Good Lifestyle

Kebosanan memukul semua orang pada waktu yang berbeda, tetapi ini sangat lazim selama pandemi Coronavirus yang mengisolasi. Dan sementara semua orang tahuPerjalanan yang baik di luar dapat membawa suasana hati yang lebih positif dan menyembuhkan beberapa perasaan lesu itu, tidak selalu mudah untuk melakukan itu, terutama ketika Anda tinggal jauh secara sosial. Untungnya, penelitian baru menyimpulkan bahwa Anda dapat kembali berhubungan dengan alam tanpa harus meninggalkan rumah Anda. Bahkan, sebuah penelitian terbaru telah menemukan bahwa menonton acara TV alam sebenarnya dapat menyembuhkan kebosanan. Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang penelitian ini, dan untuk lebih banyak cara untuk meningkatkan suasana hati Anda, coba iniFakta cepat yang menarik untuk saat Anda bosan.

Studi ini, diterbitkan 14 Oktober diJurnal Psikologi Lingkungan, dipimpin oleh para peneliti di Universitas Exeter. Para peneliti inimemiliki hampir 100 peserta menonton video yang membosankan di mana seseorang menggambarkan pekerjaan mereka di perusahaan pasokan kantor. Setelah video, para peneliti menunjukkan adegan peserta dari terumbu karang bawah laut untuk melihat bagaimana tingkat kelelahan dan kesedihan mereka berubah.

Perasaan sedih dan kebosanan diminimalkan secara signifikan di setiap peserta, tidak peduli format penonton mereka. Beberapa peserta menyaksikan adegan ini melalui televisi biasa, sementara yang lain menggunakan headset virtual reality (VR) dengan video 360 derajat atau headset VR dengan grafis yang dihasilkan komputer.

"Hasil kami menunjukkan bahwa hanya menonton alam di TV dapat membantuAngkat suasana hati orang dan bosan tempur, "Nicky Yeo., BSC, peneliti utama dan seorang siswa PhD di Universitas Exeter, mengatakan dalam pernyataan pers. "Dengan orang-orang di seluruh dunia menghadapi akses terbatas ke lingkungan luar karena karantina Covid-19, penelitian ini menunjukkan bahwa program-program alam mungkin menawarkan cara yang dapat diakses untuk populasi untuk mendapat manfaat dari 'dosis' alam digital."

BerdasarkanSabrina Romanoff., Psyd, aPsikolog klinis yang dilatih Harvard Berbasis di New York City, Alam adalah penguat suasana hati karena "secara harfiah mengubah kimia tubuh Anda."

"Mengambil udara segar dan berolahraga meningkatkan kadar oksigen, endorfin, dan serotonin di otak yang mengarah ke perubahan positif dalam suasana hati," katanya. "Gabungan, efek-efek ini mengarah pada pengalaman 'Runner High' dan menyumbangkan relaksasi jangka panjang dan ketenangan. Selain itu, manusia cenderung memiliki keterikatan emosional naluriah terhadap organisme hidup lainnya. Koneksi ini puas ketika terbenam di alam"

Namun, seperti yang ditunjukkan penelitian, RomanOff mengatakan Anda tidak perluperlu benar-benar di alam merasakan efek ini.

"Pengalaman nyata yang terbenam di alam sangat melibatkan koneksi saraf dan perubahan positif dalam mood. Ketika ini tidak tersedia, alam virtual dapat memanfaatkan proses ini melalui pengalaman visual dan ingatan yang analog," jelasnya. "Karena itu, alam virtual meniru efek pencelupan dalam sifat fisik."

Dan sementara para peneliti secara khusus menunjukkan adegan dariPlanet biru II. Seri yang diproduksi oleh Sejarah Alam BBC, studi ini menyimpulkan bahwa setiap program alam mungkin dapat menghasilkan hasil yang sama. Terus baca untuk beberapa seri alam Anda dapat melakukan streaming sekarang, dan untuk lebih banyak cara TV dapat membantu Anda,Melakukan ini setelah menonton TV menebas risiko perceraian, kata studi.

Planet kita Di Netflix membawa pemirsa ke 50 negara, menunjukkan berbagai ekosistem di seluruh Bumi. Dan untuk lebih banyak seri untuk streaming, ini adalahNetflix show terbaik yang pernah ada, menurut kritikus.

Siapa yang bisa lulus menontonSteve Irwin. melakukan apa yang dia lakukan yang terbaik? Alam yang dicintai ini menunjukkan lima musim yang mengalir di Hulu. Dan untuk selebritis lebih tercinta yang kami lewatkan, temukanApa yang diinginkan Alex Trebek untuk yang terakhirBahaya! Episode.

Seri baru yang menakjubkan ini menggunakan teknologi canggih untuk menangkap nyawa hewan di malam hari, dan mengalir di Netflix. Dan untuk lebih banyak pada teman-teman hewan kita, periksa ini25 Hewan yang menggemaskan pasangan seumur hidup.

Anda bisa menangkapnyaMengumpulkan badai di Disney +. Acara ini melihat beberapa badai paling sengit planet ini melalui pengalaman mereka yang bekerja di laut. Dan untuk lebih pada beberapa badai ekstrem, di siniFakta Badai untuk membuat Anda kagum pada alam ibu.

Seri Netflix ini mungkin tidak menenangkan beberapa yang lain, tetapi jika Anda mencari sekilas yang lebih menarik, ini dia. Pertunjukan itu melihat makhluk berbahaya dan bagaimana mereka menumpuk terhadap predator lain. Dan untuk hewan yang lebih menakutkan,Hewan paling mematikan ke manusia di dunia akan mengejutkan Anda.

Pertunjukan Disney + ini berjalan di belakang layar-adegan yang tinggal jauh di Alaska ketika mereka melawan pembekuan dan pemberani liar, dengan suhu menjelajah jauh di bawah nol. Dan untuk konten yang lebih bermanfaat dikirim langsung ke kotak masuk Anda, Mendaftar untuk buletin harian kami .

Jika Anda suka belajar tentang kapal karam Dan apa yang ada di dalamnya, Kuras lautan sedang mengalir di Disney +. Pertunjukan ini memaparkan kota-kota yang tenggelam, bangkai kapal, dan keajaiban lainnya di bawah air laut. Dan untuk lebih banyak di lautan, lihat ini Fakta-fakta yang meniup pikiran tentang lautan bumi .