Good Lifestyle

Sesak napas, sesak di dada, rasa sakit di lengan atau bahu ... orang-orang tahu untuk mencari klasik iniGejala serangan jantung. Tetapi tanda-tanda masalah jantung lainnya dapat bermanifestasi dengan cara yang mengejutkan - terutama dalam bentuk masalah perut. Gut berkaitan dengan begitu banyak aspek kesehatan seseorang, masuk akal bahwa itu akan terhubung ke jantung juga. "Gut microbiome adalah salah satu mikrobioma terbesar dan paling penting dalam tubuh," jelasMahmud Kara., MD, penciptaKaramd.com dan spesialis pengobatan internal. "Ini berisi jutaan neuron yang berinteraksi dengan bagian tubuh lain di luar hanya saluran pencernaan."

"Pikirkan tentang itu," tambah Kara. "Ketika kita berkembang di dalam rahim, semuanya dihubungkan oleh satu tabung panjang. Ketika kita berkembang, bahwa tabung dapat berkembang menjadi sistem yang lebih kompleks tetapi koneksi yang mendasarinya masih ada. Inilah sebabnya mikrobiom usus seringditautkan ke berbagai bidang kesehatan Seperti imunitas, kesehatan kognitif, kesehatan jantung, penampilan kulit, pencernaan, energi, dan banyak lagi. "Baca terus untuk mengetahui apa yang mungkin dilakukan perut Anda untuk memberi tahu Anda tentang hati Anda.

TERKAIT:Jika kaki Anda terasa seperti ini, periksa hatimu.

Sebagian besar dari kita terbiasa dengan perasaan mulas, sensasi terbakar di dada atau perut yang kadang-kadang disertai dengan refluks asam. Banyak hal bisamenyebabkan mulas-Sama makan makanan berminyak atau pedas, tidur di posisi tertentu, dan ngemil larut malam - yang terjadi ketika asam pencernaan menemukan jalannya ke kerongkongan. Tetapi perasaan serupa dapat terjadi ketika seseorangmengalami masalah jantung.

Aliran darah yang tidak memadai untuk jantung dapat menyebabkan nyeri dada yang mirip dengan ketidaknyamanan gangguan pencernaan, Laporan Kesehatan Harvard. Bahkan, "dari lebih dari delapan juta kunjungan ruang gawat darurat untuk nyeri dada setiap tahun, heartburn berat menyumbang lebih dari setengah kasus di mana masalah jantung aktual dikesampingkan."

Jadi bagaimana Anda bisa membedakan antara mulas dan masalah jantung? American Heart Association menjelaskan ituNyeri dada dari serangan jantung "Berlangsung lebih dari beberapa menit, atau ... pergi dan kembali." Selain itu, "itu bisa terasa seperti tekanan yang tidak nyaman, meremas, kepenuhan, atau rasa sakit." KARA menyarankan untuk selalu mencari perhatian medis jika Anda memiliki gejala yang mengkhawatirkan.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB.

Pembengkakan perut mungkin tampak seperti itu lebih mungkin terjadi setelah terlalu banyak makan dalam makanan dan minuman, tetapi sebenarnya bisagejala gagal jantung. Gagal jantung kongestif (CHF) dapat menyebabkan penumpukan darah di dada, yang kemudian merembes ke dalam perut. Hasil dari koleksi cairan ini mungkin perut bengkak.

Ketika pembengkakan perut terjadi bersama dengan gejala lain (termasuk mengi, sesak napas, bengkak di kaki, dan / atau detak jantung yang tidak teratur), itu mungkin merupakan tanda gagal jantung. Menurut sistem kesehatan Gunung Sinai, Anda harus mencari bantuan dari dokter jika pembengkakan terjadidengan tanda-tanda peringatan lainnya dan semakin memburuk. Perut lembut, demam, buang air besar yang tidak biasa, atau ketidakmampuan untuk minum atau makan adalah indikator yang mungkin Anda butuhkan bantuan profesional.

Diet jantung yang sehat dapat membantu mencegah pembengkakan perut yang disebabkan oleh masalah pencernaan dan masalah jantung. "Makanan tertentu dapat membantu jantung Anda dengan cara yang berbeda," kata Kara, yang juga merekomendasikan tetap terhidrasi. "Minum banyak air. Menjaga asupan airmu tinggi adalah bagian dari protokol jantung yang sehat."

Untuk lebih banyak berita kesehatan dikirim langsung ke kotak masuk Anda,mendaftar untuk buletin harian kami.

Apakah itu masalah jantung, keracunan makanan, atau bug perut? Terkadang gejalanya dapat terlihat tidak bisa dibedakan. Mual dan muntah dapat terjadiSelama serangan jantung Karena keduanya penurunan fungsi jantung dan pelepasan metabolit karena suplai darah yang tidak memadai. "Gejala kemungkinan masalah jantung dapat dimasukkan - tetapi tidak terbatas pada ketidaknyamanan dada, mual, heartburn / gangguan pencernaan, sakit perut, [dan] pusing," jelas Kara. "Di sisi lain, gejala bug GI seperti flu perut, atau penyakit yang berhubungan dengan makanan seperti keracunan makanan, bisa serupa dengan masalah ini dapat menyebabkan mual, muntah, diare, dan mulas."

Beberapa gejala dapat membantu Anda untuk membedakannya. "Masalah terkait jantung, tidak seperti gejala bug atau penyakit yang berhubungan dengan makanan, mungkin termasuk mati rasa atau rasa sakit yang dapat menyebar ke lengan, kaki, atau daerah leher / rahang / tenggorokan," kata Kara. "Pada akhirnya, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter Anda atau mencari perhatian medis jika Anda memiliki gejala."

Mengingat hubungan antara usus dan hatimu,diet sehat-Dalam konjungsi dengan gaya hidup sehat - adalah komponen penting dari pencegahan penyakit jantung. Belajar tentang jumlah kalori ideal Anda dan bagaimana Anda dapat terlibat dalam aktivitas fisik reguler adalah kuncinya. "Untuk meningkatkan kesehatan jantung Anda, pendidikan didirikan," kata Kara. "Mempelajari makanan apa yang dimakan, bagaimana cara berolahraga, dan bagaimana mengelola stres."

American Heart Association merekomendasikan setidaknya 75 menit aktivitas fisik yang kuat, aktivitas fisik sedang 150 menit, atau kombinasi yang sama dari keduanya setiap minggu: "Aktivitas fisik reguler dapat membantu Anda mempertahankan berat badan, jauhkan berat badan yang Anda kehilangan dan mencapai kebugaran fisik dan kardiovaskular. "

Biji-bijian, alpukat, ikan dan minyak ikan, kacang, dan hijau berdaunsuatu keharusan untuk hati yang sehat, menurut KARA-selain minum air yang cukup. "Air adalah salah satu komponen dasar yang menjaga tubuh kita dan semua sistemnya berfungsi dengan yang terbaik, sehingga minum cukup banyak di siang hari sangat penting untuk kesehatan Anda," katanya.

KARA juga merekomendasikan untuk menghindari gula tinggi dan makanan olahan, karbohidrat halus, kelebihan alkohol dan natrium, dan makanan dengan aditif dan racun. "Makanan ini dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, dan dapat berdampak negatif pada kesehatan jantung Anda," katanya. Dan akhirnya,menghindari produk tembakau-Yang "dapat merusak jantung dan pembuluh darah Anda secara permanen," memperingatkan pemberian makanan dan obat AS. "Ini bisa mengarah pada penyakit kardiovaskular."

TERKAIT:3 tanda-tanda nyeri dada Anda bukan serangan jantung, kata para ahli.