Good Lifestyle

Tidak ada keraguan tentang itu:Suzanne Somers. adalahpenuaan dengan anggun. Aktor berusia 75 tahun itu hampir sama dengan Blond Bombshell yang mengambil Hollywood lebih dari 50 tahun yang lalu. Sementara Somers mendapatkan ketenaran untuk perannya yang menentukan karir di acara TV sepertiPerusahaan tigadanSelangkah demi selangkah, dia telah melangkah mundur dari sorotan selama beberapa tahun terakhir (dengan pengecualian bertugasBerdansa dengan para bintang). Tetapi di sepanjang jalan, Somers terus menemukan kesuksesan sebagai penulis, penyanyi, dan ratu infomersial. Dia juga tidak pernah terlihat lebih baik saat melakukannya. Baca terus untuk menemukan aktivitas seksi Somers bersumpah untuk tetap awet muda.

TERKAIT:Goldie Hawn bersumpah dengan produk toko kelontong ini untuk kulit sempurna di 76.

Untuk somer, tetap dan tampak muda tidak berasal dari produk tertentu: itu berasal dari "kehidupan seks sehat.. "Dalam sebuah wawancara denganPencegahan, dia mengungkapkan ituberhubungan seks Dengan suaminya dua kali sehari membantunya mempertahankan hormonnya, sesuatu yang dia perjuangkan selama lima puluhan. "Tidak hanya aku dalam suasana hati yang buruk sepanjang waktu, tidak tidur nyenyak, dan merasa terus-menerus gatal, tetapi aku juga tidak punya libido, "Dia ingat. "Aku tidak bisa merasa [terangsang]." Tetapi berfokus pada kesehatannya membantu memulihkan "libido yang sehat."

Sepertinya kita semua bisa belajar sesuatu dari somer. MenurutTelegrap,Studi 2013. dilakukan olehDavid berminggu-minggu, MD, seorang psikolog klinis konsultan Inggris, mengungkapkan bahwa berhubungan seks secara teratur dapat membuat Anda memandang hingga tujuh tahun lebih muda. Dia mengungkapkan bahwa itu mendorong rilis endorfin, membantu dengan tidur dan mengurangi kecemasan, meningkatkan sirkulasi, dan melepaskan hormon pertumbuhan manusia yang membuat kulit terlihat lebih elastis. Bagi Somers, itu sederhana: "Orang yang sehat adalah orang seksual."

SEBUAHhormon ketidakseimbangan-Ketika tubuh Anda memproduksi terlalu banyak atau terlalu sedikit hormon tertentu - dapat mengarah pada berbagai masalah kesehatan termasuk kenaikan berat badan, kelelahan, depresi, infertilitas, dan sembelit, melaporkan kesehatan. Somers rajin menjaga mereka tetap cek. Dia secara teratur menguji mereka sehingga pikiran dan tubuhnya dalam sinkronisasi. "Setiap tahun, saya menyelesaikan tes lab untuk menunjukkan kadar hormon saya," katanyaPencegahan. "Saya mengambil suplemen dan vitamin ditentukan oleh kekurangan saya, dan bertujuan untuk menjaga semuanya dengan keseimbangan yang sempurna." Itu termasuk minyak estrogen dan ikan, serta vitamin B12, magnesium, dan seng. Untuk membantu pencernaan, dia mengambil prebiotik dan probiotik. BerdasarkanCindy M. Meston, PhD, seorang psikolog klinis, "promosi seksrilis hormon, termasuk testosteron dan estrogen, yang dapat membuat tubuh tampak muda dan vital. "AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB.

Terkait: Untuk lebih banyak saran kecantikan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Selama 19 tahun terakhir, Somers memiliki rutinitas latihan yang sama. Diaselesai yoga. Setiap hari, dia memberitahuPencegahan. 15 hingga 20 menit pertama rutinitasnya melibatkan peregangan yang cermat. Kemudian, ketika dia dihangatkan, dia akhirnya masuk ke gerakan yang lebih dalam. Praktik ini telah membantu dia tetap kuat dan mencegah keropos tulang. "Aku akan melakukan yoga sampai hari aku mati," katanya. "Aku ada di sekitar beberapa temanku yang seusiaku atau lebih tua, dan mereka kehabisan bensin. Aku punya energi besar pada usia ini. Ini bagus!" dia berkata. "Tapi tidak pernah terlambat!"

Setelah menerima A.kanker payudara Diagnosis pada tahun 2001, Somers membuat beberapa perubahan gaya hidup yang besar. "Ketika saya mendengar tiga kata ini: 'Anda menderita kanker," Saya ingat berpikir, apa yang telah saya lakukan dalam diet dan gaya hidup saya untuk bermain tuan rumah untuk penyakit mengerikan ini? " Dia ingatPencegahan. Baginya, itu berarti menghilangkan semua makanan olahan dari makanannya. "Aku memutuskan untuk makan seperti hidupku bergantung padanya," jelasnya. Dalam beberapa dekade sejak itu, dia hanya makan makanan yang dia bisa "memilih, memetik, susu, atau menembak" -dan dia menumbuhkan hasilnya di kebunnya sendiri.

TERKAIT:Sandra Bullock bersumpah dengan produk obat $ 7 ini untuk kulit muda di 57.