Good Lifestyle

Kita semua berusaha untuk memberikan pikiran dan tubuh kita apa yang mereka butuhkan setiap hari - dan tetap di ataskesehatan jantung adalah yang paling penting. Pusat pengendalian penyakit dan pencegahan (CDC) mencantumkan penyakit jantung sebagaipenyebab utama kematian Di M., dan ketika berpikir tentang langkah-langkah pencegahan, kebanyakan orang mengakui pentingnya tetap aktif dan mempertahankan diet sehat. Buah dan Sayuran, Susu, dan Butir Utuh atas Daftar Departemen Kesehatan dan Manusia '(HHS) (HHS)Makanan sehat jantung. Dan ketika kita mempertahankan diet seimbang, itu membuat indulgensi hidup yang jauh lebih manis. Tetapi satu minuman sendiri yang populer telah lama menjatuhkan garis bermanfaat atau berbahaya - tetapi ketika datang ke hati Anda, data baru menunjukkan itu mungkin sebenarnya menjadi yang terakhir. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana jumlah minuman ini dapat merusak hati Anda.

TERKAIT:Tidak melakukan ini sebelum tidur bisa menyakiti hati Anda, para ahli memperingatkan.

Minum berisiko rendah, atau minum sedang, telah didefinisikan oleh Departemen Pertanian AS (USDA) sebagai tidak memiliki lebih dari dua minuman per hari untuk pria dan satu untuk wanita. Sementara agensi menyatakan bahwa "minum lebih sedikit lebih baik untuk kesehatan daripada minum lebih banyak," temuan dari studi genetik baru dapat membuat Anda mempertimbangkan kembali menuangkan segelas anggur itu sama sekali. Saat meninjau data, para peneliti menemukan bahwa semua tingkat konsumsi alkohol dikaitkan denganpeningkatan risiko penyakit kardiovaskular.

Untuk memperumit masalah, dokter dan penyedia layanan kesehatan telah lama menasihati pasien bahwa memiliki satu minuman setiap hari sebenarnya membantu menjaga kesehatan jantung. Seorang praktisi seperti itu,Stanley L. Hazen., MD, PhD, ahli jantung di The Cleveland Clinic, diceritakanThe New York Timesbahwa dia memberi tahu pasiennya minggu lalu, tetapi inikertas baru "Benar-benar mengubah" hidupnya.

"Temuan ini menegaskan bahwa asupan alkohol tidak boleh direkomendasikan untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular; melainkan, bahwa mengurangi asupan alkohol kemungkinan akan mengurangi risiko kardiovaskular pada semua individu, meskipun untuk jauh berbeda berdasarkan tingkat konsumsi seseorang saat ini," penulis studiKrishna G. Aragam., MD, MS, ahli jantung preventif di Rumah Sakit Umum Massachusetts, mengatakan kepada ScienceDaily.

Penelitian sebelumnya telah menyarankan bahwa cahaya dan moderatkonsumsi alkohol telah membantu mencegah penyakit kardiovaskular, karena data menunjukkan peminum ini memiliki risiko yang lebih rendah bila dibandingkan dengan peminum berat dan mereka yang tidak minum sama sekali. Peneliti dalam penelitian ini mengamati hubungan yang sama, tetapi mereka menemukan risiko yang diturunkan sebenarnya dikaitkan dengan faktor gaya hidup yang lebih sehat, daripada alkohol itu sendiri.

Para peneliti menemukan bahwa peminum ringan, rata-rata antara 0 dan 8.4Minuman per minggu, dan peminum moderat, rata-rata antara 8,4 dan 15.4 minuman setiap minggu, memiliki tingkat merokok yang lebih rendah, indeks massa tubuh bagian bawah (BMI), tingkat aktivitas fisik yang lebih tinggi, dan makan lebih banyak sayuran daripada mereka yang abstain dari konsumsi alkohol. Ketika para peneliti mempertimbangkan faktor gaya hidup ini, hubungan yang diamati sebelumnya antara asupan alkohol moderat dan risiko yang lebih rendahhipertensi dan penyakit arteri koroner (CAD) tidak lagi signifikan.AE0FCC31AE342FD3A1346EBB1F342FCB.

TERKAIT:Untuk informasi kesehatan yang lebih mutakhir, mendaftar untuk buletin harian kami.

Analisis primer termasuk data dari total 371.463 peserta yang dikumpulkan dari U.K. Biokbank. Individu memiliki usia rata-rata 57 dan melaporkan memakan rata-rata 9,2 minuman standar setiap minggu.

Daripada melakukan studi observasional lain di mana peserta diikuti selama periode waktu untuk melihat bagaimana satu minum mempengaruhi kesehatan mereka, para peneliti ingin memahami apakah minum alkohol sebenarnya menyebabkan seseorangterlindung terhadap penyakit kardiovaskular.

Varian genetik tertentu telah ditemukan untuk mempengaruhi seseorang untuk kebiasaan minum yang berbeda. Dalam penelitian ini, para peneliti menemukan bahwa mereka yang memiliki varian gen yang menyarankan mereka memang memang mengkonsumsi lebih banyak, dan mereka juga berisiko lebih besar terhadap tekanan darah tinggi dan CAD. Risiko meningkat dengan jumlah minuman, dan ketika subjek berkembang menjadiminum berat Kategori, diklasifikasikan sebagai 21 minuman mingguan atau lebih, risikonya meningkat secara eksponensial.

Temuan diperkuat oleh analisis replikasi 30.716 peserta dari Massachusetts General Brigham Biobank. Data tidak hanya menunjukkan bahwa tidak ada jumlah alkohol yang melindungipenyakit kardiovaskular, Tetapi penulis penelitian juga memperingatkan bahwa untuk pengurangan yang sama dalam asupan alkohol, peminum berat dapat melihat peningkatan yang signifikan dalam kesehatan jantung, sedangkan peminum moderat hanya dapat melihat sedikit peningkatan.

Risiko individu bervariasi tergantung pada kondisi komorbid, sepertidiabetes dan obesitas, dan peningkatan tekanan darah di tengah-tengahPandemi covid-19 Telah juga memiliki profesional kesehatan yang menaikkan alis, termasuk Hazen.

IniPeningkatan adalah nasional dan tidak ditemukan dikaitkan dengan perubahan berat badan, yang dapat menandakan hubungan antara minum dan kesehatan jantung, Hazen berpakituThe New York Times. Menurut para ahli, spekulasi ini perlu diselidiki dalam studi di masa depan.

TERKAIT:Minum ini hanya sekali meningkatkan risiko penyakit jantung Anda, dokter memperingatkan.