Good Lifestyle

Untuk sebagian besar pandemi Covid-19, kami telah memindahkan semuanya dari makan untuk berolahraga kelas di luar untuk membuat mereka lebih aman untuk berpartisipasi. Sayangnya, mutasi virus telah berhasillebih sulit untuk mengurangi risiko transmisi. Sekarang, para ahli memperingatkan bahwa sifat varian delta yang sangat menular berarti bahwa bahkan orang-orang yang divaksinasi masih dapat menangkap virus di luar - tetapi masih ada beberapa trik untuk menghindarinya.

TERKAIT:Jenis topeng ini tidak akan melindungi Anda dari Covid sekarang, kata studi baru.

Menurut para ahli,kegiatan yang bergerak di luar ruangan Dapat mengurangi risiko, tetapi itu bukan cara yang sangat mudah untuk mencegah terinfeksi. "Sederhananya, ketika kita berada di luar, ada lebih banyak udara untuk membubarkan virus dan mengurangi konsentrasinya,"Lisa M. Lee., PhD, Wakil Presiden Associate untuk Penelitian dan Inovasi dan Profesor Penelitian Ilmu Kesehatan Penduduk di Virginia Polytechnic Institute dan State University, diceritakanKesehatan Pria. "Namun, jika Anda berhadapan muka dengan seseorang, bernapas napas yang mereka napas - bahkan jika Anda berada di luar - Anda berisiko lebih besar."

Lee menunjukkan bahwa tergantung pada aktivitas, peluang Anda untuk mengontrak virus dapat sangat bervariasi - terutama tergantung pada bagaimana Anda mungkin bernafas. "Jika Anda berdiri di sekitar lapangan sepakbola terbuka lebar atau berjalan ke arah yang sama dengan yang lain, risikonya jauh lebih rendah," katanya. "[Tapi] ingat bahwa ketika berolahraga, kita bernapas lebih berat, menghembuskan lebih banyak udara dengan lebih banyak kekuatan, yang berarti lebih banyak virus di udara jika Anda atau mitra latihan Anda terinfeksi."

Akibatnya, beberapa ahli mengatakan pengembalian terhadap tindakan pencegahan kesehatan pandemi lain yang akrab mungkin merupakan ide bagus dalam situasi tertentu. "Mengingat kasus-kasus transmisi luar negeri yang telah terjadi, akan juga bijaksana untuk berlatih menjauhkan di luar ruangan juga dan mempertimbangkan untuk mengenakan topeng jika tidak mampu mempertahankan jarak enam kaki,"Beth K. Thielen., MD, PhD, asisten profesor pediatri di divisi penyakit menular pediatrik di Universitas Minnesota, diceritakanKesehatan Pria.

TERKAIT:Jika Anda berusia di atas 65, Anda seharusnya tidak pergi ke sini sekarang, CDC memperingatkan.

AMounting Body of Bukti bahwa varian delta dapat menyebar di luar telah memimpin beberapa pejabat kesehatan untuk memberlakukanMandat Topeng Outdoor.. Pusat-pusat pengendalian dan pencegahan penyakit (CDC) juga baru-baru ini memperbarui bimbingan mereka untuk menyarankan bahwa sementara kegiatan bergerak di luar tetap menjadi pilihan yang jauh lebih aman, masih disarankan untukPertahankan jarak enam kaki antara orang-orang dan kenakan topeng setiap kali jarak sosial tidak mungkin.

"Kami melihatTransmisi dalam pengaturan luar ruangan yang ramai, "Kris Ehresmann., Direktur Penyakit Menular untuk Minnesota, diceritakanThe Star Tribune.. "Dengan delta, ketika kita memiliki kelompok besar orang bersama, itu bisa bermasalah. Itulah sebabnya CDC menanggapi apa yang kita pelajari dengan perubahan ini dan merekomendasikan masking di pengaturan luar yang ramai."

TERKAIT:Untuk informasi yang lebih tinggi, mendaftar untuk buletin harian kami.

Tetapi sementara infeksi terobosan masih memungkinkan, para ahli menyatakan bahwa mendapatkan vaksinasi tetap merupakan cara terbaik untuk melindungi diri dari varian delta. "Ini adalah tindakan pencegahan paling penting yang dapat Anda ambil untuk melindungi diri Anda dan orang-orang di sekitar Anda, karena orang-orang yang divaksinasi sekitar 25 kali lebih kecil kemungkinannya untuk sakit jika mereka mendapatkan varian delta, selain lebih kecil kemungkinannya untuk terinfeksi sama sekali," Lee memberi tahuKesehatan Pria. "Jika Anda tinggal di daerah dengan tingkat tinggi covid-19 kasus, lapis perlindungan Anda - mulai dengan vaksin dan tambahkan topeng dan jarak fisik saat Anda berinteraksi dengan orang lain yang status vaksinasi tidak diketahui dan seukuran kerumunan [Any] meningkat. "

TERKAIT:Ahli virus telah berhenti pergi ke 4 tempat ini sebagai lonjakan delta.