Good Lifestyle

Apa yang lebih baik untuk pilek: Vitamin C atau Echinacea? - Rob C., St. Louis, MO

Luasnya literatur ilmiah yang mendukung kemampuan vitamin C untuk melawan flu biasa dapat mengisi perpustakaan kecil. Memang, sebuah penelitian baru-baru ini menemukan bahwa orang-orang yang mengambil 500 miligram vitamin C setiap hari memiliki 34 persen lebih sedikit pilek daripada mereka yang mengambil lebih sedikit. Jumlah penelitian yang ditujukan untuk echinacea, di sisi lain tidak akan mengisi binder.bottom line tiga cincin: pilih vitamin C atau ester-c (versi vitamin C nonasidik yang lebih lembut di perut).

- Mark Moyad, MD, The Phil F. Jenkins Direktur Pengobatan Preventif dan Alternatif di Universitas Michigan Medical Center