Good Lifestyle

Kecerdasan Emosional (EQ), atau kemampuan untuk memahami dan mengatur keadaan emosional Anda sendiri dan berempati dengan orang lain, adalah seperangkat keterampilan yang tak ternilai bagi siapa pun yang harus dimiliki. Namun, sementara banyak orang tahu bagaimana kecerdasan emosional dapat berkontribusi pada kesehatan hubungan, pertemanan, dan sejenisnya, aplikasinya di tempat kerja sedikit kurang jelas. Apa yang gagal disadari oleh banyak orang adalah bahwa, ketika datang untuk mencapai tujuan mereka di tempat kerja dan mendaratkan promosi, EQ mengalahkan IQ secara virtual setiap kali.

Menurut A 2016belajar Diterbitkan diJurnal Perilaku Kejuruan, orang yang sangat mencetak gol pada langkah-langkah kecerdasan emosi berakhir menghasilkan lebih dari satu dekade daripada yang kurang selaras dengan perasaan mereka. Jadi, mengapa kecerdasan emosional jadi dihargai ketika datang untuk mencetak promosi?

"Memiliki kecerdasan emosional adalah aset yang luar biasa ketika Anda ingin mencetak promosi. Lebih dari itu, itu membantu Anda menjadi karyawan top-notch dalam jangka panjang," kata AndaKaren R. Koenig., M. Ed, LCSW. "Dengan mengetahui apa yang Anda rasakan dan mengelola emosi Anda secara efektif, Anda menjadi karyawan yang mudah dikerjakan, yang bernilai bos. Dengan selaras dengan emosi atasan, Anda akan lebih baik menangani suasana hati atau kesal dan menunjukkannya. Bahwa Anda tidak hanya terampil dalam pekerjaan Anda, tetapi dengan hubungan interpersonal pada umumnya. Bos lebih cenderung mempromosikan orang yang tidak defensif, belajar dari kesalahan mereka, dan pada dasarnya optimis, semua sifat kecerdasan emosional. " Untungnya, mengasah kecerdasan emosi Anda bukanlah tugas yang sulit. Hanya tulang di atas20 Cara Mudah untuk Meningkatkan Kecerdasan Emosional Anda.

Mampu mengidentifikasi dan memproses emosi Anda adalah faktor kunci dalam mendapatkan kepercayaan serius. Memiliki kecerdasan emosi yang memadai dapat membantu Anda mengidentifikasi kekuatan Anda di tempat kerja dan menggunakan pengetahuan itu untuk keuntungan Anda ketika tiba saatnya untuk mempesona bos Anda. Menjadi cerdas secara emosional juga membantu mengurangi beberapa orang yang malu merasa ketika meminta bantuan, sehingga semakin meningkatkan kepercayaan diri Anda dalam jangka panjang. Dan untuk lebih banyak cara untuk meningkatkan kesuksesan Anda, periksa40 cara terbaik untuk memulai karir Anda.

Kecerdasan emosional berjalan jauh ketika datang untuk menang dalam negosiasi. Menjaga emosi Anda tetap di cek, terutama ketika Anda benar-benar menginginkan promosi atau dapat menggunakan gaji cushier, akan membantu meningkatkan kemampuan Anda untuk bernegosiasi secara strategis, bukan secara emosional. Lebih baik lagi, menjadi cerdas secara emosional dapat membantu Anda menyadari kapan saatnya untuk menjauh dari pekerjaan yang tidak memberi Anda apa yang Anda inginkan - atau perlu. Dan ketika Anda siap untuk perubahan kecepatan, periksa ini25 pekerjaan dari pekerjaan rumah dengan gaji tinggi.

Jenis yang kuat dan hening memiliki tempatnya, tetapi tidak berkomunikasi jarang membuka jalan menuju kantor sudut. Menjadi pendengar yang baik dan ahli komunikator Adept keduanya merupakan keterampilan yang sangat berharga di tempat kerja, dan yang membuat Anda lebih mudah untuk bekerja. Jika Anda pikir bos Anda tidak akan memperhatikan bahwa Anda mudah diajak bicara dan tampaknya benar-benar mengambil sarannya kepada hati, pikirkan lagi. Dan untuk lebih banyak tips komunikasi, periksa ini40 hal yang tidak boleh Anda katakan di tempat kerja.

Salah satu cara termudah untuk dikenali atas prestasi Anda dan mendapatkan keterampilan yang diperlukan untuk naik level karir Anda adalah dengan mendapatkan mentor di bidang Anda. Untungnya, jika Anda cerdas secara emosional, jauh lebih mudah untuk menemukan seseorang yang ingin membimbing Anda - seseorang yang berpotensi menyadari bahwa Anda layak mendapatkan promosi, juga. Lebih baik lagi, jika Anda cerdas secara emosional, Anda akan lebih terbuka terhadap kebijaksanaan mentor Anda mencoba untuk memberikan Anda di sepanjang jalan. Dan untuk lebih banyak saran dari atasan, periksa ini15 Tips Terbaik Dari Manajer Mempekerjakan.

Jika Anda bertanya kepada bos Anda apakah mereka lebih suka memiliki rekan kerja yang jenius atau orang yang menyenangkan berada di sekitar, mereka akan selalu mengatakan yang terakhir. Untungnya, jika Anda memiliki tempat kerja dan rekan kerja sosial khususnya, menjadi cerdas secara emosional dan selaras dengan mereka akan membantu Anda mencari cara agar sesuai dengan budaya perusahaan, sesuatu yang dicari oleh bos pada seorang karyawan.

Kita semua kendur di tempat kerja dari waktu ke waktu, bahkan jika kita tahu lebih baik. Namun, bagi mereka yang sangat cerdas secara emosional, lebih mudah untuk mempertahankan disiplin sepanjang hari kerja - dan mengambil dari titik pemberhentian. Kecerdasan emosional dapat membantu Anda lebih memahami tempat Anda sebagai bagian dari tim dan menyadari persis apa yang dihabiskan periode-periode itu mengendur bisa menelan biaya rekan kerja Anda seiring waktu, termasuk lebih banyak pekerjaan pada piring mereka. Untungnya, disiplin itu pasti akan diperhatikan dalam jangka panjang, berpotensi menghasilkan promosi di sepanjang jalan. Dan ketika Anda membutuhkan sedikit motivasi, lihat ini20 cara menunda-nunda secara produktif.

Tidak mudah menerima kritik, tetapi seringkali perlu, terutama di tempat kerja. Orang-orang yang secara emosional cerdas cenderung merespons kritik yang lebih baik, karena mereka dapat memahaminya sebagai sarana peningkatan daripada serangan pribadi. Untungnya, ketika datang untuk dipromosikan, pekerja yang mengambil kritik itu dengan baik dan meningkatkan diri mereka sendiri cenderung naik ke puncak tumpukan. Dan ketika Anda ingin menikmati waktu Anda di tempat kerja lebih, periksa ini20 cara jenius untuk membuat pekerjaan lebih menyenangkan.

Bahkan orang-orang yang paling tenang kadang-kadang membiarkan stres bekerja sampai ke mereka. Bagi mereka yang sangat selaras dengan emosi mereka, lebih mudah untuk menggulung perasaan frustrasi itu sebelum mereka mendidih. Tidak ada yang mau mempromosikan pria yang dikenal sebagai meriam longgar, setelah semua. Dan untuk lebih banyak cara untuk menstabilkan kapal Anda, temukan ini30 cara mudah untuk melawan stres.

Orang-orang yang cerdas secara emosional cenderung lebih empati daripada rekan-rekan mereka yang tertutup, dan ini sering dapat melakukan keajaiban bagi mereka ketika mendaki tangga perusahaan. Jika rekan kerja Anda mengenal Anda sebagai orang yang membantu, pengertian, dan umum yang menghormati perasaan mereka, Anda lebih cenderung menonjol bagi para manajer yang menghargai keterampilan interpersonal itu.

Tidak pernah mudah merasa seperti Anda membuat kesalahan di tempat kerja. Namun, bagi orang-orang dengan kecerdasan emosi yang sangat tinggi, lebih mudah untuk mengenali bahwa kesalahan tidak mencerminkan siapa mereka sebagai pribadi. Ini membuatnya lebih mudah untuk belajar dari kesalahan itu dan bergerak maju, daripada menjadi defensif atau membiarkan kegagalan mereka yang dirasakan mengalihkan perhatian mereka dari tugas yang ada. Ketika tiba saatnya untuk mendapatkan promosi, manajer pasti menginginkan seseorang yang dapat berkata, "Saya mengacau, tetapi inilah cara saya memperbaikinya" atas seseorang yang tidak pernah mengakui kesalahan mereka.

Ketika tiba saatnya untuk membagikan promosi, karyawan yang berpikir kritis tentang pekerjaan yang mereka lakukan cenderung menonjol lebih dari mereka yang dengan senang hati pergi tentang tugas mereka hari demi hari. Orang-orang yang secara emosional cerdas tidak takut merefleksikan pekerjaan mereka dan berpikir di luar kotak ketika cara lama melakukan sesuatu tidak mendapatkan hasil. Perilaku reflektif diri semacam ini tidak hilang tanpa disadari oleh mereka yang bertanggung jawab.

Akan lebih baik untuk membayangkan bahwa kami selalu melakukan pekerjaan A-plus di pekerjaan kami. Namun, itu tidak mungkin terjadi. Untungnya, karyawan yang cerdas secara emosional lebih baik dalam menilai kelemahan mereka daripada mereka yang ditutup, membuatnya lebih mudah bagi mereka untuk memenuhi kebutuhan tempat kerja mereka dan meminta bantuan ketika ada keterampilan yang belum dikuasainya. Dalam jangka panjang, mengetahui kelemahan Anda dan mengerjakannya akan membuat Anda mempromosikan jauh lebih cepat daripada mencoba menyapu karpet.

Orang-orang cerdas secara emosional mengetahui perbedaan antara mengakui Anda pandai dalam sesuatu dan membual. Dan karyawan yang tahu bagaimana secara akurat menilai keterampilan mereka tanpa tampil ketika Braggart lebih cenderung membangun kekuatan mereka, sesuatu bos pasti mencatat kapan saatnya untuk mempromosikan.

Sementara itu bagus untuk mengetahui cara mengambil kritik, mengetahui bagaimana memuji juga merupakan keterampilan yang berharga. Bagi orang-orang yang cerdas secara emosional, pujian tidak segera disusun, tetapi agak diinternalisasi dan digunakan sebagai alat motivasi, sesuatu yang akan berguna ketika Anda ingin mendapatkan gelar yang lebih baik atau lebih banyak uang.

Jika Anda ingin mendapatkan rasa hormat di tempat kerja, baik dan reseptif selalu mengalahkan menjadi sempurna. Dan bagi mereka yang ingin mengambil anak tangga yang lebih tinggi di tangga perusahaan, kecerdasan emosi dapat membantu Anda menguasai keterbukaan dan keramahan bahwa bos Anda sedang mencari waktu promosi.

Kecerdasan emosional dapat menjadi motivator yang hebat di tempat kerja. Dengan memahami perasaan Anda dan mengetahui apa yang biasanya menghancurkan motivasi Anda, Anda dapat lebih efektif membuat strategi untuk tetap di jalurnya. Jika Anda adalah salah satu karyawan yang berhasil menghindari kelelahan di tempat kerja dan benar-benar tumbuh baik secara pribadi maupun profesional, jangan kaget jika Anda memilih atas ketika tiba saatnya untuk mempromosikan.

Sementara orang dengan kecerdasan emosional kecil sering merasa lebih mudah dan lebih nyaman untuk mempertahankan status quo, orang-orang yang cerdas secara emosional pada umumnya sangat mudah beradaptasi. Melihat ini pada seorang karyawan mungkin hanya membuat bos Anda lebih bersemangat untuk melihat apa yang Anda mampu ketika promosi potensial datang.

Atasan juga adalah orang-orang, terlepas dari apa yang tampak kadang-kadang. Kecerdasan emosional akan memungkinkan Anda untuk terhubung dengan bos Anda lebih dari level peer-to-peer daripada bos-untuk-bawahan, membuat mereka lebih mungkin mengenali nilai Anda.

Kecerdasan emosional yang membuat Anda percaya diri dan mahir menilai keterampilan Anda sendiri memiliki Perk lain: Ini membantu Anda menunjukkan nilai Anda juga. Memahami mengapa Anda berharga bagi tempat kerja Anda dan keterampilan memamerkan yang menunjukkan bagaimana Anda dapat bermanfaat di posisi baru pasti akan menempatkan Anda pada daftar pendek untuk promosi berikutnya.

Sangat mudah untuk berkecil hati ketika Anda merasa seperti Anda melewati waktu dan waktu lagi untuk promosi. Namun, dengan beberapa kecerdasan emosional yang dipraktikkan, lebih mudah untuk menilai nilai Anda, memberi Anda kaki ketika saatnya untuk membahas promosi dan memberi tahu Anda ketika tiba saatnya untuk pergi dari pekerjaan yang jelas tidak menghargai keterampilan Anda atau Anda waktu. Dan untuk lebih banyak cara untuk mencapai mencapai potensi penghasilan penuh Anda,Ini persis bagaimana cara meminta kenaikan gaji.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!