Good Lifestyle

Ketika Anda telah menjalin hubungan untuk sementara waktu, mudah untuk membiarkan hal -hal tertentu meluncur. Mungkin kamupasangan tidak begitu penuh kasih sayang seperti dulu, atau mereka sudah berhentimengambil sendiri disekitar rumah. Bahkan bisa jadi mereka tidak lagi berpartisipasi dalam tradisi Anda yang berharga, seperti memberi Anda pelukan ketika Anda pulang kerja. Untungnya, tidak semua perilaku ini memperingatkan tanda -tanda hubungan Anda menuju perpecahan. Untuk menemukannya, kami meminta terapis dan pakar hubungan untuk bendera merah yang mudah dilewatkan. Baca terus untuk mengetahui apa yang Anda butuhkan untuk mencari.

Baca ini selanjutnya:Menikah pada usia ini menyebabkan 45 persen pasangan bercerai, kata studi.

Konsep "tawaran undangan" diciptakan oleh psikolog dan ahli hubunganJohn Gottman. Pada dasarnya, tawaran adalah panggilan untuk perhatian yang dapat diterima atau ditolak.

"Tawaran adalah verbal atau nonverbal, fisik atau intelektual, seksual atau non-seksual, lucu atau serius," kataSaudia L. Twine, PhD, penasihat profesional berlisensi danPernikahan dan Terapis Keluarga. Mereka dapat termasuk memberi tahu pasangan Anda sesuatu yang Anda pikirkan atau rasakan, mengajukan pertanyaan, mengundang mereka untuk melakukan sesuatu, atau memberi mereka ciuman, senyum, atau terkekeh. "Pasangan yang tidak baik -baik saja tidak menanggapi tawaran undangan," kata Twine. "Faktanya, mereka tidak akan pernah bisa mengidentifikasi mereka atau mereka dengan sengaja mengabaikan mereka karena mereka tidak ingin terhubung dengan orang penting mereka."

Untuk memperbaiki masalah ini, setiap pasangan perlu mengetahui waktu di siang hari ketika S.O. sedang mencoba untuk terhubung. "Pasangan yang mengenali tawaran undangan adalah ... mengkomunikasikan pesan bahwa 'Aku mencintaimu, aku ingin berada di sana untukmu, bagaimana aku bisa berada di sini untukmu, dll,'" kata Twine. "Ini adalah hal -hal yang memvalidasi individu dan membuat mereka merasa dicintai, dirawat, dan didukung."

Baca ini selanjutnya:Melakukan ini bersama menyebabkan 20 persen pasangan bercerai dalam survei baru.

Teriakan kata -kata kotor di S.O. Anda tidak baik, tetapi jika Anda tidak pernah tidak setuju sama sekali, itu mungkin bendera merah. "Ketika pasangan mengatakan mereka tidak bertarung, saya selalu menganggap ini tanda bahwa hubungan itu tidak sekuat yang Anda kira," kataNicole Rainey,Penasihat Kesehatan Mental Berlisensi dan ditemukan dari Mosaic Creative Counseling, LLC. "Menghindari konflik atau ketidaksepakatan bukanlah pertanda hubungan yang sehat dan pasangan yang mengatakan mereka tidak bertarung sering berarti mereka masing -masing menyimpan barang -barang dan tidak mengomunikasikan masalah mereka dengan keras." Ketika perasaan mereka yang sebenarnya tertahan, kebencian dapat tumbuh.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Rainey mencatat bahwa ketidaksepakatan adalah normal dan penting untuk menciptakan hubungan yang sehat. "Belajar bertarung dengan adil dan bertarung dengan tenang sebenarnya adalah tanda hubungan yang sehat," kata Rainey. "Ketika pasangan tahu cara bertarung atau tidak setuju sambil tetap memberikan martabat pasangan mereka dan manfaat dari keraguan dalam percakapan, itu adalah tanda komunikasi yang sehat." Belajar menemukan solusi bersama akan sangat meningkatkan ikatan Anda.

Ini bisa sesederhana asumsi pasangan Anda tidak akan pernah terjun payung atau seserius dengan asumsi mereka tidak akan pernah menipu atau keluar. "Jika seseorang percaya pasangan mereka 'tidak akan pernah' melakukan atau memikirkan ini atau itu, itu berarti mereka mungkin memiliki gagasan tentang pasangan mereka alih -alih melihat mereka secara keseluruhan dan kompleks," kataAlli Spotts-De Lazzer,Pernikahan Berlisensi dan Terapis Keluarga. "Lebih lanjut, pemikiran semacam itu dapat menyebabkan seseorang kehilangan tanda -tanda halus dan terbuka karena pola pikir mereka sendiri."

Memperbaiki masalah ini mudah: berhenti mengasumsikan hal -hal dengan cara yang mutlak. "Bahkan revisi pemikiran untuk 'Saya tidak percaya pasangan saya akan dapat membantu," kata Spotts-de Lazzer. "Agar hubungan menjadi kuat secara otentik, kita perlu saling bertemu dengan cara yang realistis alih -alih ide -ide idealis tentang siapa seseorang."

Untuk lebih banyak saran hubungan yang disampaikan langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Jujurlah: Apakah Anda pikir orang Anda adalah satu -satunya? Jika suara batin Anda mengatakan tidak, itu adalah bendera merah utama. "Orang -orang dapat memiliki pikiran yang berulang tentang keraguan bahwa mereka meremehkan dalam pikiran mereka dan tidak secara terbuka berbagi karena mereka pikir itu adalah masalah mereka sendiri dan sesuatu yang mereka butuhkan untuk mencari tahu," kataMatthew Brace, terapis pernikahan dan keluarga berlisensi diTerapi dianut. "Dalam hubungan itu, segalanya mungkin tampak baik -baik saja tetapi satu pasangan mungkin disibukkan dengan pikiran keraguan dan perasaan yang tidak diinginkan pada apa yang harus dilakukan." Ketika pikiran -pikiran ini tidak teratasi, hal itu dapat menyebabkan pemutusan hubungan dalam hubungan.

Untuk meningkatkan masalah ini, mitra dengan keraguan harus menopang - dan mitra lainnya harus mengambilnya dengan tenang. "Jika seseorang membagikan keraguan mereka dan pasangan mereka merespons dengan cara yang meyakinkan dan memahami, itu akan memperkuat hubungan," kata Brace. "Namun, jika seseorang membagikan pemikiran mereka tentang keraguan dan pasangan mereka merespons secara kritis, itu kemungkinan akan menciptakan jarak dalam hubungan dan berpotensi mengkonfirmasi asumsi keraguan."

Jika Anda merasa belum menatap mata pasangan Anda dalam beberapa minggu, Anda akan ingin mencatat. "Sebagai aturan umum, manusia terlibat dalam kontak mata dengan orang -orang yang mereka rasa lebih dekat atau tertarik," kataDavid Helfand, Psyd,Psikolog Berlisensi dan pemilik Life Wise. "Jika Anda melihat pasangan Anda menghindari kontak mata itu mungkin berarti sesuatu terjadi di bawah permukaan yang perlu ditangani." Anda juga dapat bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang sama: apakah saya menghindari kontak mata dan mengapa?

Helfand mengatakan masalah ini dapat diselesaikan melalui pandangan mata. "Banyak pasangan merasa lebih dekat satu sama lain menghabiskan bahkan hanya beberapa menit dua hingga lima hari per minggu saling menatap mata," kata Helfand. Ini dapat dilakukan saat berhubungan seks atau hanya duduk di sofa setelah bekerja. "Ini adalah cara yang kuat untuk membangun kembali hubungan dengan orang yang dicintai dan dapat memiliki efek mendalam pada hubungan dan kesejahteraan masing -masing orang," tambahnya. Anda akan merasa lebih terhubung dalam waktu singkat.

Baca ini selanjutnya:69 persen wanita yang bercerai memiliki kesamaan ini, kata penelitian.