Good Lifestyle

Sekitar seminggu yang lalu, Dwayne "The Rock" Johnson mengungkapkan bahwa, terlepas dari kehidupannya yang #bressen,Dia juga telah berjuang dengan depresi di masa lalu. Dan dalam wawancara baru dengan Xilla yang luar biasa di film barunya,Mengamuk, Dia berbagi strateginya saat ini untuk mengatasi # Sedih - dan itu emas.

"Reaksi lutut saya terhadap kesedihan adalah semacam tindakan," katanya. "Jadi aku suka pergi ke sesuatu. Bagi saya, akan melakukan sesuatu, kedengarannya membosankan atau klise tetapi itu adalah apa denganku. Aku harus pergi ke gym. Aku harus melakukan beberapa aktivitas fisik yang bisa membuatku berkeringat, Dan biarkan aku menggiling, dan biarkan aku masuk dan dengan begitu aku tidak bisa memikirkan omong kosong yang membuatku sedih. Dan dengan cara aku bisa dengan penuh semangat mengeluarkannya. " (SuaraBanyak seperti Mantra Kehidupan Dennis Quaid, yang "jadilah proaktif").

Kadang-kadang, Anda hanya harus membiarkan kesedihan mencuci Anda dan meneruskannya.

"Kadang-kadang bentuk terapi saya sendiri adalah saya bisa merebusnya sedikit sedih. Saya memakai musik yang saya tahu akan menjaga kereta yang menyedihkan. Saya harus mendapatkannya. Jadi saya melakukan itu."

Angga mungkin untuk membayangkan batu-batu itu duduk di sofa-nya, makan es krim, dan menangis untuk Adele, dia mengirim pesan penting bahwa tidak peduli seberapa "macho" Anda atau ingin, itu sehat dan penting untuk membiarkan Anda perasaan keluar alih-alih menjaga mereka botol.

Jadi, jika Anda merasa biru, cobalah memukul gym, atau nyalakan beberapa musik emo dan biarkan kereta yang menyedihkan keluar.

Jika itu tidak berhasil,Anda mungkin ingin mencoba anti-depresan, atau ambil halaman dari kitab lainnyapria terkenal yang telah berbicara tentang bagaimana mereka mengatasi depresi.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!