Good Lifestyle

Pablo Picasso pernah berkata, "Butuh waktu yang sangat lama untuk menjadi muda." Untuk itu, kita katakan: bogus. Mulai setelah 10 tips di bawah ini hari ini dan Anda akan terkejut pada seberapa muda yang akan Anda lihat minggu depan.

Kebetulan, Picasso - yang tetap bersemangat sepanjang hidupnya dan meninggal pada usia 91 ketika melemparkan pesta makan malam dengan istrinya yang berusia 45 tahun, Junior-ikuti setidaknya enam dari tips ini. (Dan mungkin lebih dari satu dari ini25 cara untuk lebih bahagia sekarang.)

Seiring bertambahnya usia, kepadatan rambut kita berkurang. Pada saat Anda memperhatikan bahwa kemuliaan mahkota Anda bukanlah dulunya, kemungkinan Anda telah kehilangan setengah dari rambut yang Anda miliki selama masa kejayaan Mane Anda. Berpegang teguh pada gaya yang lebih panjang mungkin dianggap sebagai upaya sia-sia untuk menggantung pada masa muda Anda, dan itu akan membuat Anda tampak lebih tua. Pemotongan yang lebih pendek akan menebal dan memberi tubuh untuk menipis rambut. Untuk mempertahankan tanaman ramping, temukan tukang cukur yang Anda sukai dan lihat setiap empat minggu.

Seiring bertambahnya usia, alis Anda bisa mendapatkan wol. Perubahan ini dapat terjadi secara perlahan, membuatnya lebih sulit untuk dikenali (dan membuatmu menggaruk kepalamu ketika orang-orang mulai menawarkan kursi mereka pada transit umum). Tahan godaan untuk membentuknya sendiri. Sebaliknya, tanyakan tukang cukur Anda untuk melakukan trim selama kunjungan rutin Anda. Dan saat Anda berada di sana, minta dia merawat rambut telinga dan hidung juga. Jangan malu-dia terbiasa. Atau ambil salah satunya10 gadget perawatan berteknologi tinggi yang Anda butuhkan sekarang untuk tetap sempurna.

Wajah-wajah kita tampak memperpanjang seiring bertambahnya usia. Salah satu cara untuk mencegah Codger tua adalah untuk melihat tampilan Anda dan membuat wajah Anda tampak lebih bulat (baca: awet muda). Leher kru membuat wajah terlihat lebih bulat daripada v-neck. Untuk alasan yang sama, ketika Anda berpakaian dengan santai, memakai kemeja berkerah tombol daripada kerah lebar. Mereka mempersempit wajah.

Melewati 40 dapat "menginspirasi" kami untuk berpakaian lebih muda. Langkah buruk. "Berpakaian lebih muda hanya berfungsi untuk menyoroti tahun-tahun yang maju," kataAlex Wilcox., Co-Pemilik toko pakaian pria New York Lord Willy. "Kamu akhirnya tampak seperti kepala tua pada tubuh muda. Ini berbeda dengan berpakaian klasik - meskipun dengan beberapa sentuhan kecil yang menyenangkan - yang cenderung berlawanan." Untuk ide-ide tentang penampilan yang tepat, ikuti ini25 Aturan Gaya Kantor!

Cara lain yang cepat dan sederhana untuk tampil lebih muda adalah berdiri tegak, tarik bahu Anda kembali dan kencangkan inti Anda. Para ahli mengatakan Anda akan muncul 10 pound lebih ringan dan dianggap lebih sehat, lebih percaya diri, waspada, dan lebih muda. Ini juga lindung nilai terhadap sakit punggung.

Sebuah penelitian 2011 menunjukkan bahwa orang-orang yang tampak bahagia dianggap lebih muda (dibandingkan dengan gambar-gambar orang yang sama dengan ekspresi netral atau marah). Dalam penelitian ini, 154 orang dewasa menebak usia 171 wajah pria dan wanita. Para peneliti menemukan bahwa usia wajah bahagia atau tersenyum kemungkinan akan diremehkan rata-rata sekitar dua tahun! Butuh motivasi? Lihat ini25 cara untuk lebih bahagia sekarang!

Kulit kering terlihat sangat membosankan sehingga Anda dapat benar-benar tampak seperti Anda ditutupi dengan lapisan tipis debu. Gunakan pelembab di wajah Anda, tetapi juga di tangan dan tubuh Anda. Pilihan yang efektif, alami dan murah adalah menggunakan minyak kelapa. Tidak hanya efektif mengunci dalam kelembaban dan mencemooh kerutan, Anda akan berbau dan rasanya seperti macaron. Wanita menyukai Macarons!

Chompers suram berbicara dengan semua kopi, anggur merah, dan rokok yang Anda nikmati selama bertahun-tahun. Tidak baik. Langkah pertama Anda? Persis apa yang diceritakan sebagai seorang anak: kunjungi dokter gigi untuk pembersihan dan ujian dua kali per tahun, dan perhatikan saran mereka tentang flossing. Setelah noda telah dihapus, cobalah pasta gigi pemutih. Senyum masih belum bermunculan? Melihat ke dalam perawatan pemutih profesional. Ke depan, makan apel, seledri, wortel mentah, brokoli dan hijau renyah lainnya, yang benar-benar dapat mengupas noda segar. Mereka hanya beberapa25 makanan yang akan membuat Anda muda selamanya!

Ketika rekan kerja Anda memberi tahu Anda bahwa Anda terlihat lelah, mereka benar-benar berarti bahwa Anda terlihat buruk, tua atau keduanya. Lain kali Anda berada di pendingin air, serahkan segelas Stfu yang tinggi dengan menunda perjalanan Anda ke penampilan yang lebih muda dan bersemangat. Studi telah menunjukkan tujuh hingga delapan jam tutup mata sebagai optimal, dan itu harus membuat Anda terlihat lebih muda, lebih bahagia dan lebih menarik. Bicara tentang rute mudah untuk menggulingkan kembali tahun-tahun. (Dan memperluas mereka: Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalamJurnal Penelitian Tidur, mendapatkan kurang dari enam jam tidur malam dilengkapi dengan peningkatan 10% dalam risiko kematian!)

Kulit Anda memiliki sistem pendukungnya sendiri dalam bentuk kolagen dan elastin, dua senyawa yang menjaga kulit Anda tetap ketat dan montok. Tetapi ketika peningkatan kadar glukosa dan fruktosa memasuki tubuh, mereka menautkan ke asam amino yang hadir di kolagen dan elastin, menghasilkan produk akhir gllycation canggih, atau "usia". Itu merusak kedua senyawa penting ini dan membuatnya sulit bagi tubuh untuk memperbaikinya. Proses ini dipercepat pada kulit ketika gula ditinggikan, dan selanjutnya dirangsang oleh sinar ultraviolet, menurut sebuah studi dalam jurnalDermatologi Klinis. Dengan kata lain, makan banyak gula kolam renang adalah hal terburuk yang dapat Anda lakukan untuk kulit Anda.

Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,ikuti kami di FacebookatauMendaftar untuk buletin kami sekarang!