Good Lifestyle

Apa yang kita lakukan untuk melakukan apa-apa untuk mendapatkan kulit indah? Tapi apakah Anda tahu bahwa ada beberapa cara yang Anda dapat membuat segar kulit Anda dan indah di rumah.

Jadi mari kita tahu 7 perubahan sederhana dan metode

1 makanan bergizi

Tubuh kita adalah diet sumber energi dan terutama diet bergizi, yang mengandung semua jenis komponen utama, yang mengharuskan tubuh kita karena dampak langsung muncul di kulit kita dan kulit yang carff semua. Sebuah indah dan rapi kulit.

kulit cantik dan sehat meningkatkan kepercayaan diri kami, perlu untuk mengurus penuh kebutuhannya.

Untuk kulit mengkilap, kita perlu menyertakan makanan alami dan protein seperti telur, ikan, brokoli, bit dan salad juga harus dimasukkan dalam makanan mereka. Selain itu, item makanan yang mengandung vitamin C juga harus disertakan dalam diet mereka seperti lemon, jeruk, amla, tomat dll

2 jumlah yang tepat air

Air merupakan salah satu kebutuhan dasar hidup kita, sehingga kita harus minum jumlah yang tepat air. Air membantu membuat tubuh sehat dengan luar tubuh dan kotoran lainnya, yang juga mengacu pada kulit kita. air mempertahankan kelembaban kulit dan kulit tidak berhenti dan selalu tampak bersemangat.

3 sinar matahari

Selain sinar matahari pagi, sinar matahari berbahaya bagi kulit kita karena sinar ultravile masuk di bawah sinar matahari merusak kulit dan wajah terbakar sinar matahari, penyamakan dan berbagai jenis masalah kita. Oleh karena itu, untuk menghindari sinar matahari, Facemask, kain Phulslov dan topi dll juga harus digunakan.

4 Produk Kimia

Orang untuk kulit indah dan kulit rapi dalam waktu hari ini lakukan pada kulit mereka menggunakan berbagai jenis bahan kimia. Tapi ini jenis zat kimia sangat berbahaya bagi kulit kita, kadang-kadang berbagai jenis alergi juga terlihat, keriput dan kulit tampak tak bernyawa, jadi selalu harus menghindari kosmetik kimia.

5 kebersihan dan pembersihan

Pembersihan untuk kulit yang indah sangat diperlukan setiap kali kita pergi keluar, berbagai jenis partikel debu dan kotoran duduk pada tubuh kita dan kulit, yang dapat memiliki berbagai jenis efek samping pada kulit, oleh karena itu perlu untuk luar Ketika kami datang ke bersih kulit tubuh kita, itu selalu merupakan perawatan khusus pembersihan dan kebersihan.

rutin 6 Sehat

Menjadi rutin yang sehat untuk kulit bersih yang indah juga sangat diperlukan untuk bangun dari waktu ke waktu dan bangun di pagi hari dan pertama harus minum segelas air suam-suam kuku setelah aksi Nitanic juga sangat penting untuk tubuh yang sehat serta Yoga adalah juga sangat penting dalam kehidupan sehari-hari, itu tenang bahwa dampak langsung tubuh kita tercermin pada kulit kita.

Jarak dari 7 pecandu

kebiasaan adiktif yang menyebabkan kerusakan tubuh kita dan tidak dengan cara apapun untuk kepentingan tubuh. Dalam waktu sekarang ini, banyak orang menggunakan rokok, alkohol, tembakau, Gutkha dan zat merokok lainnya. Hal ini tidak kurang dari zat beracun untuk kulit. Pada usia semua kecanduan ini, kulit menjadi tak bernyawa dan tua, ada kerutan pada kulit. Oleh karena itu, kulit cantik dan outdoor harus dihindari dari semua kecanduan tersebut.