Good Lifestyle

Inilah fakta yang menyenangkan: manusia dan monyet rhesus berbagi 93 persen dari DNA yang sama. Inilah yang lain: Zaman Monyet Rhesus dengan cara yang sama manusia lakukan - abu-abu rambut, kulit melorot, sendi-sendi menegang. Dan sebagai tingkat primata ini, tingkatkanker dan penyakit jantung meroket, seperti pada manusia. Jadi ketika datang untuk menguji bagaimana penemuan ilmiah akan mempengaruhi manusia, monyet rhesus - untuk meminjam dari tempat lain di kerajaan hewan - sebagai babi guinea yang baik seperti yang kita dapatkan, dan para ilmuwan mengungkap bagaimana sepupu primata kita dapat memegang kunci untukumur panjang. Dan semuanya turun ke kalori Anda.

Beberapa backstory singkat: Pada akhir 1980-an, Universitas Wisconsin dan National Institute pada Aging (NIA) memulai dua studi jangka panjang tentang penuaan monyet Rhesus. Kedua studi menampilkan diet yang dipesan lebih dahulu untuk setiap Rhesus Monkey-76 di Universitas Wisconsin dan 121 di NIA. Setiap primata menerima semua nutrisi penting untuk menjaga gaya hidup sehat. Tetapi setengah dari monyet menerima diet dengan kalori 30 persen lebih sedikit. Tidak hanya para pengurus yang baik-baik saja, mereka berkembang.

Satu monyet bernama Sherman baru berusia 43, yang praktis kuno di Rhesus Monkey tahun. (Usia rata-rata untuk monyet rhesus di penangkaran adalah sekitar 25.) Dan sementara itu memang luar biasa, Sherman bukan kasus mandiri. Dari semua monyet pada diet terbatas kalori, 13 persen meninggal karena penyebab terkait usia. Dari mereka yang bisa makan dengan puas hati mereka, mengisi diri dengan kalori? Angka itu 37 persen. Sebagai Rozalyn Anderson, seorang ahli gerontologi dari Universitas Wisconsin,mengatakan kepada BBC., "Kami telah menunjukkan penuaan dapat dimanipulasi dalam primata."

Anderson mengatakan implikasinya sangat besar. "Menjaga setiap penyakit satu per satu tidak akan secara signifikan memperpanjang umur bagi orang-orang, karena mereka akan mati dengan sesuatu yang lain," katanya. "Jika Anda menyembuhkan semua kanker, Anda tidak akan mengimbangi kematian untuk melakukan penyakit kardiovaskular, atau demensia, atau gangguan yang berhubungan dengan diabetes. Sedangkan jika Anda pergi setelah penuaan, Anda dapat mengimbangi banyak sekaligus."

Bahkan, tes pada monyet rhesus telah terbukti sangat efektif sehingga komunitas sains telah mengambil dan mulai menerapkan pemikiran kepada manusia. Susan Roberts, seorang ilmuwan diet di Tufts, mengatakan kepada BBC bahwa ia mempertahankan asupan kalori sekitar 80 persen. Akibatnya, BMI-nya adalah 22. Jika dia tidak memangkas kalori itu, katanya, itu akan 30.

Roberts juga merupakan ilmuwan terkemuka dalam sebuah penelitian yang disebut penilaian komprehensif efek jangka panjang dari mengurangi asupan energi. (Calerie, dapatkan?) Untuk semua maksud dan tujuan, itu adalah replikasi dari studi monyet ganda Rhesus, hanya dengan manusia. Studi ini hanya berlangsung selama dua tahun - sebagai lawan dua dekade - tetapi sudah menunjukkan efek outsize. Orang-orang pada diet terbatas kalori menunjukkan penurunan level resistensi insulin, yang menyebabkan diabetes, dan penurunan 25 persen pada molekul yang disebut faktor nekrosis tumor. (Itu adalah sel-sel jahat yang menyebabkan kanker.)

Singkatnya, para peneliti menunjukkan bahwa mengurangi asupan kalori Anda sebesar 20 atau 30 persen dapat secara signifikan mengurangi risiko Anda mengembangkan penyakit yang berakhir pada kehidupan.

Tentu saja, pengurangan kalori tidak semua berita bagus; Ada beberapa konsekuensi negatif. Di antara hampir 220 sukarelawan manusia untuk studi kaleri, tidak satupun dari mereka melaporkan kelaparan tambahan, perubahan suasana hati, atau menurunseks menyetir. Namun, mereka berisiko mengalami sedikit penurunan kepadatan tulang. Dan jika Anda secara dramatis memotong kalori - sebagai kontestanPecundang terbesar Telah menunjukkan - Anda berisiko memincang metabolisme Anda dengan serius dan menimbulkan kekacauan pada sistem endokrin Anda.

Jadi pertimbangkan bahwa peringatan yang adil, yang bukan apa-apa untuk monyet sekitar.

Untuk saran yang lebih luar biasa untuk hidup lebih pintar, terlihat lebih baik, merasa lebih muda, dan bermain lebih keras,Ikuti kami di Facebook sekarang!