Good Lifestyle

Kemungkinannya tinggi Anda mungkin tahu seseorang saat ini menghadapi situasi sulit karena kehilangan pekerjaan - atau mungkin Anda berurusan dengan perjuangan itu sendiri. Pada ketinggian pandemi pada akhir Mei, hampir 40 jutaOrang Amerika telah mengklaim tunjangan pengangguran. Dan menurut survei dari pusat penelitian pew yang diterbitkan pada 24 September, setengah dari orang Amerika yangkehilangan pekerjaan mereka selama pandemi Masih belum punya. Kita semua tahu kehilangan pekerjaan dapat memicu konstelasi tantangan emosional dan praktis, dan jika Anda mengenal seseorang dalam posisi itu, kemungkinan besar Anda ingin menawarkan kata-kata yang menghibur dan menyembuhkan. Tetapi menurut para ahli hubungan dan ketenagakerjaan, beberapa upaya Anda mungkin gagal. Ternyata,Hal terburuk yang dapat Anda katakan kepada seseorang yang kehilangan pekerjaan adalah pernyataan "setidaknya", seperti "setidaknya kamu bisaKumpulkan pengangguran"" Setidaknya pasanganmu masih memiliki pekerjaan, "" Setidaknya kamu memiliki kesehatanmu, "dan seterusnya.

Meskipun semua ini mungkin benar, frasa seperti ini dapat mengurangi dan membatalkan pengalaman dan perasaan seseorang yang kehilangan pekerjaan mereka. "Pernyataan-pernyataan ini dapat meminimalkan kerugian dan goncangan yang mungkin dialami orang ini, dan mereka mungkin juga berjuang dengan masalah harga diri terkait kehilangan pekerjaan," jelas penasihat profesional berlisensiHannah Dorsher dariKonseling Hannah Dorsher. "Ini bisa sangat traumatis bagi orang-orang, terutama jika mereka menemukan rasa identitas dalam pekerjaan mereka."

Jadi, apa alternatif yang lebih baik? "Akan lebih tepat untuk mengatakan sesuatu yang empati seperti, 'Aku mengerti bagaimana perasaanmu,' atau bahkan hanya, 'Aku tidak tahu harus berkata apa tapi aku sangat senang kamu memberitahuku,'" kataFelicia broccolo. denganSekolah pelatih kehidupan, mencatat bahwa "empati drive koneksi."

Ingin memastikan Anda tidak mengatakan sesuatu yang menyinggung? Baca terus untuk tips yang lebih didukung oleh ahli tentang apa yang tidak dikatakan kepada seseorang yang baru saja kehilangan pekerjaan mereka. Dan untuk lebih pada apa yang tidak boleh dikatakan dalam masa-masa sulit ini, lihatIni adalah hal terburuk yang bisa Anda katakan kepada seseorang yang berduka.

Mencoba memutar kehilangan pekerjaan menjadi segera positif adalah kesempatan yang terlewatkan untuk mengakui dan memvalidasi perasaan.

"Seseorang yang baru-baru ini atau tiba-tiba kehilangan pekerjaan mereka mungkin tidak siap untuk mencari lapisan perak dalam pengalaman negatif," jelas terapisLaura Richer.dariAnchor Light Therapy Collective. "Mereka mungkin mengalami ketakutan tentang keuangan mereka, menderita pukulan terhadap rasa harga diri atau identitas mereka, atau menghadapi hambatan yang mungkin membuat mereka sulit menemukan pekerjaan di masa depan."

Di luar itu, kehilangan pekerjaan hanya "downtime" dengan cara penipisan orangtua adalah liburan yang berangin. (Dengan kata lain: tidak.) "Berpura-pura kehilangan pekerjaan adalah liburan atau kesempatan untuk terjebak pada tugas-tugas rumah tangga yang meremehkan pengalaman mereka. Itu juga dapat membatalkan rasa takut atau rasa kesedihan yang mereka alami," Kata Richer. "Alih-alih mencoba membuat ini pengalaman positif ketika tidak, menawarkan kata-kata dorongan dan memvalidasi perasaan yang saat ini mereka alami." Dan untuk lebih banyak kata-kata dorongan untuk mempertimbangkan untuk diri sendiri dan orang lain, di sini ada beberapaAfirmasi positif yang sangat efektif yang dapat Anda gunakan setiap hari.

Hanya karena seseorang mengeluh tentang pekerjaan mereka bukan berarti mereka benar-benar membencinya. Dan bahkan jika merekatelah melakukan Benci, itu tidak berarti mereka mampu kehilangannya - atau bahwa mereka tidak terluka sebagai akibat dari melepaskan.

"Kehilangan pekerjaan saat ini adalah prospek yang sangat menakutkan," kata psikolog klinis dan organisasiNicole Lipkin., CEO dariKonsultasi Kepemimpinan Equilibria. "Menggunakan keluhan seseorang di masa lalu tentang pekerjaan mereka dapat mematikan percakapan. Orang itu sekarang dalam posisi membela ketidakbahagiaan mereka. Sebaliknya, buka percakapan dengan empati dan membantu mereka berpikir melalui rencana tindakan." Dan jika Anda atau seseorang yang Anda kenal sedang mencari peluang baru, berikut adalah beberapaPekerjaan jarak jauh yang tidak Anda ketahui ada.

Ini adalah respons umum, dan sepertinya sentimen meyakinkan - tetapi tidak peduli seberapa baik maknanya, pada akhirnya tidak membantu. "Kecuali Anda memiliki bola ajaib, Anda tidak dapat memprediksi ini, dan kemungkinan besar, mereka merasa benar-benar khawatir tentang apa yang terjadi di masa depan," jelas penasihat profesional berlisensiLeah Rockwell, penemu dariRockwell Wellness Counseling. "Profesi kami sering terjerat dengan identitas mereka, dan kehilangan pekerjaan dapat memunculkan pertanyaan eksistensial besar. Untuk membantu, tetap fokus. Tawarkan empati Anda untuk pengalaman mereka, diikuti dengan tawaran yang Anda dengarkan sebagai mereka. memproses transisi besar ini. " Dan untuk lebih banyak pesan untuk dihindari ketika teman Anda berjuang, belajarSatu kata yang seharusnya tidak pernah Anda katakan kepada seseorang dengan kecemasan.

Pernyataan di sepanjang garis ini, "menyiratkan bahwa orang atau pekerjaan mereka tidak penting dan / atau tidak menambah nilai yang cukup untuk dipertahankan, yang dapat membuat orang merasa lebih buruk," jelasKate Gigax., CEO dari pengembangan kepemimpinan dan perusahaan pelatihKorps Pembangunan. Bahkan jika pekerjaan seseorang tidak terhubung langsung ke output perusahaan atau intinya, semua orang ingin merasakan pekerjaan mereka membuat kontribusi penting-bahkan untuk tim. Oleh karena itu, Gigax menjelaskan, "Respons yang lebih tepat adalah: 'Ini kerugian mereka.'" Dan untuk pembaruan lebih lanjut tentang cara menavigasi kehidupan sehari-hari dan semua tantangan yang menyertainya,Mendaftar untuk buletin harian kami.