelelahan siang hari, suasana hati yang rendah, dan mudah marah, dan dapat mengalami gangguan signifikan di siang hari," jelasGary K. Zammit, PhD, Presiden & CEO Clinilabs Development Corporation danProfesor Psikiatri di ICAHN School of Medicine di Gunung Sinai di New York. Selain memiliki "hasil kesehatan yang umumnya lebih buruk," Zammit mengatakan orang -orang dengan tidur yang buruk secara kronis cenderung memiliki "lebih banyak masalah dengan fungsi kognitif di siang hari," dan "lebih banyak kesulitan berfungsi dalam pengaturan kerja, sosial, dan keluarga daripada orang tanpa insomnia. "

Diggs mengatakan dia mendapati dirinya "menghitung jam" sampai akhir setiap hari kerja karena kelelahannya. "Saya tidak merasa seperti menarik berat badan saya sendiri. Dan yang lebih menyedihkan adalah saya baik -baik saja dengan itu, karena saya tidak merasa memiliki pilihan lain," kenangnya. Ini sangat menghancurkan bagi seseorang yang biasanya berkomitmen untuk kariernya. "Saya salah satu yang beruntung karena saya dapat melakukan sesuatu yang saya nikmati - sesuatu yang saya rasa saya kuasai. Jadi untuk bekerja dan tidak terlalu menghargai bahwa ... untuk tidak dapat bekerja Tingkat tertentu di mana saya tahu saya bisa menjadi yang terbaik, itu bisa menyedihkan. "

Namun, Diggs mengatakan kekhawatiran profesionalnya memucat dibandingkan dengan mereka yang muncul dalam kehidupan asalnya. "Apa yang menghantam saya lebih keras adalah ketika itu mulai mempengaruhi hubungan saya dengan anak saya. Saya hanya tidak mengendalikan bagaimana saya ingin bersamanya," aktor itu menjelaskan. Diggs mengatakan dia "selalu bangga" dalam "menjadi ayah yang selalu ada karena, Anda tahu, ayah sayabukan"Namun dia mengakui bahwa ketika insomnia -nya memburuk, dia mulai membuat alasan untuk pertunangannya yang memudar sebagai orang tua." Ada waktu yang ingin dia habiskan bersamaku ... dan aku tidak bisa memalsukannya, "katanya.

Ketika Diggs mulai tertidur di latihan basket putranya, dia tahu sesuatu yang perlu diubah. "Itu tidak cocok denganku," aktor itu berbagi. "Maksudku, dia terlalu muda - kita keduanya terlalu muda - berjalan di jalan itu."

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Setelah bertahun -tahun insomnia, Diggs akhirnya beralih ke dokter untuk meminta bantuan dan diresepkan bantuan tidurQuviviq. Dia sekarang bermitra dengan merek untuk berbagi kisah tidurnya yang unik dengan orang lain.

"Beberapa orang membutuhkan bantuan membiarkan tubuh mereka melakukan apa yang seharusnya dilakukan secara alami di malam hari. Anda tahu, kita hidup di hari dan usia di mana ada begitu banyak stimulasi. Banyak yang seharusnya kita lakukan secara alami tidak terjadi hanya Karena kehidupan yang kita jalani - dan itu tidak menghilangkan fakta bahwa kita masih perlu istirahat, "kata Diggs. "Aku bukan seorang dokter, jadi mengapa aku memakainya? Terkadang kamu butuh bantuan."

Meskipun dia mengakui dia harus bekerja melalui rasa "malu" dan "stigma" untuk meminta bantuan yang dia butuhkan, dia mengatakan dia akhirnya merasa seperti dirinya lagi setelah menyelesaikan masalah tidur selama satu dekade. Setelah bertahun -tahun berpikir, "Saya harus lebih baik dari ini," aktor mengatakan dia akhirnya merebut kembali kehidupan yang dia cintai.