Good Lifestyle

MenurutBiro Statistik Tenaga Kerja, rata-rata orang Amerika menghabiskan hampir 40 menit membersihkan sehari, mulai dari mencuci piring setelah makan malam untuk membuat tempat tidur. Namun, siapa pun yang menghabiskan hari Sabtu menggosok lantai atau mencoba untuk mendapatkan cermin mereka bebas streak akan memberi tahu Anda bahwa pembersihan bukanlah sorotan seminggu mereka.

Untungnya, itu tidak berarti bahwa penganggaran dalam pembantu rumah tangga mingguan adalah satu-satunya cara untuk menjaga rumah Anda tetap bersih tanpa membuat diri Anda gila. Menerapkan trik mudah ini untuk membuat tugas-tugas lebih menyenangkan akan memiliki rumah Anda tampak seperti sejuta dolar dalam waktu singkat. Dan ketika Anda ingin setiap permukaan di rumah Anda berkilau,Ini adalah cara teraman untuk membersihkan lantai Anda.

Ingin membuat maraton pembersih Anda jauh lebih sedikit membosankan? Memakai musik. Untuk motivasi maksimum, pastikan Anda mendengarkan sesuatu yang optimis: peneliti diTexas Tech University. Telah menemukan bahwa peserta studi yang mendengarkan musik up-tempo sambil berolahraga lebih lama, artinya mungkin hanya membuat tugas-tugas itu terbang, juga. Dan untuk lebih banyak nasihat yang baik, inilah50 Trik Genius untuk meningkatkan hidup Anda.

Sebelum Anda memecahkan sapu, pastikan Anda memiliki gambar yang jelas dalam pikiran apa yang ingin Anda capai saat Anda membersihkan. Ini tidak hanya akan membuatnya lebih mudah untuk menentukan setelah selesai, itu sebenarnya dapat membuat Anda lebih cenderung menyelesaikan tugas yang Anda tetapkan. Bahkan, para peneliti diUniversitas California Dominika menemukan bahwa menulis gol membuat subyek penelitian secara signifikan lebih mungkin untuk mencapainya. Dan ketika Anda ingin lebih banyak energi untuk menyelesaikan tugas sehari-hari, mulailah dengan25 cara non-kopi untuk meningkatkan tingkat energi Anda!

Sedikit insentif berjalan jauh ketika datang untuk menyelesaikan sesuatu di sekitar rumah. Menjanjikan diri sendiri kegiatan yang menyenangkan, apakah itu film di sofa atau makan malam dengan orang penting Anda, setelah seharian membersihkan, dapat membuat Anda jauh lebih cenderung untuk mengambil sendiri. Untungnya, dengan menerapkan40 cara mudah untuk meregangkan gaji Anda, Anda akan memiliki lebih banyak uang tunai untuk menghargai diri sendiri.

Bunuh dua burung dengan satu batu dan putar maraton tugas itu menjadi latihan maraton, juga. Menempatkan beberapa bobot pergelangan kaki, melakukan kenaikan betis saat Anda mencuci piring, atau melakukan beberapa lunges saat Anda mengepel atau vakum dapat membantu Anda memenuhi tujuan pembersihan dan gol kebugaran Anda dalam satu gerakan. Dan untuk tren olahraga yang lebih tinggi,Bertemu "Plogging:" Latihan Swedia baru menggila semua orang berbicara.

Jika Anda melakukan tugas-tugas dengan anak-anak Anda, teman sekamar, atau orang penting lainnya, tambahkan beberapa persaingan sehat untuk membuat segalanya lebih menyenangkan. Tawarkan stiker atau waktu layar sebagai hadiah kepada siapa pun yang membersihkan ruang mereka yang tercepat atau membuat pecundang membeli makan malam pemenang untuk membuat segalanya lebih menyenangkan.

Pelok dan sapu tua yang membosankan itu mungkin tidak membuat Anda bersemangat untuk mulai mencambuk rumah Anda. Namun, memilih beberapa alat pembersih yang sedikit lebih imut, apakah itu berarti sepasang sarung tangan dapur yang mengacak-acak atau set debu yang menggemaskan, mungkin membuat Anda merasa lebih bahagia untuk memoles tempat itu. Dan untuk lebih banyak cara untuk merapikan rumah Anda,Inilah cara teraman untuk membersihkan oven Anda.

Tidak ada alasan mengapa Anda tidak dapat melakukan tugas Anda saat melakukan sesuatu yang Anda nikmati lebih banyak. Jika Anda melipat binatu, mencuci gunung piring, atau mengatur, silakan dan menonton film saat Anda melakukannya. Sebelum Anda mengetahuinya, pekerjaan Anda akan dilakukan. Tidak tahu apa yang harus diperhatikan? Mulailah dengan37 film setiap pria di atas 40 harus dapat mengutip.

Ada banyak nilai dalam kerja keras. Ada juga banyak yang bisa dikatakan karena menyelamatkan diri Anda stres menyedot karpet Anda setiap hari. Kapan pun memungkinkan, mengotomatiskan beberapa tugas Anda yang lebih duniawi, apakah itu berarti memiliki surat Anda mengambil alih-alih menuju ke kantor pos, menggunakan vakum robot untuk mengambil diri Anda sendiri, atau memilih layanan drop-off di laundromat lokal Anda. Memiliki beberapa tugas Anda yang dirawat karena Anda akan membuat yang Anda benar-benar lakukan sendiri tampak jauh lebih besar. Berita bagus? NS40 item setiap pria di atas 40 tahun harus ada di rumahnya Akan membantu Anda membuat kehidupan sehari-hari Anda sedikit lebih mudah.

Jika Anda tidak akan pergi ke gym di pakaian kerja Anda, mengapa Anda membersihkannya? Penelitian menunjukkan bahwa memilikipakaian yang ditunjuk Untuk tugas-tugas tertentu sebenarnya dapat meningkatkan motivasi, jadi lanjutkan dan manjakan diri Anda dengan sesuatu yang lucu untuk dibersihkan.

Alih-alih membersihkan menggunakan metode Anda yang biasa, cobalah mengubahnya menjadi game. Lihat berapa banyak sampah yang bisa Anda masukkan ke tempat sampah dari garis busuk (alias meja dapur Anda), atau hanya mengenakan sandal mopping dan memberikan kesan skater figur terbaik Anda sambil mendapatkan tempat spic-and-span.

Grafik tugas bekerja dengan baik ketika Anda masih kecil, dan tidak ada alasan mereka tidak dapat melakukan hal yang sama sekarang. Menjaga chart chore di dapur Anda akan berfungsi sebagai pengingat yang terlihat tentang apa yang harus Anda lakukan, membuat Anda tetap termotivasi. Lebih baik lagi, ketika tugas Anda dipecah, menangani kekacauan di seluruh ruang hidup Anda akan terasa jauh lebih mudah dikelola. Dan untuk cara yang lebih bagus untuk menjaga rumah Anda, membacaPembersihan kematian Swedia, yang mengusir kekacauan selamanya.

Dan ketika tugas-tugas itu selesai, silakan dan beri diri Anda bintang emas untuk mereka. Penelitian menunjukkan bahwaTugas insentif Dapat secara signifikan meningkatkan kinerja tempat kerja, menunjukkan bahwa beberapa bintang emas yang dapat Anda cash untuk sesuatu yang menyenangkan akan membuat Anda tetap termotivasi untuk menjaga tempat itu tetap bersih.

Ingin membuat setiap tugas lebih mudah dan lebih menyenangkan? Beli sendiri pembuat label dan gunakan untuk memberi label di mana barang-barang masuk ke rumah Anda. Sebuah organisasi kecil dapat membuat perbedaan besar dalam jumlah waktu yang dibutuhkan Anda untuk membersihkan.

Alih-alih melakukan diri Anda ke maraton pembersih setiap minggu, cobalah melakukan pembersihan bulanan keluar dari ruang di seluruh rumah Anda. Pergi melalui rumah Anda dan bersama-sama tumpukan hal-hal untuk donasi atau parit akan mempercepat proses pembersihan di masa depan.

Cobalah membuat tugas Anda lebih menyenangkan dengan memperlakukan mereka seperti balapan. Tetapkan timer dan pergi melalui setiap kamar, mencoba untuk menyelesaikan semuanya sebelum bel berbunyi.

Alih-alih mematikan ketika datang untuk membersihkan, menjadikannya aktivitas yang Anda lakukan dengan pasangan Anda. Ini tidak hanya dapat mengubah pekerjaan menjadi aktivitas ikatan yang menyenangkan, itu juga akan membantu mengurangi waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan pekerjaan, memberi Anda lebih banyak waktu untuk benar-benar menyenangkan.

Melakukan tugas tidak selalu harus menjadi kegiatan maraton. Bahkan, menjadikannya serangkaian sprint bisa membuatnya lebih menyenangkan. Jadwalkan tugas pembersih yang lebih kecil sepanjang hari dan Anda cenderung merasa kewalahan oleh pegunungan tugas yang Anda miliki di depan Anda.

Dan ketika Anda sedang melakukan tugas, pastikan untuk meluangkan waktu istirahat beberapa jam setiap jam atau lebih. Memiliki secangkir kopi, mengobrol dengan seorang teman, atau hanya bersantai selama beberapa menit di antara tugas-tugas dapat membuat daftar tugas Anda tampak kurang monumental dalam jangka panjang.

Pekerjaan Anda berakhir pada waktu tertentu, dan tugas Anda juga harus. Memberikan diri Anda waktu berhenti tertentu akan membuatnya lebih mudah untuk menyelesaikan pekerjaan tanpa merasa seperti Anda membuang-buang sepanjang hari.

Jika Anda ingin membuat anak-anak Anda bersemangat membersihkan, mengundang mereka untuk membuat beberapa pembersih rumah yang tidak beracun dengan Anda. Tidak hanya itu adalah ilmuwan gila bertindak menyenangkan, itu berarti Anda akan menghemat jumlah yang signifikan pada persediaan pembersih Anda dan dapat menghindari beberapa bahan-bahan Nastier dalam hal-hal yang dibeli toko. Tidak yakin bagaimana cara memulai?Ini adalah cara membuat semprotan debu rumah Anda sendiri.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!