Good Lifestyle

JikaAnda lajang, Anda hampir tidak sendirian. Orang lajang lebih dari 18 dari semua ras dan jenis kelamin - membentuk 45 persen dari seluruh populasi Amerika, menurut terbaruBiro Sensus A.S. data. Tetapi terlepas dari kenyataan bahwa ada 110,6 juta orang lajang yang tinggal di M.S. Hari ini, masih ada banyak kesalahpahaman yang mengelilingi gagasan terbang solo, terutama seperti AndaRaih 40-an Anda. Untuk menghapus segalanya - dan untuk memberikan 40-sesuatu tunggal dan melampaui membaca ini dorongan - kami telah berkonsultasi dengan para ahli untuk mendapatkan low-down pada apa yang sebenarnya ingin menjadi lajang lebih dari 40. (Spoiler Alert: Adabanyakmanfaat.) Bersiaplah untuk menetap dan berhenti khawatir tentang menetap!

Sepertinya Anda sendirian ketika Anda lajang, tetapi melihat angka-angkanya, Anda sebenarnya berada di perusahaan yang sangat baik. Menurut data dariPusat Penelitian Pew, persentase orang dewasa antara usia 55 dan 64 yang masih lajang meningkat dari 29 persen menjadi 32 persen antara 2007 dan 2017.

Ketika peneliti menganalisis individu yang sudah menikah dan belum menikah untuk sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnalIlmu & Kedokteran Sosial Pada 2015, mereka menemukan bahwa orang-orang berpasangan memiliki BMI lebih tinggi daripada rekan tunggal mereka, dengan perbedaan yang setara dengan sekitar 4,5 pound. Meskipun ini mungkin tampak seperti sosok yang tidak signifikan, BMI tinggi telah dikaitkan dengan masalah kesehatan sepertidiabetes tipe 2 danpenyakit jantung, jadi itu masalah besar dalam jangka panjang.

"Ketika Anda lajang, Anda memiliki lebih banyak waktu luang untuk dimasukkan ke dalamHobi-hobi kamu dan kegiatan perawatan diri, "jelasNicole Carl., seorang penasihat profesional berlisensi diClinic Clarity. di chicago. "Makan lebih sehat, berolahraga, dan mengambil kelas kebugaran bisa dilakukan karena jadwal Anda tidak begitu sempit."

Bahkan, penelitian diterbitkan diJurnal Pernikahan dan KeluargaPada tahun 2008 menemukan bahwa selama dua minggu, pria lajang menghabiskan rata-rata lebih dari delapan jam di gym, sedangkan pria yang sudah menikah hanya menabrak gym untuk rata-rata hanya di bawah lima jam.

Ketika Anda lebih muda, hal-hal seperti keuangan dan keluarga cenderung mendikte di mana Anda menetap dan siapa yang Anda tenangkan, catatanIsabel James., pelatih dan pendiri kencan dan hubunganManajer kencan elit.. Namun, hal-hal ini tidak sebanyak 40-an di usia 40-an dan seterusnya. Tidak hanya memiliki "Anda telah menetapkan karir Anda," seperti yang dijelaskan James, tapi "area apa yang akan Anda tinggali dan bagaimana Anda akan membesarkan anak-anak Anda hampir sama pentingnya dengan menemukan seseorang dengan Anda."

Di usia 40-an, Anda bebas dari tekanan untuk menetap hanya untuk menetap, yang berarti Anda tidak perlu membatasi kandang kencan Anda. "Menjadi lajang berarti Anda dapat memiliki orang yang memiliki percakapan panjang dan bermakna dengan, [dan juga] yang Anda berdansa dengan, yang Anda lakukan dengan makanan foodie, yang Anda kunjungi - Anda mendapatkan ide," CatatanKim Olver., seorang konselor berlisensi dan penulisRahasia pasangan bahagia.

Bertemu orang-orang baru menjadi sedikit tantangan seiring bertambahnya usia - kecuali jika Anda lajang, yaitu. Ketika Anda pergi berkencan, Anda secara tidak sengajamemperluas jejaring sosial Anda. Jadi, bahkan jika Anda tidak bertemu dengan orang impian Anda, Anda dapat menemukan teman atau mitra bisnis terbaik Anda!

Hubungan yang bermanfaat datang dalam berbagai bentuk. Romance bukan segalanya dan jika Anda lajang di usia 40-an, Anda telah mempelajari hal itu. Menurut satu studi 2015 yang diterbitkan dalamJurnal hubungan sosial dan pribadi, individu lajang lebih mudah bergaul dari yang sudah menikah, dan mereka lebih cenderung untuk tetap berhubungan dan menawarkan bantuan kepada teman dan keluarga.

"Ketika Anda lajang, Anda memiliki fleksibilitas terbesar untuk menciptakan kebahagiaan Anda," kataScott Carroll, Md, penulisJangan puas: Cara menikah dengan pria yang Anda maksudkan. "Anda harus membangun hidup Anda untuk mempromosikan kebahagiaan Anda, dan triknya membantu orang memahami bahwa status hubungan Anda tidak benar-benarmembuatmu bahagia (Tetapi pernikahan atau hubungan yang buruk dapat memastikan Anda sengsara). "

Menikah adalahmahal. Setelah Anda berpasangan, Anda tidak hanya untuk menjaga diri sendiri, tetapi pasangan Anda (dan mungkin bahkan anak-anak) untuk mengurus juga dan mulut ekstra untuk memberi makan dan menyediakanMulai bertambah.

Satu analisis 2001 dariHutang.org. Menemukan bahwa sementara 27 persen pasangan menikah dengan anak-anak dan 36 persen pasangan menikah tanpa anak memiliki hutang kredit, hanya 21 persen individu tunggal yang berutang uang kepada perusahaan kartu kredit mereka.

Sayangnya, menjadi lajang memang memiliki beberapa kelemahan kecil. BerdasarkanSarangnya, pasangan yang sudah menikah yang mengajukan bersama-sama menerima tarif pajak terendah, serta "pengurangan kontribusi IRA yang lebih kuat" dan "batas pengurangan kerugian modal yang lebih tinggi."

Studi 2014 dilakukan olehAmerican Enterprise Institute Dan lembaga studi keluarga menemukan bahwa pria berusia antara 44 dan 46 bekerja 403 jam lebih sedikit per tahun ketika mereka tidak dalam hubungan. Meskipun alasan yang tepat mengapa tidak jelas, teorinya adalah bahwa pria yang sudah menikah perlu bekerja lebih banyak untuk menyediakan keluarga mereka.

Berkencan sebagai seorang anak berusia 20 tahun dan berkencan karena seorang anak berusia 40 tahun tidak berada di dekat hal yang sama. Tentu, kedua skenario memerlukan tanggal dan bertemu orang baru, tetapi sementara 20-an Anda semua tentang menjelajahi dan mengenal suka dan tidak suka Anda, 40-an Anda dan 50-an lebih tentang menemukan aorang yang bisa memuaskan Anda.

"Seiring bertambahnya usia, kami memiliki kesempatan untuk terbiasa dengan tubuh kami dan tanggapannya terhadap kesenangan," jelasShula Melamed., hubungan hubungan dan kesehatan di New York City. "Kamu cenderung tersandung melalui pertemuan seksual yang tidak memuaskan tanpa berbicara atau memiliki wawasan tentang bagaimana membuatnya lebih baik."

Ingin berbelanja barang bawaan yang telah Anda perhatikan? Pergi untuk itu! Sebagai seorang dewasa tunggal, semua uang di rekening bank Anda adalah milik Anda, dan Anda tidak memiliki siapa pun untuk menjawab atau berkonsultasi dengan ketika datang ke keuangan tetapi diri Anda sendiri. Plus, pada saat Anda berusia 40-an dan seterusnya, Anda mungkin telah mencapai tempat stabilitas keuangan, dan Anda lebih berhak untuk memanjakan diri Anda setiap sekarang.

Ketika seseorang berkata, "Saya lakukan," mereka juga menerima tanggung jawab atas hutang pasangan mereka, bahkan jika mereka tidak bertanggung jawab untuk mereka secara langsung (dan kadang-kadang bahkan jika ituutang bukan salah satu dari akun bersama atau yang pasangan telah lolos. Namun, sebagai satu orang, Anda hanya perlu khawatir salah langkah Anda sendiri, jadi tidak ada hutang kartu kredit rahasia yang akan menyelinap pada Anda.

Kecuali jika Anda benar-benar menikmati makan bolognese pasta yang sama lima hari berturut-turut, Anda akan menemukan bahwa salah satu bagian yang tidak terlalu besar dari menjadi lajang setelah 40 adalahberbelanja. Persiapan makan umumnya dirumuskan dengan bagian keluarga dalam pikiran, dan apa pun yang Anda buat untuk keluarga satu akan berakhir abadi apanjangwaktu.

"Anda sering dapat menemukan kursi yang bagus untuk satu di acara dan restoran," kataRhonda Milrad, LCSW, seorang terapis hubungan dan pendiri komunitas hubungan onlineHubungan. "Karena itu, kamu bisa melihat restoran trendi, temukan satu tiket untuk acara pameran atau konser yang populer, dan selalu berhasil mendapatkan tempat duduk yang bagus di bioskop."

Mendapatkan tempat tidur untuk diri Anda sendiri dengan bagian yang adil. Menurut survei 2017 dari 2.000 orang Amerika dariAmerisleep., individu tunggal mendapatkan rata-rata 7,13 jam tidur malam, dibandingkan dengan individu yang sudah menikah yang bersih 6,71 jam.

Tidak hanya pria dan wanita lajang tidur lebih banyak, tetapi mereka juga tidur lebih nyenyak. Itu karena ketika Anda lajang, "Anda menentukan suhu, jenis penutup, tingkat kegelapan, sisi apa yang ingin Anda tiduri, dan waktu Anda akan bangun di pagi hari," jelas Milrad. "Tidak ada mendengkur, mengoceh, bersin, batuk, atau kamar mandi pagi hari mengalir untuk mengganggum tidurmu."

Meskipun menjadi lajang di usia 20-an dan 30-an dapat membutuhkan banyak perawatan dan perawatan, bahwa semua perubahan ketika Anda bertambah tua. Setelah Anda mencapai usia 40-an dan seterusnya, "Anda berhenti berusaha menyesuaikan cetakan cookie cutter," kata James. "Kamu tahu dan menerima dirimu di usia 40-an dan nyaman dengan gayamu, tanpa meniru apa yang dikatakan media kita."

Anda tahu pepatah, "cinta itu buta"? Yah, ada kebenaran untuk itu. "Ketika Anda mencintai seseorang, pusat-pusat pengambilan keputusan penting dari otak Anda menjadi kurang aktif," jelasJonathan Bennett., seorang konselor dan pelatih kencan bersertifikat. "Dikombinasikan dengan peningkatan dopamin dan bahan kimia 'merasa-enak' lainnya, orang-orang yang jatuh cinta dapat bertindak secara membabi buta ketika datang ke mitra mereka dan membuat keputusan yang tidak rasional. Dengan menjadi lajang, Anda dapat berpikir lebih jelas dan rasional untuk membuat keputusan kehidupan yang penting. "

Setiap hubungan memiliki bagian yang adil, dan masalah-masalah itu datang dengan konsekuensi psikologis bahwa orang lajang tidak perlu khawatir. Misalnya, studi 2008 yang diterbitkan dalamJurnal Pernikahan dan Keluargamenemukan bahwa konflik perkawinan langsung berkorelasi denganmeningkatkan depresi, terutama pada orang dewasa yang lebih tua.

Saat sosiologEric Klinenberg. menulis buku 2013 yang disebutGoing Solo. tentang kehidupan individu lajang, salah satu hal yang dia temukan adalah orang-orang lajang lebih mungkin daripada mereka yang menikah dengan sukarela dengan organisasi yang mengembalikan.

Anehnya, teman-teman Anda mungkin menjadi semakin kaya hanya karena Anda lajang. Ketika ilmuwan sosial.Bella Daulo., PhD, mensurvei ribuan orang Amerika untuk buku 2007-nyaDikhususkan, Dia menemukan bahwa pria memberi teman-teman mereka rata-rata $ 1.875 lebih sedikit ketika mereka menikah dibandingkan dengan ketika mereka sendirian.

Ingin mengambil perjalanan itu ke Paris yang telah Anda impikan? Rasanya seperti mengambil hari libur kerja untuk akhir pekan spa solo yang panjang? Dunia adalah tiram Anda - dan tidak ada jiwa di dunia yang dapat memberi tahu Anda sebaliknya. "Karena Anda tidak terbebani, Anda memiliki kebebasan untuk melakukan apa pun pada saat itu," kata Milrad.

Tanpa pasangan yang menyeret Anda ke pesta kantor yang ditakuti atau pertemuan sosial lainnya, Anda tidak perlu khawatir berakhir di suatu tempat yang tidak Anda inginkan. Duduk, santai, dan lakukan apa pun yang Anda inginkan!

Ucapkan selamat tinggal untuk dipaksa untuk menonton sepakbola hari Minggu lagi! "Hal terbaik absolut tentang menjadi lajang adalah kebebasan," kataBrooke Sprooke., LCSW, terapis dan pemilik pasanganTerapi LA saya Di Santa Monica, California. "Anda bisa melakukan apa yang Anda inginkan, bagaimana Anda inginkan, kapan pun Anda mau. Hubungan membutuhkan kompromi dan pengorbanan."

Ketika Anda berada dalam suatu hubungan, bagaimana Anda menghabiskan waktu luang Anda umumnya didikte oleh jadwal pasangan dan anak-anak Anda (jika anak-anak ada di gambar). Namun, ketika Anda lajang, waktu luang Anda sepenuhnya milik Anda - begitu, pada kenyataannya, bahwa 2015 penelitian dariBiro Statistik Tenaga Kerja Menemukan bahwa sementara individu yang sudah menikah hanya menghabiskan rata-rata 4,87 jam per hari pada kegiatan santai, orang lajang dapat mengalokasikan 5,56 jam untuk hobi mereka.

"Menjadi lajang memungkinkan Anda untuk menumbuhkan bagaimana Anda inginkan dan pada kecepatan yang Anda inginkan dengan mencoba berbagai hal," kataNaomi J. Hardy, manajemen perubahan dan hubungan perubahan bersertifikat. "Kamu bisa mengubah fokusmu, keinginanmu, dan jalanmu berkali-kali tanpa khawatir siapa yang mempengaruhi."

Case in point: satu menceritakan studi tahun 1998 yang diterbitkan diJurnal Masalah Keluarga menemukan bahwa "tunggal bernasib lebih baik daripada menikah" di daerah-daerah seperti pertumbuhan pribadi, kemandirian, dan pembelajaran.

Ketika Anda berada dalam suatu hubungan, Anda tidak bisa hanya menerima pekerjaan impian di seluruh dunia atau bahkan di seluruh negeri tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan pasangan Anda tentang hal itu. "Banyak orang menolak atau menunda hubungan untuk hubungan dan kemudian menyesalinya nanti," jelasToni coleman., seorang psikoterapis, pelatih hubungan, dan mediator perceraian yang berbasis di Virginia. Tentu, orang yang signifikan mungkin bersedia mewujudkannya - tetapi ketika Anda lajang, semuanya datang kepada Anda!

Jika Anda selalu ingin mencoba tinggal di Eropa selama beberapa tahun, maka sekarang - saat Anda masih lajang dan sepenuhnya independen - akan menjadi waktu yang tepat untuk melakukannya!

Secara alami, pasangan yang sudah menikah menghabiskan sebagian besar waktu mereka di dekat satu sama lain. Masalahnya di sana? Ketika satu orang dalam hubungansakit, orang lain biasanya sakit juga. Sebagai orang tunggal yang bahagia, Anda tidak perlu khawatir tentang hidup bersama dengan seseorang yang berbagi kuman dengan Anda.

Meskipun Anda akan berpikir bahwa pasangan akan menghabiskan lebih sedikit pembersihan waktu karena mereka memiliki dua kali lipat tangan untuk membantu di sekitar rumah, studi 2008 yang dilakukan olehNational Science Foundation Sebenarnya menemukan bahwa kedua pria dan wanita yang sudah menikah menghabiskan lebih banyak waktu membersihkan rata-rata daripada rekan tunggal mereka.

"Salah satu aspek yang paling menantang dari suatu hubungan adalah membeli hadiah yang bermakna," kataJ. HOPE SUIS., ahli hubungan berbasis di Carolina Selatan. "TidakScoRing Amazon., mencoba mengeluarkan petunjuk dari percakapan, atau bertanya kepada teman-teman mereka. Semua waktu dan uang tambahan dapat disalurkan kembali untuk membeli sesuatu yang selalu Anda inginkan. "

Hubungan sering didefinisikan oleh rutinitas, yang membuatnya sulit bagi orang-orang di dalamnya untuk mencoba hal-hal baru atau menjelajah dari zona nyaman mereka. Ketika Anda tidak penting, tidak ada yang terlalu nyaman, karena Anda dapat mengubah hal-hal pada saat itu.

Pada saat Anda telah mencapai usia 40-an, ada tekanan eksternal yang jauh lebih sedikit untuk menetap hanya untuk memulai sebuah keluarga. Jika Anda mencari cinta di kemudian hari, Anda harus memanfaatkan fakta bahwa Anda tidak terburu-buru. Jadi uji perairan sampai Anda menemukan pasangan Anda yang sempurna.

Tidak benar untuk menganggap ituSeseorang kesepian Hanya karena mereka lajang. Sebaliknya, orang lajang biasanya lebih baik disesuaikan ketika datang untuk mengatasi masalah yang sulit sendiri, sedangkan individu yang terbiasa dalam suatu hubungan bisa terlalu bergantung pada pasangan mereka.

Orang yang tidak lajang tidak mengerti bahwa mungkin untuk bahagia tanpa pasangan, sehingga mereka dapat membuat penilaian sebagai hasilnya. Namun, alih-alih marah pada teman atau anggota keluarga Anda untuk asumsi mereka, cobalah yang terbaik untuk mengabaikannya;Anda Ketahuilah bahwa Anda bahagia terbang solo, dan itulah yang penting.

Salah satu perbedaan utama antara menikah setelah 40 dan menjadi lajang setelah 40? Ruang pribadi. Individu lajang menghabiskan banyak waktu berkualitas dengan teman dan keluarga - tetapi pada akhirnya, mereka harus memutuskan kapan cukup, dan pada saat itu mereka dapat mundur ke merekaOasis yang tenang dari sebuah rumah.

"Kesendirian Breeds refleksi diri, dan refleksi self-breed kepercayaan, "Ahli HubunganSusan Winter. dijelaskan kepadaWaktu. "Solitude absolut hampir tidak mungkin ketika Anda berada dalam kemitraan. Kami selalu memiliki pasangan kami dalam pikiran kami."

Sementara 20-an dan 30-an Anda mungkin penuh dengan orang-orang yang tidak sopan bertanya ketika Anda berencana untuk menetap, Anda mungkin akan mengakhiri itu di usia 40-an. Bagaimana Anda memutuskan untuk menjalani hidup Anda pada saat itu sepenuhnya terserah Anda, dan apa yang bisa lebih baik dari itu? Dan jika Anda baru mengenal dunia kencan, maka periksa40 Tips Kencan Terbaik untuk Pria Lebih Dari 40.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian kami!