Good Lifestyle

Meskipun berada dalam suatu hubungan datang dengan kelemahannya, ada baiknya penderitaan melalui momen melankolis hanya untuk menuai banyak manfaat yang ditawarkan Cinta. Pada akhir hari,jatuh cinta Bisa jadi sangat bermanfaat - secara emosional, tentu saja, tetapi bahkan pada tingkat fisik. Ini memiliki kapasitas untuk mengurangi stres, mempercepat proses penyembuhan, dan bahkan memperpanjang umur Anda. Untuk menyoroti beberapa manfaat luar biasa itu, kami telah mengumpulkan beberapa fakta tentang cinta yang akan membuat Anda berterima kasih atas emosi yang hangat dan kabur ini, meskipun seberapa luar biasa itu kadang-kadang. Dan untuk lebih pada apa yang membuat cinta terakhir seumur hidup, lihatJika Anda tetap dalam hubungan karena alasan ini, itu tidak akan bertahan, kata belajar.

Baca artikel asli diHidup terbaik.

Perasaan euforia yang Anda dapatkan ketika Anda jatuh cinta adalahperasaan yang sama bahwa pengalaman pengguna zat, menurut satu studi yang diterbitkan diJurnal Obat Seksual. Kedua tindakan memicu pelepasan hormon bahagia seperti dopamin, oksitosin, dan adrenalin, memberi Anda tinggi alami (yang semoga Anda tidak pernah turun). Untuk petunjuk bahwa Anda akan memulai, check out18 tanda yang tidak dapat disangkal kencan pertama berjalan dengan baik.

Merasa stres? Peluk dengan orang yang Anda cintai. Satu studi yang dilakukan oleh psikiater di University of North Carolina menemukan ituKetika pasangan merangkul, mereka telah meningkatkan kadar oksitosin - hormon yang bertanggung jawab untuk tingkat stres yang lebih rendah dan dorongan suasana hati.

Berada dalam hubungan yang penuh kasih memengaruhi hidup Anda menjadi lebih baik keduanya secara emosionaldan secara fisik. Menurut satu meta-analisis lebih dari 3,5 juta orang secara nasional,individu yang sudah menikah hingga usia 50 tahun 12 persen cenderung mengalami penyakit vaskular dibandingkan dengan rekan-rekan mereka yang bercerai atau tunggal. Dan untuk tips lebih banyak kardiovaskular, lihatIni adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk kesehatan jantung Anda sekarang.

Manusia bukan satu-satunya spesies di kerajaan hewan yang mempraktikkan hubungan monogami. Keluar di alam liar, berang-berang, berang-berang, serigala, kuda laut, dan barn burung hantu hanyalah beberapa25 Hewan yang menggemaskan pasangan seumur hidup.

Ketika Anda dan pasangan menatap satu sama lain, apa yang terjadi di balik layar adalah ituDenyut jantung Anda disinkronkan, menurut penelitian dari para ilmuwan di University of California, Davis. Ketika mereka menganalisis 32 pasangan heteroseksual yang duduk saling berhadapan selama tiga menit, para peneliti menemukan bahwa detak jantung mereka hampir identik, dan mereka berspekulasi bahwa ini terjadi karena hubungan yang kuat antara mitra pada tingkat emosi dan fisik.

Menurut survei 2013 dari pusat penelitian Pew, sekitar sembilan dari sepuluh orang Amerika dikutipCinta sebagai alasan penting untuk menikah, dibandingkan dengan hanya 28 persen orang yang mengatakan bahwa stabilitas keuangan merupakan faktor penting dalam apakah pasangan harus menikah.

Untuk lebih banyak saran hubungan yang dikirim langsung ke kotak masuk Anda,Mendaftar untuk buletin harian kami.

Sekarang lebih dari sebelumnya, individu yang bercerai menemukan cinta dan kebahagiaan dengan mitra baru dan menikah. Pada 2013, 23 persen dariorang yang sudah menikah telah bercerai setidaknya sekali sebelumnya, dibandingkan dengan 13 persen yang jauh lebih rendah pada tahun 1960.

"[Cinta Romantis] adalah akecanduan sangat kuat Ketika semuanya berjalan dengan baik, "kataHelen E. Fisher., seorang antropolog biologis di Universitas Rutgers, dalam pembicaraan TED 2006. Itu karena hormon-hormon yang dirilis otak Anda ketika Anda jatuh cinta secara intens, sedemikian rupa sehingga mereka dapat membuat Anda kecanduan cinta - dan orang yang Anda cintai. Untuk nasihat untuk menemukan seseorang yang membuat Anda merasa seperti ini, check outKesalahan kencan terbesar yang mungkin masih Anda buat, kata para ahli.

Ada alasan mengapa Anda sangat mencintai sesi suci itu. Setiap kali Anda dan pasangan berpelukan, ia memicu pelepasan hormon kebahagiaan oksitosin untuk meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan Anda. Fenomena ini didokumentasikan dengan baik, pada kenyataannya, ituOksitosin sering disebut sebagai "hormon yang memeluk," atau "hormon cinta."

Meskipun cinta tidak akan mengganti obat modern dalam waktu dekat, itu bisa berguna jika Anda menemukan diri Anda dalam rasa sakit yang serius. Satu studi yang dilakukan oleh para peneliti di Stanford University School of Medicine menemukan bahwa perasaan hangat dan fuzzy menciptakanrespons yang sama di otak sebagai obat penghilang rasa sakit (tanpa adaefek samping potensial berbahaya).

Bahkan yang palingOrang pesimistis dapat berubah menjadi lebih baik dengan sedikit cinta dalam hidup mereka, setidaknya sesuai dengan temuan satu studi yang diterbitkan dalamJurnal Kepribadian. Setelah mengikuti 245 pasangan muda selama sembilan bulan, para ilmuwan di balik penelitian ini menemukan bahwa berada dalam suatu hubungan secara tidak langsung membuat mitra neurotik lebih optimis dan percaya diri, mungkin berkat semua emosi positif dan pengalaman yang terkait dengan hubungan.

Ketika datang ke cinta dan hubungan, kejujuran benar-benar adalah kebijakan terbaik. Satubelajar diterbitkan dalam jurnalHubungan pribadimenemukan bahwasemakin banyak pasangan yang jujur ​​satu sama lain tentang bagaimana hubungan mereka berjalan, semakin besar kemungkinan mereka akan berlangsung lama.

Orang-orang mungkin mencoba memberi tahu Anda bahwa hubungan jarak jauh tidak bisa dan tidak akan berhasil, tetapi penelitian di luar sana mengatakan sebaliknya. Bahkan, menurut satubelajar Diterbitkan diJurnal Komunikasi, tidak hanyahubungan jarak jauh sama berhasil sebagai yang biasa, tetapi mereka jugalagiEfektif dalam membangun kepercayaan dan kepuasan antara mitra.

Jika Anda ingin merasa lebih dekat dengan pasangan Anda, maka pertimbangkan untuk menontonSeri komedi baru bersama. Dalam satu studi yang diterbitkan dalam jurnalHubungan pribadi, para peneliti menyimpulkan ituPasangan yang tertawa bersama lebih mendukung satu sama lain dan lebih puas dalam hubungan mereka dibandingkan dengan rekan-rekan terkekeh.

Jika Anda menderita sakit kepala kronis dan tidak dapat menemukan apa pun untuk meringankan rasa sakit, maka cinta mungkin hanya solusi rahasia yang telah Anda tunggu-tunggu. KapanPeneliti Di Stanford University School of Medicine memberiSubjek dengan sakit kepala kronis semprotan hidung dengan dosis oksitosin, atau "hormon cinta," di dalamnya, mereka menemukan bahwa 50 persen peserta melaporkan sakit kepala mereka untuk dipotong setengah setelah empat jam, dengan tambahan 27 persen tidak ada rasa sakit sama sekali Kerangka waktu yang sama.

Anda tidak pernah tahu di mana Anda akan bertemu dengan cinta dalam hidup Anda.Seorang survei lebih dari 5.000 pelancong Dilakukan oleh HSBC menemukan bahwa sekitar satu dari setiap 50 wisatawan telah bertemu belahan jiwa mereka di atas pesawat.

Meskipun wanita sering dianggap lebih emosional daripada rekan-rekan pria mereka, satubelajar Diterbitkan dalam.Jurnal Psikologi Sosial menemukan bahwa itu sebenarnyaPria yang cenderung jatuh cinta Dan katakan "Aku mencintaimu" lebih cepat. Meskipun mereka tidak tahu pasti mengapa ini terjadi, para peneliti berteori bahwa ini mungkin karena perempuan lebih waspada untuk menghancurkan hati mereka.

Ketika Departemen Kesehatan dan Manusia menganalisis studi yang membandingkan pernikahan dan kesehatan, salah satu hal mengejutkan yang mereka temukan adalah ituOrang yang sudah menikah melaporkan lebih sedikit kunjungan dokter dan tinggal di rumah sakit yang lebih pendek. "Logika terbaik untuk ini adalah bahwa manusia telah dibuat oleh evolusi untuk hidup dengan erat kelompok sosial,"Harry Reis, PhD,editor bersama dariEnsiklopedia hubungan manusia, Dijelaskan ke WebMD. "Ketika itu tidak terjadi, sistem biologis menjadi kewalahan."

Memiliki orang yang dicintai di sisi Anda ketika Anda sakit atau terluka tidak hanya memberikan dukungan emosional. Ketika para peneliti di Ohio State University Medical Center memberi pasangan menikah luka blister, mereka menemukan bahwaCedera sembuh dua kali lebih cepat ketika mitra berbagi ikatan dekat, dibandingkan dengan mereka yang secara terang-terangan agresif terhadap satu sama lain.

Memiliki tekanan darah tinggi, atau dikenal sebagai hipertensi, telah dikaitkan dengan segala sesuatu mulai dari penyakit jantung hingga stroke. Untungnya, salah satu penelitian yang diterbitkan dalamAnnals of Behavioral Medicine menemukan bahwa hanya menjadibahagia menikah berkontribusi pada tekanan darah rendah, Jadi jangan lupa berterima kasih kepada suami atau istri Anda untuk menjaga Anda tetap sehat!

Ketika peneliti Harvard diperiksa dengan cermatPerkembangan cinta romantis, Mereka mengkonfirmasi apa yang pernah dialami oleh siapa pun yang pernah mengalami emosi: dikembangkan dalam fase intensitas, dimulai dengan obsesi dan secara bertahap melunak ke dalam iterasi sendiri yang lebih matang.

Ketika Anda menemukan seseorang yang membuat Anda ingin menjadi versi terbaik dari diri Anda, otak Anda merespons sesuai. Menurut satu studi yang diterbitkan dalam jurnalIlmu saraf kognitif, afektif, & perilaku, koneksi sosial yang berasal dariberada dalam hubungan yang penuh kasih Mengaktifkan bagian otak yang bertanggung jawab atas ketidakposuhan dan pemrosesan emosional.

"Untuk pria dan wanita,Bagaimana seseorang berbau Dan apakah Anda secara bawaan ditarik ke aroma itu berjalan jauh dalam menentukan daya tarik Anda, "Terapis HubunganRhonda Milrad, LCSW,dijelaskan kepadaKesibukan. Itu semua berkat feromon, bahan kimia yang dikeluarkan dengan keringat yang dapat memacu gairah seksual.

Lain kali salah satu teman Anda mencoba memberi tahu Anda bahwa cinta sejati tidak ada, katakan saja mereka untuk melihat ke atasHerbert. danZelmyra Fisher.. Menurut Guinness World Records, almarhum couple memecahkan rekorPernikahan terpanjang dalam sejarah Kembali pada Februari 2011, setelah menikah pada saat itu untuk 86 tahun yang mengejutkan dan 290 hari. Adapun rahasia kesuksesan mereka, pasangan itu pernah berkata, "Tidak ada rahasia pernikahan kami - kami hanya melakukan apa yang dibutuhkan satu sama lain dan keluarga kami."

Seperti melarikan diri dari penjara untuk menghabiskan waktu bersama orang yang Anda cintai. Atau setidaknya, itulah yang terjadi denganJoseph Andrew DeKenipp., seorang tahanan di Arizona yangpecah dari sel penjara Hanya untuk bertemu pacarnya di Hari Valentine.

Jika Anda belum menemukan belahan jiwa Anda di situs seperti Match.com atau Okcupid, jangan menyerah. Menurut survei penelitian 2020 pew, 12 persen orang Amerika melaporkanmenemukan pasangan atau pasangan mereka di situs kencan.

Sebelum dia adalah Ratu Norwegia,Ratu Sonjaadalah putri pedagang pakaian, berkencan dengan-Putra Mahkota Harald. diam diam. Namun, Harald akhirnya menjelaskan kepada ayahnya bahwa dia tidak akan pernah menikah kecuali orang di sisinya adalah Sonja, dan pasangan menikah pada 29 Agustus 1968. Terkadang cintabisa menaklukkan semua!

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa Anda melihat begitu banyak mawar di sekitar Hari Valentine? Itu karena bunga-bunga cerah adalahFavorit resmi Venus, dewi cinta Romawi.

Jangan berharap satu malam Anda berdiri untuk berubah menjadi sesuatu yang lebih, setidaknya secara ilmiah. Penelitian telah menunjukkan itu sementaraKarena jatuh cinta mengaktifkan daerah di otak Terhubung ke empati, nafsu murni dan tidak tercemar terhubung dengan area yang serupa tetapi berbeda dari otak yang terkait dengan motivasi dan hadiah.

Pertama datang cinta, lalu pernikahan - dan kemudian hidup lebih lama. Menurut satu studi yang diterbitkan dalamJurnal Pernikahan dan Keluarga, individu yang sudah menikah adalah 58 persencenderung mati selama periode delapan tahun dibandingkan dengan mereka yang belum pernah sampai ke altar.

Menurut sebuah studi diKepribadian dan Buletin Psikologi Sosial, kesejahteraan pribadi Anda meningkat saat Anda meningkatkanwaktu yang Anda masukkan ke dalam hubungan romantis Anda. (Namun, manfaatnya tidak sama jika Anda belum cukup senang dengan pasangan Anda.)

Per psikologi hari ini, "Mindfulness dan meditasi belas kasih meningkatkan kegiatan di pusat-pusat otak yang terhubung denganEmosi Empati dan Positif, mengurangi aktivasi pusat ketakutan kita, dan membuat otak kita lebih saling berhubungan - suatu sifat yang terkait dengan pola lampiran yang aman. "Dengan kata lain, semakin Anda berlatih kasih sayang untuk pasangan Anda, semakin mudah untuk memahami di mana mereka akan datang. dari dan semakin terhubung yang akan Anda rasakan.

Betty Everett.(danAnak-anak) Benar: Ini dalam ciumannya. Sebuah studi di jurnalPerilaku sex arch.menentukan bahwa pria dan wanita menggunakan kunci bibir awal untuk menentukanapakah kecocokan potensial tepat untuk mereka, meskipun wanita lebih menekankan pada mereka. Studi ini juga menyatakan bahwa ciuman juga sangat dihargai oleh pasangan dalam hubungan jangka panjang, karena membantu menjaga ikatan tetap kuat.

Studi 2017 yang dilaporkan oleh psikologi saat ini menemukan bahwa "cinta pada pandangan pertama"Tidak selalu hanya kasus melihat masa lalu dengan kacamata berwarna mawar. Responden segera melaporkan jatuh cinta pada pandangan pertama dengan mitra potensial, dengan pria lebih cenderung melakukannya daripada wanita. Perasaan awal yang kuat dan kuat. Jangan merangkum semua cinta romantisnya, tetapi mereka dapat meminta seseorang untuk mengejar sesuatu yang lebih dalam.

Perasaan berkibar yang Anda dapatkan di perut Anda ketika Anda bertemu dengan seseorang yang baru bukanlah tanda bahwa Anda akan bersama selamanya. Itu hanya arespons nafsu fisiologis, Para ilmuwan mengatakan kepada NBC News. Jadi tidak perlu khawatir jika Anda merasa tenang alih-alih gelisah ketika pasangan Anda berjalan melewati pintu. "Cinta sejati adalah pengalaman kesejahteraan yang tidak termasuk kegugupan atau kegembiraan," neuroscientistNicole Gravagna., PhD menjelaskan, menambahkan bahwa dopamin dan endorfin "turun menjadi level yang sedikit meningkat dibandingkan dengan tingkat pra-hubungan" setelah tanda hubungan lima tahun.