Good Lifestyle

Selebriti memiliki jadwal sibuk - kadang-kadang, mereka perlu memulai hari mereka dengan lebih dari sekadar kopi. Dari atlet yang menghadapi pelatihan yang ketat untuk para aktris yang ingin kulit mereka bersinar sebanyak mungkin, bintang-bintang lebih memikirkan sarapan daripada yang Anda pikirkan. Pilihan makanan pagi ini beragam, tetapi semuanya tinggi nutrisi dan mudah dicerna. Plus, mereka terlihat sangat lezat.

Melewatkan sarapan untuk secangkir Jawa mungkin menggoda, tetapi melakukannya dapat menuntun Anda untuk mencemarkan makanan yang tinggi gula dan lemak. Ini semua selebritis favorit Anda dan sarapan favorit mereka untuk memulai hari dengan.

1.Kourtney Kardashian - Alpocado Smoothie

Jika Anda pernah menyaksikan Kuwtk, Anda mungkin tahu bahwa keluarga ini terobsesi dengan pureing alpukat. Alpukat Smoothies adalah alternatif krim dan dekaden untuk milkshake cokelat. Mereka dikemas dengan kalium dan vitamin K. Kourtney mencampurnya dengan susu mete, bubuk protein, minyak MCT, dan tanggal atau madu dicampur dengan bubuk maca.

2. Selena Gomez - Granola dan Yogurt Yunani

Tidak ada yang salah dengan parfait sarapan lezat! Makanan sehat ini dikemas dengan protein, vitamin, dan mineral berkat penambahan yogurt Yunani. Ini mengisi dan bahkan memiliki bakteri yang baik yang akan menguntungkan usus Anda. Sementara Granola dapat berukuran tinggi kalori, Anda selalu dapat porsi ukuran porsi yang lebih kecil atau menukarnya dengan buah segar.

3. Shailene Woodley - Bone Broth

Shailene Woodley selalu bersinar karena dietnya yang sangat holistik, yang meliputi kaldu tulang, makanan super bergizi. Kaldu tulang dapat membantu dengan usus bocor dan sereal alternatif fantastis atau telur, terutama jika Anda bukan penggemar makanan padat untuk sarapan. Tukar kopi Anda untuk secangkir kaldu tulang kolagen yang kaya dan tubuh Anda akan berterima kasih!

4. Reese Witherspoon - Green Smoothie

Ok, ini bukan makanan sarapan paling revolusioner, tetapi banyak orang tidak memenuhi kuota harian mereka untuk sayuran, karena Anda perlu makan tumpukan tumpukan itu dan itu tidak benar-benar menarik. Sebaliknya, Reese mendapatkan isi sehari-hari dengan resep yang lezat dan sehat ini, yang terdiri dari dua kepala selada, seperempat cangkir bayam, pir, apel, seledri, pisang, dan seluruh lemon - termasuk benih! Dia juga menambahkan air kelapa dan mentega almond.

5. Chrissy Teigan - Telur

Selebriti juga makan makanan enak orang normal, seperti Ms. Teigan di sini. Dia rupanya memakan telur setiap hari dan memiliki afinitas terhadap "sarapan petani" ketika dia menyebutnya. Bahan yang dikemas protein adalah sarapan klasik, dan tidak ada rasa malu untuk pergi dengan klasik! Jika Anda menonton kalori, anggap telur dadar putih telur.

6. Kristen Bell - Matcha dan Susu Protein Pea

Pindahkan Susu Almond dan Mile Mequew - Susu Protein Pea adalah alternatif bebas susu terbaru yang perlu Anda coba ASAP. A Matcha Latte berisi sembilan asam amino esensial. Ini adalah satu-satunya sumber protein lengkap, yang bertentangan dengan sumber protein berbasis sayuran yang tidak lengkap seperti kacang dan biji-bijian. Teh Matcha bersifat kafein dan juga tinggi antioksidan.

7. Jessica Biel - Paleo Pancake

Jika Anda bertanya-tanya apakah pancake bisa sehat, jawabannya adalah ya! Jessica Biel meningkatkannya dengan versi paleo gluten, susu dan bebas gandum yang dikemas dengan kelapa dan swap sehat untuk selai kacang - Biel menyarankan almond atau mete. Sarapan membantu mempromosikan pencernaan yang lebih baik dan mengangkat energi. Hanya mungkin mengawasi berapa banyak sirup yang Anda tuangkan di atas dan mungkin bertukar untuk madu.

8. Gabby Douglas - Oatmeal dengan pisang

Jika ada satu rutinitas sarapan yang dapat Anda percayai, itu adalah juara Olimpiade. Genam Olimpiade Gabby Douglas digunakan untuk membutuhkan makanan yang akan membuatnya fokus pada sepanjang hari, dan beberapa oatmeal dengan buah segar pasti trik. Oat adalah reducer kolesterol jahat yang terkenal, dan mereka juga tinggi serat. Makan oatmeal dapat mendorong tekanan darah yang sehat dan pencernaan yang lebih baik, sementara pisang dapat meningkatkan kadar gula darah dan membantu pemulihan olahraga.

9. J.LO - Protein Smoothie

Mungkin ini adalah rahasia mengapa dia terlihat sangat bersinar dan identik dengan bagaimana dia melihat beberapa dekade yang lalu. Setiap pagi, Jennifer Lopez mempersiapkan smoothie yang diisi protein dengan pisang, susu, bayam, dan bunga matahari atau mentega almond. Di sebuah acara di Bronx, dia bahkan memamerkan teknik smoothie-nya. Penyanyi dan aktris mengatakan bahwa resepnya ideal untuk mendapatkan massa otot sambil menurunkan berat badan.