Good Lifestyle

Hidup bergerak cepat, dan mudah untuk sampai pada kewajiban dan gangguan sehari-hari yang kita lupakan dengan gambaran besar. Itu sebabnya sangat berharga untuk menghabiskan waktu mengobrol dengan mereka yang lebih tua dari kita-orang yang telah mengalamiPasang surut kehidupan, tetapi yang memiliki jarak yang cukup untuk memberi mereka perspektif yang jelas tentang apa yang sebenarnya penting. Dengan pemikiran itu, kami mencari wawasan orang-orang dengan beberapa pengalaman hidup terpanjang dan terkaya di luar sana: 90-sesuatu (dan, dalam beberapa kasus, mereka yang telah mencapai 100). Di sini, mereka menawarkan hal-hal yang paling mereka sukai dan disesalkan tentang kehidupan mereka yang penuh.

Pada 2017, kemudian-94-tahunJean miller., dari Falkirk, u.k., berbicara denganPenjaga Tentang pentingnya belajar, apakah Anda berusia 9 tahun atau 90. "Hidup adalah pendidikan dan jika Anda tidak belajar sebagai [Anda], maka itu buruk," katanya. "Aku belajar melihat sesuatu dengan cara yang berbeda dari waktu ke waktu."

Miller menggambarkan mengambil kelas olahraga, pelajaran Jerman, dan mendaftar di organisasi pendidikan berkelanjutanUniversitas usia ketiga. Dia menekankan bahwa pencarian konstan untuk pengetahuan dan pengalaman baru adalah apa yang membantu memberinya umur panjang kekayaannya, dan membuatnya merasa muda ketika dia diasah pada 100.

Ketika penulis dan MenteriLydia Sohn. mewawancarai sejumlahorang berusia 90-an Sebagai bagian dari proyek penulisan 2018, ia mengatakan bahwa dia berharap beberapa akan menyesali bahwa mereka tidak memiliki prestasi yang lebih profesional. Tetapi ketika dia bertanya pada seorang pria yang lebih tua jika dia berharap telah melakukan lebih banyak dalam karirnya, dia mengatakan kepadanya bahwa itu tidak terjadi sama sekali: "Tidak, aku berharap aku lebih mencintai," katanya.

Kita bisa begitu sibuk dalam hidup kita ituMendapatkan beberapa teman bersama Untuk makan malam atau duduk di sekitar meja dengan keluarga kami kadang-kadang tampak seperti banyak untuk bertanya, tetapi dalam jangka panjang, mereka cenderung saat-saat yang paling kita hargai, menurut waktu-91 tahun ituSheila Keating., yang memberi tahuPenjaga Pada 2017, "kesenangan terbesar saya termasuk makan malam dengan teman dan keluarga."

Dalam percakapan Sohn dengan 90-an, dia menemukan bahwa "sebagian besar penyesalan mereka berputar di sekitar keluarga mereka. Mereka mengucapkan hubungan, baik dengan anak-anak mereka atau di antara anak-anak mereka, ternyata berbeda." Seorang wanita Sohn berbicara dengan menggambarkan bagaimana kedua anaknya tidak melihat atau berbicara satu sama lain selama lebih dari dua dekade, yang dia katakan adalah "satu hal yang membuatnya terjaga di malam hari."

Menurut Sohn, 90-an dia berbicara dengan secara konsisten mengutip waktu ketika anak-anak mereka lebih muda dan tinggal di rumah sebagai beberapa momen paling bahagia dalam hidup mereka. "Bukankah itu saat-saat paling menegangkan dalam hidupmu?" "Sohn akan bertanya. "'Ya, tentu saja," mereka semua sepakat. Tapi tidak ada keraguan bahwa hari-hari itu juga yang paling bahagia. "

Jelas, seseorang yang telah hidup untuk mencapai tahun 90-an dilakukansesuatu Benar, tetapi kemudian-berusia 90 tahunKrishnameorty Dasu. diberi tahuPenjagaPada 2017 bahwa jika ia dapat memberikan nasihat mandinya yang lebih muda, "Adalah untuk menjaga pikiran dan tubuh Anda cocok dengan membaca dan merenungkan dan melaluilatihan berjalan. "Dia juga menambahkan bahwa makan dalam jumlah sedang adalah sesuatu yang dia inginkan dia lakukan lebih banyak.

Dasu juga menambahkan bahwa waktu yang paling dia nikmati dalam hidup adalah ketika dia bisa "berguna untuk [dirinya] dan kepada orang lain." Ini mencadangkan banyak penelitian, termasuk penelitian 2017 yang diterbitkan dalam jurnalAlam yang menemukan orang merasa lebih bahagia setelah melakukan sesuatu yang murah hati. Seringkali saat-saat ketika kita terbukti bermanfaat bagi orang lain bahwa kita merasa paling baik - dan itu saat-saat kita akan melihat kembali dengan kebanyakan kesukaan di usia tua.

Vitamin seharusnya memiliki segala macam manfaat kesehatan untuk membuat Anda (dan mata, otot, hati, nama Anda) menjadi kuat. Tetapi setidaknya satu dokter berusia 100 tahun,Ephraim Engleman., MD, yang berbicara denganNbc. Pada tahun 2011, tidak merekomendasikan untuk menambahkan pil sehat dengan diet harian seseorang. "Penggunaan vitamin? Lupakan," katanya pada saat itu. "Aku juga tidak mendorong pergi ke banyak dokter."

Salah satu hal paling konsisten yang akan Anda dengar dari mereka yang berusia 90-an adalah untuk menghargai waktu Anda dengan orang-orang yang Anda cintai dan tidak menghabiskan terlalu banyak waktu bekerja. Pada 99,Don Anderson diberi tahuPenjaga Pada 2017 bahwa kunci untuk menjadi bahagia adalah menemukan "sesuatu yang damai untuk dilakukan" untuk mencari nafkah. "Pelajaran terbesar adalah mengambil kehidupan dengan cara yang diukur dan santai, bukan untuk terburu-buru atau terlalu khawatir tentang hal-hal," katanya.

Sementara beberapa 90-sesuatu menggambarkan berharap mereka bekerja lebih banyak, banyak yang mengatakan mereka berharap mereka akan diselamatkan lebih-dan sebelumnya. Itulah pendapatPam Zeldin., seorang anak berusia 94 tahun yang tinggal di Manchester, U.K., yang memberi tahuPenjagaBahwa saran yang dia berikan sendiri, "Mulailah sedini mungkin untuk membuat diri Anda stabil secara finansial ketika Anda bertambah tua, sehingga Anda tidak perlu khawatir."

Sementara banyak 90-sesuatu memberhentikan semua kerja keras yang mereka lakukan untuk pekerjaan 9-ke-5 mereka, mereka yang melakukan pekerjaan yang benar-benar berdampak pada orang lain melihat kembali pada saat-saat itu dengan kehangatan. Misalnya, perawatDaniella ruiz., Rn, menulis untukYayasan Methuselah. Tentang mantan pemadam kebakaran bernama Howie, yang memberitahunya bahwa dia sering berpikir kembali pada hari-harinya bertarung api.

"Saya berpikir tentang anak laki-laki, kita semua bekerja bersama untuk menyelamatkan nyawa, menyelamatkan rumah, menyelamatkan satu sama lain. Kami adalah tim," yang berusia 90 tahun dijelaskan. "Ingatlah saatnya aku kembali tiga kali untuk anak-anak itu, satu di bawah setiap lengan? Ya, aku ingat itu."

Meskipun Zeldin menghabiskan banyak waktu melihat dunia, katanyaPenjaga bahwa sepotong nasihat dia akan memberi dirinya "jangan hanya duduk di rumah" dan untuk "bepergian sebanyak mungkin." Anda tidak mendengar terlalu banyak orang mengatakan mereka berharap mereka akan menghabiskanlebih sedikitwaktumenjelajahi dunia dan yang ditawarkan.

Kami sering terjebak hanya dalam merayakan acara-acara tertentu: liburan, ulang tahun, peringatan. Tetapi ketika melihat ke belakang pada momen favorit mereka, orang tua tidak pedulimengapaMereka mengadakan pesta - mereka hanya ingat perayaan itu. Sebagai seorang wanita berusia 18 tahun bernama Ruth memberi tahuAri Cohen. Pada 2011, "Jangan melihat kalender, terus merayakan setiap hari."

Dibutuhkan seseorang yang hidup seabad untuk menghargai nilai hal-hal yang dibangun untuk bertahan lama. Ruth juga mendesak bahwa orang-orang yang lebih muda "berinvestasi dalam kualitas berkualitas, mereka tidak pernah keluar dari gaya," mencatat bahwa sesuatu yang murah atau berkualitas rendah akan segera mengecewakan Anda.

Beberapa hal 90-sesuatu yang melihat kembali dengan kenangan terindah adalah persahabatan yang mereka buat dan dipertahankan selama bertahun-tahun. Saat berusia 94 tahunBetty C.dariKomunitas Pensiun Desa Gulf Coast Di barat daya Florida mengatakan sebelumnya pada tahun 2020, saran terbaiknya adalah "membuat pertemanan."

Betty C. Mutiara Kebijaksanaan Lainnya? "Lebih baik selalu ingat untuk tersenyum danjangan khawatir Karena khawatir tidak ada gunanya! "

Anggota lain dari komunitas Gulf Coast Village, berusia 93 tahunLori L., kata salah satu perasaan paling memuaskan adalahmencari tahu dari mana dia berasal. Dia mengetahui bahwa dia diadopsi dan dibesarkan oleh keluarga lain di sebuah peternakan di North Dakota setelah dilahirkan oleh seorang ibu muda yang tidak bisa merawatnya. Sekarang, Lori mendesak orang lain untuk "menemukan sejarah keluarga masa lalu Anda, dimulai dengan kakek-nenek Anda."

Tekankan tentang pekerjaan tidak menyenangkan, tetapi tidak ada rasa fokus atau tujuan seseorang. Ketika dokter JepangShigeaksi Hinohara. berbicara kepadaTimes. Pada 2009 pada usia 97, ia berkata, "Tidak perlu pensiun, tetapi jika seseorang harus, itu harus jauh lebih lambat dari 65."

Anda mungkin tidak berharap bahwa seseorang sebagian untuk kebiasaan-kebiasaan ini akan membuatnya lebih jauh dari usia pensiun, tetapi lihatlah saat itu - 100 tahunDorothy Howe's.Rahasia untuk kehidupan yang panjang dan menyenangkan, seperti yang dia katakanSurat harian Pada 2013: "Saya menundukkan kesehatan saya ke wiski dan rokok. Saya hanya minum ketika saya keluar, tetapi dokter saya berkata saya tidak akan hidup tanpa mereka. Saya masih hidup, dan saya bisa mengangkat siku saya - itu Bagus."

Hinohara juga memberi tahuTimes.Itu ketika sampai pada kehidupan yang baik, "Jangan tergila-gila dengan mengumpulkan barang-barang materi." Dia menambahkan, "Ingat, Anda tidak tahu kapan nomor Anda habis, dan Anda tidak bisa membawanya ke tempat berikutnya."