Good Lifestyle

Manusia telah ada selama ratusan ribu tahun, namun kami masih belum menjawab salah satu pertanyaan paling penting tentang keberadaan: bagaimana kami memanfaatkan waktu singkat kami di planet yang hebat ini?

Satu hal yang setiap orang tampaknya dapat disetujui adalah perlunya memiliki keseimbangan kerja / kehidupan yang baik. Karena orang Amerika, untuk sedikitnya, bukan yang terbaik dalam mencapai keseimbangan semacam ini, menjadi modis untuk melihat budaya lain untuk inspirasi. Tahun lalu, itu semua tentangHYGGE. (Diucapkan hoo-gah), istilah Denmark bahwa kamus oxfordmenggambarkan sebagai "Kualitas kenyamanan dan keramahtamahan yang nyaman yang meniru perasaan puas atau kesejahteraan."

Paling dasar, impor Skandinavia ini mendorong Anda untuk memaksimalkan kebahagiaan eksistensial Anda dengan menikmati kesenangan kecil dan nyaman: minum secangkir kopi yang baru diseduh, mengenakan kaus kaki kasmir di hari yang dingin, minum anggur berjiwa perapian sambil menonton salju sambil menonton salju Jatuh di luar jendela Anda, dll.

Sebaiknya terdengar, dan populer seperti itu, banyak orang yang benar-benar mencoba pendekatan poyge mengeluhbahwa itu membuat mereka gila, Ketika mereka menekankan apakah mereka telah mengeluarkan lilin yang mereka menyala di kamar tidur mereka dan apakah penekanan tren pada makan makanan yang dipanggang membuat mereka gemuk, langkah yang jelas-jelas tidak-menjiwai. Belum lagi bahwa saat bersikap nyaman cukup mudah di musim gugur dan musim dingin, itu tidak mudah untuk dicapai di Swelter of Summer, dan filosofi hidup yang hanya bekerja 6 bulan setahun tidak ideal.

Mungkin itu sebabnya tren terbaru musim gugur ini untuk menjalani kehidupan terbaik Anda adalahIkigai. (Ucapkan ick-ee-guy): filosofi kehidupan Jepang yang berarti "alasan untuk menjadi" (agak seperti Prancisraison d'etre.). Jika Anda belum mendengarnya, jangan khawatir. Kami telah mengumpulkan semua yang perlu Anda ketahui tentang hal itu di sini.Dan untuk saran yang lebih besar tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,ikuti kami di Facebook danmendaftar untuk buletin kami sekarang.

Dalam budaya Jepang, setiap orang memiliki IKIGAI khusus mereka sendiri, tetapi dibutuhkan beberapa pencarian jiwa untuk mencari tahu apa itu. Secara praktis, IKIGAI didefinisikan sebagai satu hal yang benar dalam hidup Anda yang membuatnya layak untuk dijalani. Ini adalah gairah atau aktivitas, dan cara hidup IKIGAI sepenuhnya adalah memanjakan diri dalam hal itu sebanyak mungkin. (Jadi jika ikiga Anda memancing, lalu memancing sebanyak yang Anda bisa. Jika itu berjalan anjing Anda, maka lakukan itu sebanyak yang Anda bisa. Jika itu membangun perangkat lunak komputer yang rumit, maka lakukan itu.)

Istilah itu sendiri berasal dari senyawa dua istilah: IKI, makna hidup, dan GAI, berarti nilai, dan berasal dari periode kembali ke periode Heian (794 hingga 1185). Dalam makalah penelitian tahun 2001 tentang Ikigai, penulis bersamaAkihiro hasegawa., mengatakan itu "GAI.berasal dari kataKai.("Shell" dalam bahasa Jepang) yang dianggap sangat berharga, dan dari sana Ikigai berasal sebagai kata yang berarti "nilai dalam hidup."

Di dalamBicara TED 2013, PengarangDan Buettner dikreditkan IKIGAI dengan alasan orang Jepang hidup selama mereka melakukannya. Buettner melakukan perjalanan dunia untuk mempelajari komunitas di mana orang-orang tinggal di daerah yang paling lama yang ia kujuk sebagai "Zona Biru" -dan mengungkapkan rahasia mereka dalam bukunya yang dihasilkan,Zona Biru: Pelajaran hidup lebih lama dari orang-orang yang telah hidup paling lama. Dalam pembicaraan, Buettner menggambarkan Okinawa, sebuah pulau Jepang terpencil di Laut Cina Timur, sebagai "Ground Zero untuk umur panjang" karena jumlah anomali orang di sana yang hidup menjadi 100.

Sementara banyak umur panjang Jepang dapat dikaitkan dengan pola makan nabati dan penghormatan terhadap orang tua, Buettner juga memberi banyak bobot pada kenyataan bahwa Okinawan bahkan tidak memiliki kata untuk "pensiun." Sebaliknya, mereka memiliki Ikigai, yang dia gambarkan sebagai "alasan untuk bangun di pagi hari."

Untuk salah satu penduduk, seorang seniman bela diri campuran, IKIGAI-nya sedang melakukan karate. Untuk seorang wanita berusia 102 tahun, itu memegang cucunya yang besar-besar di lengannya. Buettner menjelaskan itu, ketika ditanya, "Apa Ikigai Anda?" Setiap residen di sana segera tahu jawabannya.

Untungnya, itu tidak mengharuskan Anda untuk menghabiskan satu bulan mencari jiwa Anda di biara Tibet (meskipun itu pasti tidak akan sakit!). Sebaliknya, Buettner hanya menyarankan untuk membuat tiga daftar: satu yang merinci nilai-nilai Anda, yang lain yang mengidentifikasi hal-hal yang Anda kuasai, dan yang lain yang menggambarkan apa yang Anda suka lakukan. Kualitas yang tumpang tindih dalam semua daftar itu adalah IKIGAI Anda.

Bagi saya, IKIGAI saya pasti sedang menulis, dan tentu saja akan tampak seperti kunci untuk menjalani kehidupan yang dipenuhi IKIGAI bekerja dengan pekerjaan yang Anda sukai, sebagai lawan dari sesuatu yang membawa Anda banyak uang dan kekuatan. Dan lagi,Dalam survei 2010 dari 2.000 pria dan wanita Jepang, hanya 31% orang yang menamai pekerjaan mereka sebagai ikiga mereka.

Jadi, jika Anda tidak berpikir pekerjaan Anda adalah IKIGAI Anda, tetapi tidak ingin menjatuhkannya, jangan khawatir! Mungkin bepergian dengan uang yang Anda buat dari itu adalah IKIGAI Anda. Atau mungkin pulang ke istri dan anak-anak Anda dan makan malam bersama mereka setelah hari yang panjang.

Dan jika Anda membuat tiga daftar dan tidak menemukan satu kualitas yang tumpang tindih, itu hanya berarti Anda perlu mencoba beberapa hal baru. Mungkin yoga akan menjadi ikiga Anda. Atau menyelam dalam laut. Atau minum anggur yang baik. Atau, mungkin, mungkin saja, sesuatu yang membanjik.

Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,ikuti kami di FacebookdanMendaftar untuk buletin kami sekarang!