Good Lifestyle

Newsflash: Waktu liburan mengurangi kecemasan, menebas stres, dan memotong risiko penyakit jantung Anda - hingga 32 persen, menurutJurnal Asosiasi Medis Amerika. Namun, kami sebagai bangsa yang sangat berlangsung meluangkan waktu istirahat. Satulaporan, per asosiasi perjalanan U.S., menunjukkan bahwa lebih dari setengah dari semua orang Amerika meninggalkan beberapa hari liburan di atas meja setiap tahun, sementaralain, dari skift perusahaan riset pasar, menemukan bahwa 42 persen pekerja Amerika yang mengejutkan tidak mengambilsetiap cuti pada tahun 2014.

Jangan lupa, orang-orang: Anda harus mengambil semua hari liburan Anda - setiap yang terakhir dari mereka. Bahkan perusahaan Anda akan memberi tahu Anda bahwa Anda harus membawa hari liburan Anda. "Saya akan mengatakan, terutama untuk waktu liburan, bahwa karyawan harus memanfaatkan waktu itu karena organisasi memberi mereka waktu itu sehingga mereka dapat beristirahat dan bersantai dan kembali untuk menyegarkan,"Evren Esen., Direktur Analytics Tenaga Kerja di Masyarakat Manajemen Sumber Daya Manusia,diberi tahu CNBC. "Itu tidak diharuskan oleh organisasi di [Amerika Serikat] untuk memberikan liburan atau cuti sakit atau waktu yang dibayar. Ini adalah manfaat yang harus dimanfaatkan oleh karyawan."

Begini cara kami menyarankan Anda melakukannya: pada beberapa titik di tahun ini, ikuti liburan panjang 8 hari. (Riset dalamJurnal Studi Kebahagiaan Menunjukkan bahwa 8 hari adalah panjang ideal untuk liburan. Pada saat itu, tingkat kenikmatan menabrak puncak; Setelah itu, mereka menjatuhkan.) Dan ya, kemungkinan besar, Anda akan memiliki hari-hari: Menurut Biro Statistik Tenaga Kerja, rata-rata karyawan perusahaan akan mendapatkan15 hari waktu dibayar setiap tahun. Jadi gunakan itu - pada sesuatu yang besar. Kemudian, secara strategis gunakan hari-hari yang tersisa untuk memadamkan akhir pekan liburan. Ambil Jumat sebelum Hari Buruh. Ambil hari Rabu sebelum Thanksgiving. Beri diri Anda beberapa hari Jumat musim panas.

Dan jika Anda berpikir mengambil cuti akan membuat bos Anda, silakan ingatkan mereka bahwa penelitiannya luar biasa: mengambil cuti langsung mengarah pada peningkatan produktivitas dan efisiensi.

Lihat? Anda harus pergi.

Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,Mendaftar untuk buletin kami sekarang!