Good Lifestyle

Bukan rahasia lagi bahwa berat badan Anda berkorelasi dengan risiko terkena berbagai penyakit, termasuk kanker, diabetes, penyakit jantung, dan stroke. Tapi sementara menurunkan berat badan itu baik untuk Anda dalam banyak kasus, ada satu cara sebenarnya bisaberbahaya bagi kesehatan Anda. Secara khusus, para ahli khawatir tentang hati Anda, yang mereka katakan bisa menderita jika Anda menurunkan berat badan dengan satu cara tertentu. Baca terus untuk mengetahui mengapa jenis penurunan berat badan ini dianggap sebagai faktor risiko untuk kondisi hati yang mempengaruhi sejumlah orang Amerika yang mengejutkan, dan bagaimana menghindari pengembangan komplikasi serius sebagai hasilnya.

Baca ini selanjutnya:Jika Anda memperhatikan ini di sekitar mata Anda, periksa hati Anda.

Penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD) adalah gangguan hati yang umum yang terjadi ketika seseorang mengembangkan penumpukan lemak di hati, tanpa tanda-tanda peradangan atau kerusakan hati. Menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Ginjal Penyakit (NIDDKD), sekitar 24 persen orang dewasa Amerika adalahSaat ini tinggal dengan NAFLD.

Sebagian kecil orang dengan NAFLD akan terus mengembangkan steatohepatitis nonalkohol (NASH), yang ditandai oleh dua komplikasi ini. "Peradangan dan kerusakan hati NASH dapat menyebabkan fibrosis, atau jaringan parut, hati. Nash dapat menyebabkan sirosis, di mana hati bekas luka dan rusak secara permanen," kata para ahli NIDDK. "Jika sirosis menyebabkan kegagalan hati, Anda mungkin memerlukan transplantasi hati. Orang-orang dengan Nash memiliki peluang yang meningkat untuk mati karena penyebab yang berhubungan dengan hati."

Baca ini selanjutnya:Jika napas Anda berbau seperti ini, periksa hati Anda, kata para ahli.

NIDDK menunjukkan bahwa jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, peluang AndaMengembangkan penyakit hati berlemak non-alokooholik Dan komplikasinya bahkan lebih tinggi. Organisasi ini menulis bahwa kondisi "hadir di hingga 75 persen orang yang kelebihan berat badan dan lebih dari 90 persen orang yang memiliki obesitas parah, juga disebut obesitas ekstrem."

Karena itu, menurunkan berat badan melalui diet dan olahraga yang sehat adalah salah satu cara terbaik untuk membalikkan efek NAFLD dan menghindari komplikasi kesehatan yang serius, kata para ahli.

Sementara menurunkan berat badan mungkin sangat membantu Anda menghindari komplikasi berbahaya dari NAFLD, para ahli juga memperingatkan bahwa menurunkan berat badandengan cepat bisa sebenarnyaTingkatkan risiko Nash Anda dan komplikasinya.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB

Karena alasan ini, NIDDK merekomendasikan untuk mengikuti pedoman tertentumenurunkan berat badan dengan aman dan secara bertahap, dengan fokus pada nutrisi seimbang. Pedoman ini termasuk "membatasi asupan lemak Anda, yang tinggi kalori dan meningkatkan peluang Anda mengembangkan obesitas; mengganti lemak jenuh dan lemak trans dalam makanan Anda dengan lemak tak jenuh; makan lebih banyak makanan indeks glisemik-seperti kebanyakan buah, sayuran; , dan biji -bijian utuh; dan menghindari makanan dan minuman yang mengandung banyak gula sederhana, terutama fruktosa. "

Jika Anda baru -baru ini kehilangan berat badan dalam jangka waktu singkat, Anda dapat berdiskusi dengan dokter apakah Anda harus mengambil langkah -langkah tambahan untuk melindungi kesehatan hati Anda.

Untuk lebih banyak berita kesehatan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Selain menumpahkan pound secara bertahap, ada beberapa cara lain untuk melindungi terhadap NAFLD, atau membalikkan efeknya. Pertama dan terutama, para ahlimenyarankan agar tidak minum alkohol. Sementara NAFLD tidak sendiri merupakan hasil dari konsumsi alkohol, minum "selanjutnya dapat merusak hati Anda," tulis para ahli NIDDK.

Penting juga untuk mengelola apapunKondisi kesehatan terkait Itu bisa menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar. Ini mungkin termasuk diabetes, kolesterol tinggi, trigliserida tinggi, tiroid yang kurang aktif, kelenjar hipofisis yang kurang aktif, apnea tidur, dan banyak lagi.

Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda tidak yakin apakah kondisi kesehatan yang Anda miliki dapat meningkatkan risiko penyakit hati berlemak non-alkohol dan komplikasinya.

Baca ini selanjutnya:Jika Anda merasakan ini di malam hari, Anda perlu memeriksakan hati Anda, kata dokter.