Good Lifestyle

Orang cenderung berjuang untuk kehidupan yang lebih bahagia dan sukses. Tren ini sangat dikembangkan dalam budaya Barat. Namun, studi baru menunjukkan bahwa keinginan konstan untuk merasa bahagia dapat memiliki hasil negatif. Selain itu, ada hubungan yang luar biasa antara gejala depresi dan keinginan untuk kebahagiaan. Jadi apa yang harus dilakukan? Dan siapa yang harus disalahkan?

Kami tidak tahu apa yang membuat kami bahagia

Kami diajari bahwa kebahagiaan adalah apa yang perlu Anda perjuangkan. Ini terutama karena hal -hal yang sangat spesifik - menaikkan tangga karier, menghasilkan banyak uang, kelulusan, pernikahan. Bahkan, ini adalah ilusi. Ketika kita mencari kebahagiaan di luar diri kita, kita tidak bisa lagi mengendalikan dunia batin kita dan mengharapkan orang lain untuk membuat kita bahagia. Atau menjadi tergantung pada hal -hal yang mengelilingi kita. Dan ini adalah jalan langsung menuju depresi dan masalah lain dengan jiwa.

Kita bahkan mungkin tidak tahu apa itu kebahagiaan

Masalah lain adalah kebahagiaan bagi banyak orang adalah sinonim untuk kegembiraan dan sedikit kegembiraan. Namun, penting untuk memahami bahwa kebahagiaan hanyalah salah satu emosi yang mungkin dari banyak orang. Bagi seseorang, adalah normal untuk merasa takut, marah, sedih atau kesepian. Sayangnya, banyak dari kita bahkan tidak tahu apa itu sukacita yang tulus, karena mereka terus -menerus berusaha menekan emosi lain.

Kebahagiaan adalah tujuan yang tidak dapat dicapai

Adopsi perasaan lain, secara paradoks, memungkinkan untuk menyingkirkannya lebih cepat, sehingga meninggalkan tempat untuk kebahagiaan dan kepuasan. Masalahnya adalah kita merasa perlu, bahwa kita harus terus -menerus positif. Karena itu, sebagian besar waktu kita hanya berpura -pura.

Lingkaran setan

Jika kita tidak mencapai tonggak sejarah yang, menurut pendapat kita, dikaitkan dengan kebahagiaan, seperti kesuksesan, kekayaan dan pernikahan, kita merasa kekecewaan, rasa bersalah dan inferioritas kita sendiri. Pada akhirnya, itu menjadi lingkaran tertutup, yang sangat sulit untuk dipatahkan.

Bagaimana cara memikirkan kembali kebahagiaan

Kebahagiaan umum datang ketika kita melakukan kerja keras, benar -benar tenggelam dalam diri kita dengan rasa ingin tahu dan belas kasih untuk diri kita sendiri dan dunia di sekitar kita. Faktanya, kebahagiaan tidak menyiratkan pengejaran untuk sesuatu yang tidak realistis. Ini lebih tentang melihat apa yang sudah ada, dan belajar untuk menghargainya.

Apa yang harus dilakukan?

Untuk sampai ke tempat di mana kebahagiaan menjadi keadaan keberadaan, dan bukan tujuan masa depan, beberapa latihan diperlukan. Cobalah untuk benar -benar membenamkan diri dalam apa yang Anda suka. Dan hidup selaras dengan nilai -nilai Anda. Standar, prinsip, dan hal -hal apa yang benar -benar masuk akal dalam hidup? Mereka yang memberi Anda rasa penting dan rasa tujuan. Jika Anda memenuhi tujuan Anda, jika Anda hidup sesuai dengan nilai -nilai Anda, maka Anda sudah memiliki perasaan puas dan kegembiraan.