Good Lifestyle

Akhir pekan Empat Juli yang sangat dinanti -nantikan ada pada kita, dan para ahli perjalanan memprediksi bahwa ini akan terjadiSatu akhir pekan yang kacau dalam hal jumlah orang Amerika yang ingin terbang atau mengemudi di masa ketikaKesengsaraan maskapai dan harga gas tidak pernah lebih tinggi.

Jika rencana akhir pekan Anda melibatkan meninggalkan rumah untuk merayakan Hari Kemerdekaan bersama teman dan keluarga, Anda lebih baik merencanakan ke depan dan mengantisipasi bahwa mungkin lebih lama dari biasanya untuk sampai ke tempat yang Anda butuhkan. Beberapa camilan pengisian dan sehat benar -benar akan diperlukan.

Dengan mengingat hal ini, berikut adalah camilan perjalanan terbaik yang perlu Anda miliki bersama Anda akhir pekan ini, menurut ahli gizi selebritiKellyann Petrucci,Waktu New York Penulis terlaris dariDiet kaldu tulang Dr. Kellyann. Dan, jika Anda tidak tahu ke mana harus pergi liburan ini, periksa10 perjalanan akhir pekan terbaik yang perlu Anda lakukan tahun ini.

"Mari kita hadapi itu, pilihan makanan di sebagian besar bandara sangat mengerikan, dan makanan pesawat tidak hanya pecandu, itu juga tidak terlalu enak," kata Dr. Kellyann. "Anda akan lebih bahagia dan lebih sehat jika Anda makan dengan baik sebelum penerbangan Anda, membuat rencana di mana Anda akan makan di tempat tujuan, dan mengemas makanan ringan ramah paleo untuk waktu perjalanan di antaranya."

Salah satu pilihan untuk camilan yang bagus dan ramah di bandara yang dipenuhi dengan bahan-bahan yang baik untuk AndaCore Foods Baroor Nutrition Bar Nabati Berbasis Tanaman, yang mengandung 7 gram protein dan serat pengisian. Karena mengandung bahan -bahan segar dan organik, bilah ini baik untuk tidak dimanjakan hingga satu minggu.

Pick Protein Bar Pribadi Dr. Kellyann adalah miliknya sendiriBar Serat Kolagen Itu dibuat dengan cokelat hitam dan kelapa. "Ini siap untuk bepergian dan sebaik mungkin," katanya.

TERKAIT:Untuk informasi terbaru, daftar untuk buletin harian kami.

Jika Anda memukul pantai atau memiliki perjalanan panjang ke depan, Dr. Kellyann memiliki banyak ide untuk makanan segar yang ideal untuk dikemas dalam pendingin.

"Salmon asap, telur rebus, atau ayam yang dimasak, dipotong menjadi potongan-potongan yang mudah dikelola," adalah pilihan yang bagus, katanya. Anda juga dapat menambahkan "sayuran mentah, buah segar (keduanya dipotong menjadi potongan yang mudah dikelola), guacamole, dan zaitun."

Bahkan lebih mudah jika makanan segar ini masuk dalam kemasan yang mudah dikemas, seperti iniPeternakan vital telur yang direbus dengan rebus padang rumput, jadi Anda bisa melemparkannya dengan es dan pergi.

TERKAIT:10 Taman Nasional Terbaik Yang Perlu ada di Daftar Ubah Anda

Terkadang Anda hanya perlu pindah dan berhenti untuk makanan ringan di jalan Anda - apakah itu berada di toko suvenir bandara atau toko serba ada di jalan raya. Dalam hal ini, Dr. Kellyann mengatakan untuk menghindari keripik dan permen.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Sebaliknya, "Cari dendeng sapi bebas gula, serpihan kelapa, kacang-kacangan, dan buah kering (tanpa tambahan gula)."

Butuh pick-me-up tetapi tidak punya waktu untuk berhenti untuk minum kopi (atau tidak bisa mendapatkan perhatian pramugari)? Mengetahui manfaat kesehatan kolagen, Dr. Kellyann benar -benar membuatnya sendiriKopi kolagen Menggunakan 100% biji kopi Brasil, ditambah kolagen, yang masuk dalam paket saat bepergian. "Ini pick-me-up pagi dengan manfaat kesehatan tambahan," katanya. "Kamu bisa menyimpannya di tas, mobil, atau koper."

TERKAIT:10 negara bagian terbaik untuk perjalanan musim panas.

Tip camilan ini tidak perlu dikatakan, tetapi selalu pintar untuk memiliki air di mana pun Anda pergi sehingga Anda dapat melembabkan dengan benar. (Kami bahkan tidak ingin pergi ke sana, tetapi dalam kasus darurat, air minum dapat dengan cepat menjadi kebutuhan yang menyelamatkan jiwa.)

Lebih disukai, Anda akan memiliki botol air yang dapat digunakan kembali untuk dikemas (di bandara,Ada air mancur di mana Anda dapat mengisinya setelah Anda melalui keamanan).

Jika Anda bepergian dengan orang banyak, ketahuilah bahwa ada beberapa solusi keren,Kotak 2 galon Essentia Water, Itu mudah dibawa, dilengkapi dengan cerat mudah, dan dapat mengisi 32 gelas dengan H20.