Good Lifestyle

Jika Anda mulai 2018 dengan antusiasme Newfound untuk Andakesehatan, milikmuKesejahteraan finansial, atau akhirnyaMenemukan orang ituAnda tahu Anda ditakdirkan untuk berakhir dengan, Anda tidak sendirian.

Menurut baru-baru iniYougov Survei, sementara 31 persen wanita dan 33 persen pria yang disurvei menunjukkan bahwa mereka tidak tertarik untuk membuat resolusi, sebagian besar masih berharap bahwa ini akhirnya akan menjadi perubahan kehidupan yang penting. Resolusi paling umum? Menghemat uang, makan lebih sehat, berolahraga lebih banyak, dan mengambil lebih banyak waktu untuk perawatan diri.

Sementara sebagian besar tujuan responden adalah apa pun kecuali jauh-jauh, penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar akan membuang resolusi mereka dalam waktu 12 bulan. Bahkan, pada minggu kedua Februari, 80 persen orang akan melakukannyamembuang resolusi mereka, menurut para peneliti di Universitas Minnesota. Lainnyariset bahkan lebih suram, menunjukkan bahwa kebanyakan orang hanya akan membuatnyabeberapa minggu sebelum tekad mereka mulai ditandai. Menurut situs jejaring sosial atletikSTRAVA, 12 Januari adalah hari yang menandai penurunan terbesar pada orang yang mengikuti resolusi yang mereka buat kurang dari dua minggu sebelumnya.

Berita bagus? Jika Anda membuatnya melewati tanda tahun, Anda mungkin bisa tetap baik untuk kebaikan. Menurut penelitian dilakukan diUniversitas Scranton, setelah dua tahun, 19 persen dari mereka yang membuat resolusi Tahun Baru masih menempel oleh mereka. Namun, bahkan di antara mereka yang berhasil menjaga resolusi mereka, 53 persen yang mengejutkan melaporkan tergelincir setidaknya sekali.

Jadi, apa yang berdiri di antara kita dan diri kita yang lebih bugar, lebih sehat, dan lebih bahagia? Ketika antusiasme awal untuk gaya hidup baru Anda memudar, sedikit dukungan sosial bisa menjadi hal yang Anda butuhkan untuk mengambil kembali.

"Kebanyakan orang menyerah pada resolusi tahun baru mereka karena fokus dan kegembiraan yang ada pada 1 Januari telah berlalu," kata pakar karierHeather monahan., AKA Boss dalam tumit. "Beri tahu satu orang apa yang Anda lakukan, atur pengingat untuk diri sendiri di ponsel dan komputer Anda, visualisasikan bagaimana komitmen ini akan mempengaruhi Anda dalam 30 hari dan menempatkan gambar di suatu tempat untuk mengingatkan Anda tentang masa depan Anda merayakan kemenangan ini. Tidak hanya akan Anda capai Resolusi Anda tetapi Anda juga akan membangun kepercayaan diri Anda. Ambil tindakan sekarang, diri masa depan Anda akan berterima kasih kepada Anda! "

Namun, jika Anda masih menemukan WanPower Waning Anda, solusinya sederhana: Tetap dengan itu, tidak peduli berapa kali Anda tersandung. Menurut ahli gizi dan ahli gizi yang terdaftarVanessa Rissetto., Jika Anda ingin melihat resolusi Anda membuahkan hasil, mengharapkan maraton, bukan sprint.

"Kesabaran adalah kebajikan kita semua kekurangan. Tidak ada yang memberikan apa pun waktu. Jika Anda mendapatkan 12 pound selama musim liburan, mengapa Anda berpikir Anda dapat kehilangannya dalam seminggu jika pada dasarnya membutuhkan 12 minggu untuk mendapatkan? T menyerah dan percaya pada proses mereka akan lebih baik, "kata Rissetto. "Tidak ada perbaikan cepat - hanya kerja keras di jalan menuju kesuksesan." Dan untuk beberapa saran bagus untuk benar-benar menempel pada resolusi Anda, periksa40 cara terbaik untuk mengembangkan kebiasaan baru setelah 40 tahun.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!