Good Lifestyle

Tepat ketika Anda berpikir obsesi internet dengan putri duyung berakhir, datanglah "Mermaiding." Seri latihan baru di YouTube dengan cepat mendapatkan popularitas olehmenyediakan "kursus transformasi" 8 minggu yang melibatkan berenang di kolam dengan ekor putri duyung yang disediakan olehFin Fun Mermaid..

Cara itu berbeda dari hanya berenang, yang tentu saja merupakan latihan tubuh penuh yang hebat pada dirinya sendiri, adalah bahwa body roll yang diperlukan untuk berenang seperti putri duyung benar-benar berfokus pada inti Anda.

"Seperti berenang, Mermaiding adalah latihan seluruh tubuh, tetapi terutama berfokus pada otot-otot inti," pelatih bersertifikat berenang AS Christine Dustin, yang membantu menciptakan latihan,diberi tahuDiri sendiri. "Air memberikan perlawanan yang tidak Anda dapatkan di darat, sementara juga memberikan lingkungan berdampak rendah yang mengarah pada beberapa cedera. Latihan memperkuat hati Anda, meningkatkan kapasitas paru-paru Anda, dan meningkatkan fleksibilitas Anda."

Tidak seperti latihan lainnya, itu juga berlaku untuk segala usia.

"Mermaiding adalah olahraga seumur hidup," kata Dustin. "[Itu] dapat dinikmati ketika Anda berusia 9 tahun atau ketika Anda berusia 90-an."

Belum lagi, itu menyenangkan! Gadis kecil apa yang tidak bermimpi hidup di bawah laut seperti Ariel tumbuh dewasa?

Setiap minggu, Fin Funakan merilis tiga hari latihan Itu masing-masing sekitar 20 menit. Yang perlu Anda lakukan adalah mendapatkan ekor dan menabrak kolam renang dan Anda siap pergi!

Dan jika Anda ingin masuk dengan tren kebugaran yang menyenangkan, mengapa tidak mencoba"Plogging," Gila latihan Swedia yang baru?

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!