Good Lifestyle

Saat Anda menumbuhkan orang kecil lain di dalam diri Anda selama sembilan bulan, tubuh Anda pasti akan mengalami beberapa perubahan. Berbagai tahap kehamilan dapat membawa berbagai perubahan di luar perut yang tumbuh. Tidak semua orang mengalami yang sama, karena setiap kehamilan berbeda. Berikut adalah perubahan terpenting yang perlu diketahui.

1. Perubahan hormon

Inilah sebabnya mengapa banyak wanita hamil memiliki "cahaya" itu. Wanita yang hamil mengalami lonjakan dramatis pada progesteron dan estrogen. Ini juga yang menyebabkan kemurungan klasik selama kehamilan. Dalam prosesnya, hormon membantu janin berkembang dengan cara yang sehat.

2. Penambahan berat badan dan retensi cairan

Sangat umum bagi wanita hamil untuk menambah berat badan dan mempertahankan lebih banyak cairan. Berat dan gravitasi ekstra memperlambat sirkulasi cairan tubuh dan darah. Berat air ini juga dapat membatasi berolahraga. Selama trimester kedua, banyak wanita mulai melihat pembengkakan. Untuk memudahkannya, mereka dapat menghindari berdiri terlalu lama dan mengonsumsi kafein atau natrium.

3. Perubahan sensorik seperti rasa, penglihatan dan bau

Sedikit orang tahu bahwa kehamilan tidak hanya memengaruhi rasa - itu juga mempengaruhi indera penciuman dan penglihatan. Meskipun beberapa melaporkan kekaburan atau ketidaknyamanan saat mengenakan lensa kontak, sebagian besar wanita kembali ke visi pra-kehamilan setelah lahir. Tekanan mata juga merupakan efek samping yang sering dilaporkan. Kehamilan juga dapat menyebabkan hasrat untuk makanan asin, manis, dan asam karena disgeusia, atau penurunan kemampuan untuk merasakan.

4. Perubahan payudara

Saat tubuh bersiap untuk memasok susu ke bayi yang baru lahir, tubuh mengalami beberapa perubahan. Areola sering gelap karena hormon kehamilan, dan ketika mereka tumbuh, kelembutan dan sensitivitas adalah umum. Stretch Marks juga dapat terjadi, terutama jika bertambahnya ukuran dengan cepat. Saluran susu juga berkembang dalam persiapan. Benjolan kecil juga dapat terjadi dari saluran susu yang diblokir, tetapi jika mereka tidak menghilang setelah beberapa hari memijat dan kompres hangat, itu ide yang baik untuk memberi tahu dokter.

5. Perubahan Rambut dan Kuku

Banyak wanita memiliki pertumbuhan kuku dan rambut saat hamil, tetapi juga dapat menyebabkan kerontokan rambut atau penumpahan rambut. Makan makanan sehat dan mengonsumsi vitamin prenatal adalah penting selama kehamilan, tetapi mereka juga dapat menyebabkan kuku yang rapuh dan keratosis. Kehilangan rambut post-partum juga umum karena kadar hormon dan folikel rambut mengatur diri mereka sendiri tanpa penambahan hormon kehamilan.

6. Sirkulasi dan Volume Darah

Volume darah akan meningkat, yang dapat memperbesar penampilan vena. Perubahan pada sistem peredaran darah dan tekanan darah ini dapat menyebabkan pusing dan pingsan selama kehamilan. Mantra ini juga dapat terjadi karena rahim yang meluas yang memberi tekanan pada pembuluh darah, serta perubahan nafsu makan atau metabolisme. Istirahat tempat tidur, air, dan pakaian longgar dapat membantu meminimalkan ini.

7. Pencernaan

Hormon menyebabkan semua jenis mengidam makanan, keengganan makanan, dan mual selama kehamilan. Sistem pencernaan juga mengalami beberapa perubahan besar. Sembelit dapat terjadi dari berat tambahan rahim yang tumbuh, dan mulas adalah umum pada trimester ketiga saat bayi yang tumbuh mendorong perut. Makanan yang lebih kecil dan sering dapat membantu mengurangi ini, serta antasida.

8. Tingkat Energi

Adalah umum bagi calon ibu untuk merasa kelelahan. Menjadi lelah sering terjadi selama awal kehamilan, karena tubuh Anda bekerja untuk menyesuaikan diri dengan semua perubahan yang terjadi padanya. Kelelahan ekstrem tidak jarang, dan dapat diredakan dengan tidur siang kecil sepanjang hari. Bagi banyak ibu baru, energi kembali setidaknya sebagian selama trimester kedua dan ketiga.

9. Ligamen dan Sendi

Untuk membuat lebih banyak ruang di sekitar panggul untuk melahirkan bayi, tubuh mengeluarkan hormon kehamilan. Salah satunya dikenal sebagai santai dan melonggarkan sendi dan ligamen, alias pita jaringan ikat. Hormon ini merentangkan ligamen dan sendi di sekitar tubuh, mempersiapkan persalinan. Santai juga menghasilkan "Waddle Kehamilan" yang merupakan jalan yang berubah karena perubahan kelengkungan tulang belakang dan perut yang lebih besar.

10. Kaki yang lebih besar

Cukup mengejutkan, wanita tertentu melaporkan bahwa kaki mereka naik ukuran sepatu utuh selama kehamilan. Ini karena berbagai alasan. Beberapa profesional mengaitkan ini dengan peningkatan hormon pertumbuhan. Ini juga mungkin karena fakta bahwa lengkungan di kaki rata selama kehamilan, peningkatan ukuran. Alasan lain untuk peningkatan ukuran mungkin karena tubuh menghasilkan lebih banyak cairan dari biasanya, dan memulainya di kaki.