Good Lifestyle

Setiap tahun, dokter mendiagnosis lebih dari 25.000 baruKasus kanker lambung, yang kelima terbanyakJenis Kanker Umum di seluruh dunia. Dan sementara banyak faktor dapat meningkatkan risiko Anda dimasukkan dalam jumlah itu, para ahli mengatakan salah satunya terkait dengan diet Anda. Baca terus untuk mengetahui jenis makanan apa yang dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker lambung, dan mengapa membatasi asupan Anda dapat membantu menurunkan risiko itu.

Baca ini selanjutnya:Camilan pesta populer ini dapat menyebabkan kanker usus besar, kata para ahli.

Kanker lambung biasanya terjadi ketika sel -sel ganas berkembang di lapisan dalam lambung. Meskipun siapa pun dapat mengembangkan bentuk kanker ini, risiko Anda lebih tinggi jika Anda memiliki riwayat keluarga kanker lambung atau memiliki kondisi yang mendasarinya: infeksi bakteri Helicobacter pylori (H. pylori), gangguan genetik yang diwariskan, merusak Aenemia, riwayat operasi lambung, atau obesitas.

Faktor demografis tertentu juga tampaknya berperan. Orang yang berusia di atas 55 tahun berisiko lebih tinggi, seperti laki -laki, yang dua kali lebih mungkin mengalami kanker lambung dibandingkan dengan wanita. Latar belakang rasial Anda juga tampaknya mempengaruhi risiko statistik Anda. "Kanker perut lebih umum dalam warna hitam, Hispanik, dan Asia daripada orang kulit putih, "kata klinik Cleveland.

Akhirnya, penggunaan tembakau dan minum alkohol secara signifikan terkait dengan risiko kanker perut Anda. Membatasi asupan Anda atau meninggalkan penggunaannya sepenuhnya dapat sangat mengurangi peluang Anda untuk mengembangkan kanker perut.

Baca ini selanjutnya:Makan yang satu ini dapat memotong risiko kanker Anda menjadi dua, kata studi baru.

Selain faktor -faktor risiko ini, para ahli mengatakan diet Anda dapat memengaruhi risiko kanker lambung Anda. "MakanDiet tinggi garam telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker lambung, "kata American Society of Clinical Oncology (ASCO)." Ini termasuk makanan yang diawetkan oleh pengeringan, merokok, pengasuhan, atau acar, dan makanan tinggi dalam tambahan garam. "AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

World Cancer Research Fund International menjelaskan hubungannya: "Para ilmuwan percayaPeningkatan risiko kanker lambung Dari makanan yang diawetkan oleh garam adalah karena mengandung sejumlah besar garam, yang menanamkan makanan selama proses pelestarian. Penelitian eksperimental telah menunjukkan bahwa garam merusak lapisan perut dan menyebabkan lesi, yang, jika dibiarkan berkembang, dapat menjadi kanker lambung. "

Garam adalahbagian penting dari diet kita—Satu yang tidak bisa dilakukan oleh tubuh kita tanpa. "Ini diperlukan untuk mengirimkan impuls saraf, mengontrak dan rileks serat otot (termasuk yang ada di jantung dan pembuluh darah), dan mempertahankan keseimbangan cairan yang tepat," jelasPenerbitan Kesehatan Harvard.

Namun, tubuh Anda hanya membutuhkan sedikit natrium untuk menyelesaikan fungsi -fungsi penting ini, dan sebagian besar dari kita mendapatkan lebih dari yang kita butuhkan melalui diet kita. "Konsumsi garam terkenal sulit untuk diukur dengan cara ini karena sebagian besar asupan garam kita 'tersembunyi' dalam makanan tanpa kita menyadarinya," jelas Dana Penelitian Kanker Dunia. Laporan mereka "menunjukkan peningkatan risiko kanker lambung pada orang yang memiliki preferensi untuk makanan asin," terlepas dari berapa banyak garam yang mereka laporkan makan. "Ini mungkin indikator yang lebih baik tentang berapa banyak garam yang sebenarnya kita makan, karena selera kita untuk makanan asin beradaptasi dari waktu ke waktu," catat para ahli mereka.

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Untuk mengurangi dampak faktor risiko khusus ini, batasi asupan garam Anda dan makan lebih sedikit makanan yang dipelihara dengan garam. Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan makan kurang dari lima gram garam setiap hari - jumlah yang seharusnya memungkinkan tubuh Anda untuk melakukan fungsi -fungsi esensial tanpa meningkatkan risiko kanker perut danKondisi kesehatan lainnya.

"Jika kita dapat mengurangi jumlah garam yang kita makan, kita dapat secara signifikan mengurangi risiko kanker lambung," kata Dana Penelitian Kanker Dunia.