Good Lifestyle

Alam liarDunia Kencan bisa menjadi yang rumit untuk dinavigasi. Lagi pula, tidak ada buku pedoman tentang cara pengadilan seseorang. Tetapi hanya karena tidak ada aturan yang sulit dan cepatApa yang AndaSebaiknya lakukan saat berkencan., itu tidak berarti tidak ada hal-hal yang seharusnyamenghindari lakukan pada adegan kencan. Bahkan, ada banyakkesalahan kencan umum. Hampir semua orang membuat. Untuk membantu Anda berada di minoritas, kami berbicara dengan pelatih hubungan, terapis, korek api, dan lebih banyak pakar kencan untuk mengidentifikasi apa yang tidak boleh dilakukan ketika Anda bermain game kencan.

Tanpa tujuan dan niat, banyak orang jatuh ke dalam kebiasaan buruk berkencan secara pasif, kata pelatih hubunganKari Tuminia., Ma, penulisTidak ada tanggal yang buruk. Itu berarti hanya menunggu orang berikutnya untuk menunjukkan minat yang cukup dan kemudian bereaksi terhadap apa pun yang mereka bawa ke meja, seolah-olah Anda "mengikuti audisi untuk posisi belahan jiwa," kata Tuminia. Sebaliknya, dia merekomendasikan menghabiskan waktu membuat deskripsiseperti apa hubungan ideal Anda, sehingga Anda dapat menggunakannya untuk mengidentifikasi mitra atau tanggal masa depan mana yang menyelaraskan dengan ide itu dan yang tidak.

"Berkencan dengan tujuan dan tujuan mengingat menghilangkan stres di sekitar mencari tahu mitra potensial yang harus kita berikan lebih banyak waktu dan lebih banyak energi dan membantu kita menciptakan kejelasan mengapa kita berkencan," kata Tumminia. "Mengetahui mengapa kita berkencan menghilangkan kebingungan, membuat kita tidak tinggal terlalu lama dengan orang-orang yang tidak benar untuk kita, dan menggerakkan kita ke arah menemukan pasangan yang baik, lebih cepat."

Jika Anda tidak dalam hubungan eksklusif, tidak ada alasan untuk memfokuskan semua energi Anda pada satu orang - terutama jika mereka tidak hanya fokus pada Anda. Ketika Tumminia mengatakan, orang sering lupa bahwa "berkencan dan berada dalam suatu hubungan bukanlah hal yang sama." Berkencan aktif adalah tentang "pertemuan, pengalaman, dan pada akhirnya memanaskan orang-orang baru dalam mengejar suatu hubungan," katanya. Tidak hanya itu, tetapi berkencan dengan banyak orang pada suatu waktu membantu mencegah Anda dari "melekat pada satu orang terlalu cepat" dan memungkinkan Anda untuk memiliki kesempatan untuk melihat orang-orang dalam berbagai situasi sebelum menetap hanya dengan satu orang.

Di sisi lain, berkencan terlalu banyak orang juga dapat menyebabkan beberapa masalah.Eric Patterson, AKonselor profesional Di Pennsylvania, mengatakan terlibat dengan terlalu banyak orang sering dapat membuatnya lebih sulit untuk merasakan "puas hanya dengan satu orang."

"Satu orang bisa menjadi juru masak terbaik, yang lain sangat berguna di sekitar rumah, yang lain memiliki selera humor yang tak tertandingi, dan yang lain adalah pasangan seksual yang luar biasa," katanya. "Tidak satu pun dari orang-orang ini yang lengkap, dan tidak ada yang memuaskan Anda ke tingkat yang diinginkan, tetapi karakteristik mereka yang menonjol akan dibakar ke otak Anda."

Steve Phillips-Waller, ahli hubungan untukRethink yang sadar, mengatakan banyak orang benar-benar membahayakan hubungan pada awal dengan mengirim SMS terlalu banyak di antara tanggal.

"Over-messaging di antara tanggal membuat Anda lebih sedikit hal untuk didiskusikan ketika Anda benar-benar melihat satu sama lain. Jadi simpan pesan kasual dan pendek - cukup untuk menunjukkan minat Anda, tetapi tidak begitu banyak sehingga Anda membunuh percakapan nanti," katanya. . "Sayangnya, orang-orang pemalu atau mereka dengan kecemasan sosial akan menggunakan olahpesan sebagai pengganti pertemuan secara langsung. Tetapi jarang membangun tingkat koneksi yang sama dengan obrolan tatap muka."

Mencari mitra melalui aplikasi kencan adalah norma hari ini, tetapiKatie Dames., seorang ahli hubungan dan spesialis seks, mengatakan bahwa jika Anda terlalu bergantung pada aplikasi kencan, Anda cenderung mengaktifkan kencan dan hubungan menjadi "komoditas" daripada "memanusiakan" proses menemukan pasangan.

"Umumpraktik seperti ghosting dan menerima nudes yang tidak diminta adalah hasil langsung dari aplikasi ini. Mereka secara drastis mengubah budaya kencan, "katanya." Saya mengerti mengapa mereka banyak digunakan; Aplikasi kencan memotong hak untuk mengejar, semua orang tahu mengapa mereka ada di aplikasi. Namun, kenyamanan aplikasi kencan ini seharusnya bukan faktor penentu dalam menggunakannya. Sifat negatif mereka sangat melebihi sifat positif mereka. "

Tidak apa-apa untuk menginginkan hubungan, tetapi ketika Anda mulai memaksakan koneksi dan hubungan karena itulah yang Anda pikir harus Anda lakukan atau karena Anda tidak nyaman terbang solo, maka itu menjadi masalah.

"Kata 'perlu' akan menelanjangi Anda dari setiap kekuatan yang Anda miliki di dunia kencan. Kapan saja Anda mencari cinta dengan 'kebutuhan' bagi pasangan untuk mengisi lubang donat, Anda memberikan kekuatan Anda dan kehilangan diri sendiri," jelas hubungannya, "jelas ahli dan terapis.Audrey Hope.. "Siapa pun yang berhasilmenemukan cinta sejati harus melakukannya dengan menjadi diri otentik mereka dan dalam kekuatan mereka sendiri. "

Nicole Arzt., MS, LMFT, anggota dewan untukPenggemar keluarga, mengatakan orang akhirnya mengorbankan "satu atau dua atau 20 kebutuhan" karena mereka terlalu takut bahwa mereka akan berakhir sendiri sebagai gantinya. Sayangnya, Arzt mengatakan ini hanya "melanggalkantingkat percaya diri yang rendah, "Dan menciptakan pola orang yang berkencan dengan orang lain, mereka membenci atau tidak benar-benar suka.

Anda tidak dapat memberi ruang untuk hubungan positif jika Anda selaluterjebak negatif ketika Anda melihat ke cermin. Setiap kali Anda berpikir pikiran negatif tentang diri Anda - seperti"Aku terlalu tua" atau "Aku terlalu gemuk"-Hope mengatakan AndaTurunkan kepercayaan diri Anda sendiri dan layak, saat meninggikan orang yang Anda kencani. Anda mulai melihat orang ini sebagai "terlalu baik untukmu," yang mengarah kehubungan yang tidak sehat dan menempatkan pasangan Anda pada alas yang tidak dapat dicapai.

Jika Anda seorang monogamis serial yang tidak pernah memungkinkan Anda waktu untuk menangani rasa sakit ataumasalah yang berasal dari perpisahan, Maka Anda membangun fondasi berbatu untuk hubungan masa depan.

"Pastikan Anda sembuh dan telah menjatuhkan bagasi cinta terakhir Anda sebelum Anda mengambil luka Anda di yang baru," kata Hope. "Pergi ke terapis atauPelatih Hubungan. dan berolahraga pola dan tema apa yang sakit, apa yang masih ada di hati Anda, dan di mana Anda rentan. "

Adalah umum untuk secara sadar atau tidak sadar membandingkan semua orang dengan nyala api terakhir Anda, terutama jika Anda masih memiliki keterikatan emosional kepada mereka, kataViktor sander., Pakar hubungan diSocialPro.. Tetapi Sander merekomendasikan fokus pada setiap orang baru yang Anda temui sebagai "individu unik" dan belajar untuk "menghargai mereka untuk kualitas mereka," daripada "menempatkan mereka dibandingkan dengan orang lain."

Cara mudah untuk membuat sakelar ini dalam pikiran Anda adalah dengan mengajukan pertanyaan seperti, "Apakah saya senang dengan orang ini? Apa yang paling saya sukai dari orang ini?" Alih-alih, "Bagaimana ini dibandingkan dengan apa yang mantan saya lakukan? Apakah lebih baik atau lebih buruk?"

April Davis., seorang pencocokan profesional dan pendiriLuma, mengatakan bahwa meskipun orang sering mendengar "bahwa mereka tidak dapat mengubah orang," mereka berharap dan percaya bahwa mereka adalah pengecualian terhadap aturan itu.

"Sadarilah lebih dari itu daripada tidak, seseorang menaruh kaki terbaik ke depan ketika mereka awalnya mengenal Anda di dunia kencan," kata Davis. "Jadi penting untuk mengambilnya sebagaimana adanya dan mengasumsikan semua karakteristik dan sifat baik dan buruknya ada di sana untuk tetap. Pilihan selanjutnya yang harus dibuat adalah jika sifat-sifat buruk itu adalah sesuatu yang dapat Anda hadapi secara realistis atauJika itu adalah penawaran. "

Bukannya membiarkan merekaPerasaan sejati menunjukkan, banyak orang bertindak seolah-olah orang yang mereka ingin cari tahu melalui petunjuk yang mereka pikir mereka berikan. Tentu saja, mengakui Anda memiliki perasaan untuk seseorang yang tidak yakin merasa dengan cara yang sama menakutkan. Tetapi Anda juga berisiko kehilangan orang itu dengan baik dengan berharap mereka dapat membaca pikiran Anda. Apakah itu karena "kebanggaan, rasa malu, atau canggung," kata Davis, tidak akan datang tentang perasaanmu adalah kesalahan kencan yang sangat umum.

Jika Anda ingin memilikinyasukses dalam kehidupan kencan Anda, Davis bilang kamu perlu "mulai membiarkan orang tahu bagaimana perasaan [kamu] dan tidak berharap mereka akan mengetahuinya secara ajaib."

Ketika berkencan dengan seseorang yang baru, banyak orang yang begitu khawatir dengan mengacaukan hal-hal yang mereka fokuskan terlalu banyak pada apa yang diinginkan orang lain. "Kami pikir ada sesuatu yang salah dengan kami, bahwa kami kekurangan sesuatu yang dicari orang lain, atau kami 'tidak cukup.' Ini menyebabkan kita ingin membuktikan kepada orang lain, kita layak mendapat perhatian mereka dan bahwa kita sudah cukup, "kata konselor bersertifikatKathryn Ely., tuan rumahTidak sempurna berkembangsiniar. "Sebaliknya, ketika berkencan, kita harus terlebih dahulu fokus pada apa yang kita hargai dan apa yang kita inginkan dalam suatu hubungan. Ketika kita tahu informasi ini masuk, kita membuat batas yang sehat, danKomunikasi Jujur-Yang adalah fondasi yang bagus untuk hubungan apa pun. "

Semua orang ingin membuat kesan pertama yang mempesona ketika bertemu dengan seseorang yang baru. Namun, Sander mengatakan Anda harus berhati-hati untuk tidak "terlalu fokus" dan "berbicara terlalu banyak" tentang diri Anda. Tentu saja, kebalikannya tidak lebih baik. Jika Anda hanyamengajukan pertanyaan kencan Anda Tanpa mengungkapkan apa pun di ujung Anda, Anda mungkin datang sebagai interogator.

"Studi menunjukkan bahwa interaksi terbaik adalah apa yang disebut 'percakapan bolak-balik,'" kata Sander. "Kami bertanya sesuatu, mengajukan pertanyaan tindak lanjut, lalu berbagi sesuatu yang terkait tentang kami, dan kemudian kembali menanyakan sesuatu tentang orang lain, dan sebagainya."

Kencan di dunia modern sering difokuskan pada upaya untuk tidak membuang waktu seseorang, kata pelatih kencan dan hubungan bersertifikatJenna Ponaman.. Akibatnya, banyak orang mencoba untuk terhubung dengan orang lain dengan menjalankan "melalui serangkaian pertanyaan untuk menilai dengan cepat" jika seseorang memiliki potensi atau tidak. Tetapi Ponaman mengatakan ini segera menempatkan penghalang antara Anda dan orang itu, karena Anda lebih fokus pada "menemukan apa yang salah" dengan mereka daripada mencari poin di mana Anda dapat menghubungkan lebih jauh.

Menurut Ponaman, banyak orang akan mencoba untuk bergegas "koneksi rentan yang lebih dalam" dengan mitra romantis potensial dengan mencoba untuk berikatan dengan rasa sakit di awal kencan. "Misalnya, orang biasanya akan berbicara tentang ongkos mereka pada kencan pertama atau kedua, yang merupakan tidak - tidak," katanya. "Saling menghormati dan kepercayaan belum dibentuk pada kencan pertama dan di sinilah Anda harus menempatkan kaki terbaik Anda ke depan sementara masih tetap setia pada diri sendiri. Anda tidak ingin mengatur fondasi hubungan berdasarkan rasa sakit dan kepuasan diri, tetapi lebih pada jas Anda yang kuat dan kualitas yang benar-benar membuat Anda siapa Anda. "

"Pergi berkencan dan akting putus asa karena cinta adalah cara tercepat untuk menghancurkan hubungan sebelum dimulai," kata ahli hubungan dan pelatih kesehatan bersertifikatD. Ivan Young., PCC. "Kencan menyajikan satu tujuan dan itu adalah untuk mengeksplorasi suka dan tidak suka Anda ketika Anda berinteraksi dengan orang lain. Ini bukan saat bagi Anda untuk menuangkan hatimu, atau memproyeksikan asumsi yang salah arah pada orang lain. Strategi terbaik adalah dengan menjadi Hadir pada saat ini dan nikmati pertemuan apa yang bisa menjadi teman baik - atau pasangan masa depan. "

Semua orang ingin merasa dibutuhkan, tetapi Anda tidak ingin tampil terlalu membutuhkan atau melekat pada orang yang Anda lihat. Ahli hubunganDavid Bennett., co-founder dariPria yang populer, mengatakan bahwa mengenali tanda-tanda bahwa Anda terlalu membutuhkan - Anda selalu mengirimi mereka pesan terlebih dahulu, Anda memeriksa media sosial mereka, Anda hanya meluangkan waktu bagi mereka, dll. - Dapat membantu Anda menciptakan batas yang sehat.

Ketika Anda tertarik pada seseorang, Anda sering ingin menyajikan diri terbaik Anda. Tetapi ada garis yang bagus antara melakukan itu dan berpura-pura menjadi seseorang yang sebenarnya bukan. DanDana McNeil., MA, LMFT, pendiriTempat hubungan, mengatakan bahwa menjadi tidak oten mungkin sebenarnyamembuat Anda lebih tidak menarik bagi orang lain. Bagaimanapun, McNeil mengatakan itu "menarik untuk bertemu seseorang yang bersedia memiliki siapa mereka dan apa yang mereka cari dalam suatu hubungan."

Jika orang yang Anda lihat menyadari bahwa Anda hanya akan bersama dengan apa yang mereka katakan dan inginkan dan tidak memiliki tujuan atau nilai-nilai sendiri, yang mungkin mendorong mereka pergi. Jangan berpura-pura terobsesi dengan snowboarding ketika Anda membenci cuaca dingin hanya karena Anda mengetahui bahwa Beau baru Anda adalah penggemar snowboard. Dan jangan berpura-pura menjadi mengumpulkan catatan lama ketika Anda lebih dari penggemar pop hanya karena preferensi pasangan potensial Anda. Memiliki minat dan suka terpisah sebenarnya dapat membuat hubungan lebih kuat.

Terlepas dari apa yang mungkin Anda dengar, Anda tidak boleh "mencari teman terbaik sebagai orang penting," kataSusan Trombetti., Footchmaker dan CEOPerjodohan eksklusif. Trombetti mengatakan ini menjadi salah satumasalah terbesar nanti dalam suatu hubungan Dan bahkan pernikahan karena "tidak ada percikan api." Pasangan Anda harus menjadi teman, katanya, tetapi persahabatan tidak boleh menjadi dasar untuk seluruh hubungan.

Kebanyakan orang membingungkan kimia dengan nafsu dan tidak memberikan sesuatu yang memiliki potensi percikan waktu yang dibutuhkannya untuk berkembang. Tetapi kimia adalah sesuatu yang dapat tumbuh semakin Anda mengenal seseorang.

"Kimia adalah luka bakar dan nafsu yang lambat adalah sesuatu yang menarik," jelas Trombetti. "Jika kamu tidak pernah keluar pada kencan kedua karena kamu tidak memiliki bagian tarik, kamu mungkin kehilangan."

Stephania Cruz., ahli hubungan untukDatingPilot., mengatakan dia sering melihat orang menjadi begitu terlibat dalam hubungan baru yang mereka "tidak lagi meninggalkan ruang untuk teman, keluarga, atau mantan kegiatan." Kehilangan pandangan siapa Anda atau apa yang ingin Anda lakukan demi yang signifikan adalah resep untuk bencana. Cruz mengatakan ini sangat sulit jika ada masalah yang timbul dalam hubungan atau Andapergi melalui perpisahan; Anda kemudian memiliki "penyesuaian waktu yang lebih sulit" dan harus mendapatkan kembali identitas Anda.

Demi ingin menetap atau hanya benar-benar tertarik pada seseorang yang ingin Anda lihat, banyak orang cenderung mengabaikanBendera merah yang jelas, seperti "selalu mengambil periksa hujan pada rencana" atau "tidak siap untuk tenang," kataMaria Sullivan., pakar kencan denganKencan.com. Dia mengatakan jika Anda mulai memperhatikan aspek-aspek seseorang yang tidak Anda sukai ketika Anda mulai berkencan dengan mereka, jangan mendorong mereka ke samping hanya karena orang ini tampaknya "periksa semua kotak Anda."