Good Lifestyle

Tidak selalu mudah untuk berolahraga. Apakah akan tetap bugar atau menurunkan berat badan, olahraga adalah cara yang baik untuk mencapai tujuannya. Kami tidak akan pernah mengatakan cukup tetapi Anda harus makan dan bergerak. Kemudian byebye diet drastis, resep yang ideal untuk mendapatkan hasil yang meyakinkan, itu untuk makan seimbang sambil sering bergerak. Memang benar bahwa kita sering menginginkan hasil langsung tetapi Anda akan melihat bahwa hasil terbaik adalah mereka yang tahan lama. Untuk ini, Anda harus sabar dan teratur. Ketika Anda berlatih olahraga, hal pertama yang kami pikir adalah membakar kalori. Membakar kalori sering berima dengan penurunan berat badan. Agar kerugian kalori ini efektif, Anda harus sampai pada tingkat upaya di mana Anda menghabiskan lebih banyak kalori daripada yang dibawa oleh makanan Anda. Tubuh Anda dipaksa untuk menggambar cadangan Anda. Anda mungkin tidak punya waktu untuk membuat sesi olahraga intensif tetapi Anda dapat setiap hari melakukan tindakan menyenangkan yang akan membantu Anda membakar kalori. Dalam artikel ini, kami menawarkan 10 cara menyenangkan untuk membakar kalori?

Fonetize.

Kadang-kadang dikatakan bahwa kita harus mencoba menautkan yang bermanfaat bagi yang menyenangkan. Berjalan tak terhindarkan memungkinkan untuk kehilangan kalori, tetapi Anda mungkin tidak memiliki motivasi untuk berjalan tanpa tujuan. Nikmati panggilan telepon untuk membuat 100 langkah dari Anda atau di luar.

Menari

Menari memungkinkan Anda melepaskan, tertekan dan bersenang-senang. Letakkan musik ritmis dan menari tanpa berpikir. Menari sekitar 1 jam dapat membuat Anda kehilangan hingga 600 kalori.

Tertawa

Dan ya tertawa, juga kehilangan kalori. Anda tidak memiliki siapa pun di sekitarnya untuk membuat Anda tertawa? Jangan khawatir, belajarlah tertawa. Tertawa, ABS Anda dikontrak dan Anda membakar beberapa kalori. Tertawa juga baik untuk moral dan kesehatan. Jadi tertawa sepanjang hari tanpa moderasi.

Untuk mengunyah permen karet

Fakta mengunyah sesuatu dapat membuat Anda kehilangan kalori. Itu, memang benar bahwa jika Anda hanya makan, akan sulit untuk menjaga keseimbangan. Ada solusi, mengunyah permen karet untuk 1 jam dan Anda akan kehilangan kalori.

Untuk menonton film horor

Anda pasti bertanya-tanya, bagaimana kita bisa kehilangan kalori sambil tetap statis? Pada awalnya, itu bukan jenis film. Di sini, kami berbicara tentang film horor. Ketika kami takut, detak jantung kami meningkat serta konsumsi oksigen dan dioksin, dengan cara ini Anda dapat membakar hingga 200 kalori.

Berkonsentrasi

Tahukah Anda bahwa otak kita menggunakan lebih dari 300 kalori sehari untuk dipikirkan? Jadi, jika Anda memiliki topik siaga yang memerlukan refleksi kecil, pergi, saatnya untuk membantu Anda.

Menyanyikan

Ketika kita bernyanyi, kita menggunakan beberapa otot. Dengan bernyanyi untuk 1 jam, Anda akan membakar sekitar 200 kalori. Jadi nyanyikan di kamar mandi Anda, bernyanyi untuk Tuke dan kapan saja sepanjang hari.

Selai

Anda tidak tahu cara menari misalnya? Tidak masalah, gerbang dalam segala hal. Gigotasi di kursi Anda, bangun untuk mendapatkan sesuatu dan mulai lagi.

Pergi belanja

Anda akan dapat memanaskan kartu kredit dan membakar kalori. Anda bahkan dapat melakukan itu kunci jendela, yang penting adalah aktif. Pergi dari toko di toko. Ambil pakaian, cobalah garmen ini, berjalan berulang-ulang.

Menggelitik

Dalam garis yang sama dengan tawa, Anda dapat menggelitik atau membiarkan diri Anda digelitik. Dalam kedua kasus, itu akan memungkinkan Anda untuk menghabiskan diri Anda saat tertawa.