Good Lifestyle

Ketika datang untuk tetap berada di atas kesehatan Anda secara keseluruhan, adalah umum bagi kebanyakan orang untuk fokus pada kegiatan sehari -hari seperti diet dan olahraga demi otak mereka serta hati mereka. Dan meskipun kebutuhan dan kemampuan kita dapat berubah seiring bertambahnya usia, kebiasaan tertentu masih memiliki efek positif pada kesejahteraan kognitif Anda, apakah itumenjaga kebersihan yang baik atauTidur cukup di malam hari. Tetapi sekarang, penelitian baru juga menunjukkan bahwa beberapa kegiatan yang lebih jarang masih dapat memiliki efek besar pada kesehatan otak Anda - termasuk satu kejadian tahunan yang dapat mengurangi risiko penyakit Alzheimer sebesar 40 persen. Baca terus untuk melihat tradisi tahunan mana yang dapat membantu Anda menghindari penurunan kognitif.

Baca ini selanjutnya:Minum obat ini bahkan untuk waktu yang singkat melonjak risiko demensia Anda.

Penyakit Alzheimer menghadirkan perhatian serius bagi banyak orang seiring bertambahnya usia. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), itu adalahbentuk demensia yang paling umum, dengan perkiraan 5,8 juta orang di AS yang tinggal dengan kondisi yang diperkirakan akan meningkat menjadi 14 juta pada tahun 2060. Tetapi berkat peningkatan penelitian khusus, komunitas medis mulai memahami Alzheimer yang lebih baik, termasuk kebiasaan tertentu yang dapat berkurang kemungkinan seseorang mengembangkannya.

Misalnya, satu studi 2019 yang diterbitkan dalam jurnalNutrisi menganalisis diet 925 individu bebas demensia dari tahun 2004 hingga 2018 untuk mencatat seberapa sering setiap orang makan tertentusayuran, buah -buahan, dan makanan laut. Hasil menunjukkan bahwa peserta yang paling tidak mengkonsumsiSatu porsi stroberi per minggu memiliki risiko 34 persen lebih rendah terkena Alzheimer dibandingkan dengan mereka yang memakan buah sebulan sekali atau tidak sama sekali.

Dalam studi lain yang diterbitkan diJurnal Neuroscience Pada Agustus 2015, para peneliti memeriksa caranyaposisi tidur yang berbeda mungkin mempengaruhi jalur glymphatic otak, yang merupakan sistem spesifik yang berfungsi untuk membersihkanbahan kimia limbah berbahaya dari otak. Melalui penggunaan magnetic resonance imaging (MRI) untuk menghasilkan pemindaian otak, para peneliti menemukan bahwa tidur dalam posisi lateral di pihak seseorang memungkinkan sistem untuk bekerja paling efisien. Tapi sekarang, penelitian baru telah menemukan hubungan yang mengejutkan antara satu aktivitas tahunan dan risiko Alzheimer pada pasien.

Dalam sebuah studi baru yang dirilis secara online sebelum publikasi Agustus diJurnal Penyakit Alzheimer, Peneliti dari Pusat Ilmu Kesehatan Universitas Texas di Houston menganalisis kesehatanData dari 935.887 pasien yang telah menerima setidaknya satu vaksin flu dan 935.887 yang belum. Setelah periode tindak lanjut empat tahun, hasilnya menunjukkan bahwa sementara 8,5 persen peserta yang tidak divaksinasi didiagnosis dengan penyakit Alzheimer, hanya 5,1 persen peserta yang divaksinasi yang mengembangkan kondisi tersebut, menunjukkan penurunan risiko 40 persen.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

TERKAIT:Untuk informasi terbaru, daftar untuk buletin harian kami.

Tetapi sementara hasilnya menunjukkan ada korelasi antara menerima bahkan satu jab flu dan penurunan peluang Alzheimer, mereka juga menyarankan tetap bertahanJadwal tahunan tembakan bisa memberikan lebih banyak manfaat.

"Kami menemukan bahwa vaksinasi flu pada orang dewasa yang lebih tua mengurangi risiko mengembangkan penyakit Alzheimer selama beberapa tahun. Kekuatan efek perlindungan ini meningkat dengan jumlah tahun seseorang menerima vaksin flu tahunan - dengan kata lain, tingkat pengembangan Alzheimer's Terendah di antara mereka yang secara konsisten menerima vaksin flu setiap tahun, "Avram S. Bukhbinder, MD, penulis pertama studi ini, mengatakan dalam sebuah pernyataan.

"Penelitian di masa depan harus menilai apakah vaksinasi flu juga terkait dengan tingkat perkembangan gejala pada pasien yang sudah menderita demensia Alzheimer," sarannya.

Dalam kesimpulan mereka, para peneliti mengutip penelitian sebelumnya yang telah menemukan hubungan antara menerima vaksin untuk penyakit lain seperti tetanus, herpes, polio, dan lainnya dengan penurunan risiko pengembangan demensia. Bukhbinder mengatakan dia berharap untuk menggunakan pemasangan data tindak lanjut dari vaksin COVID-19 untuk melihat apakah asosiasi yang sama ada.

"Karena ada bukti bahwa beberapa vaksin dapat melindungi dari penyakit Alzheimer, kami berpikir bahwa itu bukan efek spesifik dari vaksin flu," Paul. E. Schulz , MD, penulis senior penelitian ini, mengatakan dalam siaran pers.

"Sebaliknya, kami percaya bahwa sistem kekebalan tubuh itu kompleks, dan beberapa perubahan, seperti pneumonia, dapat mengaktifkannya dengan cara yang membuat penyakit Alzheimer menjadi lebih buruk. Tetapi hal -hal lain yang mengaktifkan sistem kekebalan tubuh dapat melakukannya dengan cara yang berbeda - satu itu salah satu itu - salah satu itu - salah satu itu - salah satu itu satu itu - salah satu itu itu satu itu - salah satu itu satu itu - salah satu itu itu satu itu - salah satu itu satu itu. Melindungi dari penyakit Alzheimer. Jelas, kita memiliki lebih banyak untuk belajar tentang bagaimana sistem kekebalan memburuk atau meningkatkan hasil pada penyakit ini. "

Baca ini selanjutnya: Jika tulisan tangan Anda terlihat seperti ini, Anda bisa memiliki onset awal Alzheimer .