Good Lifestyle

Suatu Jumat malam, suami saya dan saya dan dua kamianak-anak meringkuk di ruang keluarga untukmenonton film bersama. Kami menyiapkan popcorn dan segalanya, tetapi pria besi miskin di layar tidak mendapat perhatian.

Suami saya sedang mengerjakan ciptaan terbarunyaMinecraft. Putri saya yang berusia 12 tahun sedang memainkan video game lain. Dan putraku yang berusia 14 tahun sedang menonton video YouTube, tertawa begitu keras pada apa yang telah dia temukan bahwa dia memutuskan untuk melakukannyaSMS ke AS-Ya, sementara kita semua duduk di kamarbersama.

Peringatan teks mengganggu saya sendiriMedia Sosial Scrolling, dan mengguncang saya dari saat yang cukup lama untuk akhirnya menyadari kamiKeluarga pecandu. Layar telah menjadi hiburan kami, sumber berita kami, kehidupan sosial kami, dan, lebih baru dan menakutkan, cara berkomunikasi kami.

Banyak hal harus berubah dan mereka harus berubah secara radikal. Jadi, saya melakukan apa yang akan dilakukan orang tua modern: Saya naik ke atas ke modem kami dan saya hanya mematikannya.

Secara ekstrem karena terdengar, saya tahu itu akan berhasil. Ayah mertua saya sebenarnya adalah inspirasi. Ketika suami saya tumbuh dewasa, ayahnya menyusun kembali dinding ke televisi keluarga. Setiap kali dia berpikir suami dan saudaranyamenonton terlalu banyak TV, dia akan berjalan ke saklar dan mematikannya. Dia akan memberi tahu putra-putranya pasti ada pendek di TV tua mereka, dan mereka akan percaya padanya. Semua orang akan meninggalkan ruangan danTemukan buku atau kepala di luar sebagai gantinya.

Saya kembali ke bawah dan, tanpa layar untuk mengalihkan perhatian mereka, suami dan anak-anak saya memandang langsung pada saya untuk apa yang terasa seperti pertama kali dalam beberapa minggu. Saya memberi tahu semua orang internet bertindak dan kami harusmemainkan permainan papan sebagai gantinya. Saya mengeluarkan seorang pemukim favorit keluarga Catan - dan berharap yang terbaik. Ada beberapa kebencian, beberapa kebencian, beberapa mengeluh. Tetapi, dalam beberapa menit, kami adalah kartu perdagangan, cerita perdagangan, dan, yang paling penting,Layar Perdagangan untuk percakapan. Itu bukti yang kadang-kadang, cara lama adalah cara terbaik.

Keluarga nuklir kami mungkin hanya empat, tetapi kami memiliki 12 perangkat di antara kami, yang berarti ada sekitar tiga per orang. Sulit untuk mengatakan bagaimana kita sampai di sini. Mungkin kecanduan kolektif kita dimulai ketika kita berhenti membangun Lego Towers dengan balita kita dan sebaliknya menyerahkan iPad untuk melakukannya secara digital.

Tetapi ketergantungan keluarga kami benar-benar menjadi serius ketika kedua anak kami mendapatkan perangkat digital mereka sendiri. Putri kami berusia 8 dan putra kami adalah 10 ketika mereka masing-masing mendapatkan Kindles, yang saya akui mereka menggunakan lebih banyak untuk pertandingan daripada membaca. Kemudian, masing-masing 11 dan 13 tahun, putri kami mendapat iPod dan putra kami mendapat iPhone. Saya pikir itu semua menurun dari sana.

MenurutAplikasi rescuetime.Aplikasi smartphone yang memonitor waktu yang dihabiskan untuk perangkat digital - rata-rata orang menghabiskan tiga jam dan 15 menit pada ponsel mereka setiap hari. Kami jauh di atas rata-rata, itu sudah pasti.

Setelah malam film yang menentukan itu, suami saya dan saya memutuskan untuk mengadakan pertemuan keluarga untuk berbicara tentang apa yang perlu diubah. Kami ingin memasukkan anak-anak kami dalam keputusan itu karena kami tahu mereka perlu berpikir lebih banyak tentang menyalakan dan menyetel untuk kesejahteraan mereka sendiri, seperti remaja dan remaja. Awalnya, itu tidak berjalan dengan baik. Tapi, setelah banyak diskusi, beberapa pintu membanting, dan sedikit merengek (itu dari saya, memang, kami mendirikan rencana untuk kembali ke lebihhubungan seimbang satu sama lain dan dengan layar kami.

Kami melembagakanhari bebas layar, Artinya pada hari Senin hingga Kamis, kami tidak akan menonton televisi atau bermain video game. Bagian itu tidak terlalu sulit dilihat, di malam hari, tidak ada banyak waktu untuk waktu henti.

Sedangkan pada hari Jumat hingga Minggu, semua orang setuju untuk mematikan perangkat mereka di 7 P.M. Kami menghapus aplikasi dan semuamedia sosial dari smartphone kami. Kami dirampingkan hanya dengan satu televisi. Kami tersingkir dibayarLayanan streaming Dan kami menurunkan kabel kami ke hanya saluran dasar.

Saya akan jujur, beberapa hari pertama itu tidak mudah. Kami cukup banyak berkeliaran di rumah, tidak yakin apa yang harus dilakukan dengan tangan kami. Suami saya dan saya terus memeriksa ponsel kami hanya untuk menemukan tidak ada di sana untuk menghibur kami (selain melihat rekening bank kami atau memeriksa cuaca).

Anak saya mencari perlindunganXbox Hanya untuk menemukan suami saya menyembunyikan remote di kotak yang terkunci. (Seperti ayah, seperti anak, kan?) Sekali lagi, mungkin terdengar ekstrem, tetapi suamiku menciptakan kotak itu tidak hanya untuk kecanduan anakku, tetapi untuknya sendiri juga. Dia harus menjauhkan diri dari godaan juga.

Pada akhirnya, saya adalah orang yang menemukan kehidupan bebas layar baru kami yang paling menantang. Saya bekerja dari rumah hampir setiap hari di laptop, dan ponsel cerdas saya bertindak sebagai saluran antarainbox saya dan klien saya. Meletakkan telepon dan mengabaikan pemberitahuan, suara berdengung, dan ping pesan Facebook ternyata lebih sulit daripada yang saya harapkan.

Saya memutuskan untuk mematikan peringatan suara ponsel saya, dan menghilangkan sebagian besar notifikasi. Dan, pada hari-hari ketika saya benar-benar berjuang, saya akan menempatkan ponsel saya di kamar lain sepenuhnya.

Sudah beberapa bulan sekarang sejak kami memulai iniDiet Digital., dan itu berjalan dengan baik. Bahkan, kami tidak hanya bertahan tanpa layar kami, kami berkembang. Saya merasa seperti memiliki konsentrasi saya kembali. Saya mengambil buku tempo hari dan benar-benar melewati enam bab pertama. Anak-anak saya mengatakan mereka tidak ketinggalan Instagram atau Twitter. Bahkan, mereka mulai berbicara dengan suami saya dan saya lebih karena kami bukan lagi dua orang tua yang tidak terhubung dengan telepon kami juga.

Pagi yang lain, suami saya dan saya duduk bersama kopi sebelum anak-anak bangun dan berbicara selama satu jam.Pembicaraansatu sama lain. Tidak mengirim SMS, tidak berkomentar, tetapi sebenarnya berbicara. Entah bagaimana, itu terdengar novel dan kuno. Tanpa layar kami menyaring waktu kami bersama, kita semua menjadi lebih dekat dan sebagai orang tua, itu benar-benar yang saya inginkan. Dan untuk lebih lanjut tentang ketergantungan perangkat, periksa20 tanda Anda kecanduan smartphone Anda.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disini Untuk mengikuti kami di Instagram!