Good Lifestyle

Ada banyak hal menakjubkan tentang menikah: mengetahui bahwa Anda telah memilih pasangan seumur hidup, memiliki teman yang konstan, dan mendapatkan rekan setim selamanya. Tetapi juga tidak terbantahkan bahwa bahkan pernikahan yang paling luar biasa tidak bebas dari tantangan. Beberapa rintangan yang akan Anda temui sepenuhnya dari kendali Anda (krisis kesehatan, kehilangan pekerjaan, dan dinamika keluarga, hanya untuk beberapa nama), tetapi banyak yang benar-benar dapat dihindari jika Anda tahu apa yang harus dicari. Di depan, cari tahu para ahli hubungan apa yang dikatakan adalah kesalahan paling umum yang mereka lihat membuat pasangan menikah, ditambah cara menghindarinya. Dan untuk nasihat pernikahan yang lebih besar, ini dia30 hal yang dapat dipelajari pasangan lurus dari pasangan gay.

Dengarkan, karena ini adalah yang besar, orang-orang. "Pasangan menjadi sangat nyaman dengan satu sama lain sehingga mereka berhenti memperhatikan dan menghargai semua yang dilakukan pasangannya untuk mereka dan hubungan," kataRhonda Milrad., LCSW, terapis hubungan dan pendiri komunitas hubungan online, hubungan. "Lebih penting lagi, mereka berhenti mengakui dan mengungkapkan rasa terima kasih atas upaya pasangan mereka." Jadi lain kali pasangan Anda melakukan sesuatu yang baik untuk Anda, ketahuilah bahwa 'terima kasih' sederhana dapat berjalan jauh. Dan begitu hubungan Anda kembali ke jalurnya, pertimbangkanCara-cara hebat ini untuk membumbui kamar tidur.

Bukan rahasia lagi bahwa uang tunai sering menjadi subjek pertikaian dalam pernikahan, tetapi beberapa gesekan di sekitar uang dapat diselesaikan dengan hanya menghemat lebih banyak. "Uang adalah bagian integral dari pernikahan dan sangat menggoda untuk melompat ke 'gaya hidup yang sudah menikah' dengan mobil-mobil yang bagus, rumah yang bagus dan liburan yang menyenangkan alih-alih membangun dana darurat Anda dan menghemat cukup untuk pensiun," CatatanScott Carroll, M.D., penulis.Jangan puas: Cara menikah dengan pria yang Anda maksudkan. Membuat penghematan prioritas dari awal dengan sedikit stres di ujung jalan. Untuk beberapa cara yang berguna dan mudah untuk menyelamatkan, tahu ini18 Rahasia Wiraniaga tidak ingin Anda ketahui.

Merencanakan pernikahan itu menyenangkan, tetapi merencanakan pernikahan Anda yang sebenarnya jauh lebih penting. "Pasangan tidak berbicara tentang tujuan masa depan mereka, bagaimana mereka akan menangani masalah seperti keuangan atau mertua, dan mereka tidak membuat rencana untuk bekerja sama," PoinAmy Milin., psikoterapis, dosen di Universitas Northeastern, dan penulis. Alih-alih memfokuskan semua energi Anda pada tindakan menikah, luangkan waktu berbicara tentang apa yang terjadi sesudahnya. Dan untuk tips jangka panjang, jangan lewatkan50 kencing hewan peliharaan terburuk yang menggiling hubungan.

Seluruh polisi yang baik, hal polisi yang buruk bisa melangkah terlalu jauh. "Ini paling sering terjadi ketika anak-anak terlibat, tetapi itu bisa terjadi dengan keluarga besar dan teman-teman," kataJustin Lavelle., Chief Communications Officer di hotelkerifikasi.com. "Adalah penting bahwa hubungan yang diserahkan sebagai bagian depan yang disatukan. Meremusi disiplin, keputusan tentang rencana, atau hanya prinsip-prinsip umum hubungan akan menimbulkan kebencian dan kemarahan di antara keduanya. Pastikan perbedaan dibahas secara pribadi sebelumnya sehingga keputusannya adalah a konsensus."

Berarti mereka terlalu cepat untuk keluar ketika keadaan menjadi sulit. "Sepertinya begitu mudah bagi pasangan untuk menyebutnya berhenti hari ini," kataTiya cunningham-sumter, pelatih dan blogger hubungan bersertifikat. "Pernikahan adalah komitmen yang datang dengan hari-hari baik dan buruk. Pasangan harus tetap berinvestasi dan berkomitmen bahkan ketika segala sesuatunya merasa sedikit funky." Untuk bantuan, baca5 Cara Mengetahui Dia Yang Satu.

"Terlepas dari struktur hubungan Anda, satu orang tidak dapat memenuhi semua kebutuhan Anda," PoinKait Scalisi, MPH, seorang pendidik keintiman. "Memiliki komunitas teman dan keluarga yang kuat memperkuat hubungan Anda."

Masalah seks, tapi itu bukanhanya hal yang penting. "Seringkali tekanan dalam hubungan akan tercermin dalam keinginan berkurang untuk berhubungan seks dengan satu atau yang lain," kataKenneth Jedding, LCSW, seorang psikoterapis dan penulis. "Seks akan surut dan mengalir dalam pernikahan yang panjang dan, terus terang, pernikahan yang panjang, jika baik, akan tentang cinta lebih dari seks." Singkatnya, seks bukanlah semua dan akhir - semua hubungan Anda, jadi itu seharusnya bukan satu-satunya cara Anda mengukur keberhasilan pernikahan Anda.

Hanya karena Anda sudah menikah bukan berarti Anda harus berhenti berusaha. "Begitu banyak orang merasa bahwa begitu mereka menemukan satu, bahwa mereka tidak harus melakukan pekerjaan ke dalam hubungan," kataSafran Stef., pakar kencan dan perjodohan. "Romantis dan pacaran adalah sesuatu yang sering dikatakan orang, mereka ketinggalan ketika mereka menikah. Ingatlah untuk menunjukkan pasangan Anda bahwa mereka istimewa dengan kata-kata, hadiah, gerakan romantis." Jangan hanya mengambilnya dari kami.Ambillah dari Jennifer Lopez dan Alex Rodriguez.

Mereka mengatakan bahwa pasangan yang merupakan teman terbaik bertahan selamanya, dan ada alasan bagus untuk itu. "Saya memiliki tanggal rencana klien saya bersama-sama yang bukan makan malam khas dan tanggal film," kataSunny Rodgers., seorang ahli seks klinis, pelatih seks bersertifikat, dan konselor keintiman. "Pasangan perlu bekerja membangun persahabatan mereka, yang akan mengarah pada fondasi yang kuat untuk kemitraan mereka - dan dapat membantu menjaga mereka bersama seumur hidup."

"Berdebat terlalu sedikit bisa sama buruknya dengan berdebat," kata Carroll. "Memegang semua frustrasi Anda hanya mengarah pada kebencian atau jika Anda mencoba untuk memblokir frustrasi Anda dari pikiran sadar Anda, ia masuk ke bawah sadar Anda di mana ia menyebabkan semua jenis masalah psikologis dan fisik. Inilah mengapa sangat penting untuk mempelajari cara belajar Berdebat dengan baik dengan cara yang sehat, jadi Anda tidak mengambil tembakan murah satu sama lain dan Anda tidak takut untuk berdiskusi - dan bahkan berdebat tentang - masalah yang Anda butuhkan. "

"Banyak pasangan masuk ke dinamika pertempuran untuk kontrol, apakah itu dengan mencoba mendominasi penanganan masalah keuangan, menghabiskan kebiasaan, atau bagaimana cara meningkatkan anak-anak,"Steve Mindel., J.D., seorang spesialis hukum keluarga bersertifikat dan mitra pengelolaan firma hukum. "Untuk menjaga kesehatan tetap sehat, tujuannya adalah untuk berjuang untuk keseimbangan. Duduk bersama dan memutuskan siapa yang menjadi kapten tentang apa." Dengan begitu, Anda masing-masing akan memiliki domain sendiri untuk mengatakan.

Banyak pasangan dapat mengambil manfaat dari terapi jauh lebih awal dari yang mereka harapkan. "Pada saat mereka melihat seorang konselor pernikahan, mereka mencari izin untuk bercerai," kata Morin.

"Di awal hubungan ketika semuanya panas dan baru, berbagi fantasi dan sedang eksperimental mungkin merupakan bagian integral dari proses yang saling mengenal-untuk-pengetahuan," kataShula Melamed., hubungan hubungan dan kesehatan yang berbasis di NYC. "Seiring berjalannya waktu, beberapa pasangan menikah mungkin beristirahat pada kemenangan semua sejarah itu alih-alih melanjutkan percakapan sebagai tahun dan kemajuan hubungan."

Tidak ada gula untuk itu: Pernikahan menantang. "Terkadang pasangan lupa ada ketidaksempurnaan dalam hidup, pada orang, dan ya, dalam pernikahan," kata Cunningham-Sumter. "Pasangan mereka memiliki kelemahan dan akan membuat kesalahan, seperti halnya mereka. Itu harus baik-baik saja. Pernikahan adalah kesepakatan sebenarnya; itu bukan uji coba atau dongeng. Ini dua orang yang nyata dan tidak sempurna untuk membuat hidup dan cinta. "

"Banyak pasangan membuat kesalahan dengan mencoba menghabiskan terlalu banyak waktu bersama dan kali ini, mau tidak mau, tidak berarti waktu berkualitas," kataJess O'Reilly., Ahli seksologi astroglide. "Jika Anda menghabiskan semua waktu yang tidak bekerja dengan pasangan Anda, Anda pasti akan menemukan diri Anda terlibat dalam kegiatan yang membosankan dan berulang seperti menjalankan tugas, menatap ponsel Anda, atau menjelajahi web." Itu cukup membosankan, dan jika Anda bosan, itu bukan pertanda bagus. Ambil dariPasangan yang luar biasa ini sudah menikah selama 70 tahun.

"Pasangan sering membuat kesalahan dengan tidak memperhatikan pemindahan emosional, fisik, intelektual yang bergerak lambat tetapi sedang berlangsung," kataJulienne Derichs., seorang penasihat profesional klinis berlisensi. "Mereka tidak menyadari banyak cara halus mereka 'berbalik' daripada 'beralih ke' mereka S.O." Ini dapat menyebabkan pemutusan kronis, bola salju yang menjadi masalah yang jauh lebih besar. "Pasangan perlu secara sadar dan sengaja menemukan cara untuk terhubung dengan pasangannya setiap hari, dan dengan cara yang bermakna dalam hubungan mereka yang unik."

Perbaikan diri seharusnya tidak berhenti begitu Anda berjalan di lorong. "Kenali dirimu dengan baik," saran Scalisi. "Apa yang memicu reaksi emosional yang intens? Bagian dari dirimu yang tidak kamu cintai? Di mana kamu bisa lebih bahagia? Anda dapat menemukan seseorang untuk membantu Anda dalam perjalanan ini atau melakukannya sendiri."

Beberapa ucapan lama tentang hubungan tidak benar. "Dalam pencarian mereka untuk tidak pernah pergi tidur marah, pasangan berbaikan tanpa benar-benar membuat," kataChris Armstrong., pelatih dan penulis hubungan bersertifikat. "Sebaliknya, pasangan harus istirahat malam dan setuju untuk berbicara tentang hal-hal di pagi hari. Ini memberi mereka kesempatan untuk berbicara ketika mereka kemungkinan lebih terjaga dan kurang mentah secara emosional."

Sementara para ahli mengatakan menekankan terlalu banyak tentang seks dapat menyebabkan masalah, sama sekali tidak berhubungan seks adalah masalah besar lainnya. "Seks adalah keinginan normal dan sehat dan cara kritis ikatan emosional yang harus diperpanjang secara konstan," Carroll menjelaskan. "Bonding sex menghasilkan tidak hanya sadar, sebagian besar tidak sadar melalui sistem limbik otak dan dimediasi oleh feromon dan neurotransmitter dan neuropeptida seperti dopamin, endorfin dan oksitosin." Dengan kata lain, bahkan jika Anda tidak berpikir Anda perlu seks merasa dekat dengan pasangan Anda, Anda mungkin melakukannya.

"Tentu, itu mungkin tidak semenarik dengan beberapa tanggal pertama, tetapi Anda harus tetap menyenangkan atau Anda ditakdirkan," kata Lavelle. "Pastikan Anda memiliki sesuatu untuk dinanti-nantikan. Mungkin ini adalah malam tanggal bulanan atau liburan tahunan, tetapi rencanakan dan lakukan."

Membiarkan orang lain untuk terlibat dalam pernikahan Anda bukanlah ide yang baik. "Tidak apa-apa untuk mendapatkan sedikit saran - sesekali - untuk pernikahanmu," kata Cunningham-Sumter. "Namun, tidak ada yang memiliki lebih banyak kekuatan, wawasan, pengetahuan, atau mengatakan pada suatu hubungan daripada pasangan yang benar-benar terlibat. Pasangan yang sudah menikah harus berkomunikasi satu sama lain dan membuat keputusan yang paling cocok untuk mereka berdua saja."

Sementara itu pasti mungkin untuk menghabiskan terlalu banyak waktu sendirian bersama, itu juga cukup umum untuk mengabaikan waktu pasangan Anda ketika hidup menjadi gila. "Seringkali, pasangan yang sudah menikah menjadi begitu tersesat dalam karier mereka, anak-anak mereka, atau kegiatan ekstrakurikuler mereka yang mereka lupakan untuk menghabiskan waktu satu sama lain," CatatanMonique honaman., penulis dan ahli nikah. "Ketika pekerjaan berakhir, anak-anak pindah, dan mereka tidak lagi bermain tenis beberapa kali seminggu, mereka dibiarkan saling memandang dan bertanya-tanya siapa orang itu. Tetap terlibat dan lakukan hal-hal bersama. Habiskan waktu sendirian satu sama lain. Ini adalah pemodelan peran yang hebat bagi anak-anak Anda tentang pentingnya berfokus pada satu sama lain untuk menjadi pasangan menikah yang lebih kuat dan orang tua yang lebih baik. "

Jelas curang buruk, tetapi pasangan sering berpikir mereka dapat bekerja untuk memaafkan dan melupakan apa yang terjadi. "Dalam kebanyakan kasus di mana telah ada pengkhianatan, sangat sulit bagi kemitraan untuk menyembuhkan dan membutuhkan banyak waktu," kata Milrad. "Banyak pasangan tidak dapat membangun kembali rasa percaya dan keselamatan dalam hubungan itu."

"Ini bisa mengendarai irisan antara pasangan yang sudah menikah," kataVikki Ziegler., pengacara perceraian selebriti, ahli hubungan, dan penulisPerencana pra-perkawinan. "Pernikahan adalah tentang kompromi dan rentan, jadi Anda harus melepaskan ego Anda dan polisi untuk kesalahan Anda - jika tidak akan menggagalkan pernikahan Anda."

Mungkin lebih mudah daripada menjelaskan bagaimana perasaan Anda tentang sesuatu, tetapi menggunakan frasa ini terlalu sering dapat menyebabkan kerusakan abadi. "Pernyataan 'Saya Tidak Peduli' Cavalierly dilemparkan, dan apa yang tidak diketahui pasangan adalah bahwa ia secara tidak sadar mengikis fondasi hubungan mereka," catat Rodgers. "Daripada mengandalkan frasa yang sederhana namun rumit itu, saya sarankan pasangan saling memberi tahu bagaimana merekaBetulkah rasakan tentang suatu situasi, dan mengapa. "

"Sebaliknya, mereka mengabaikan mereka," kata Morin. "Pada akhirnya, masalah-masalah itu tumbuh lebih besar dan lebih besar dan mereka menjadi jauh lebih sulit untuk diatasi." Berurusan dengan masalah saat mereka muncul sehingga mereka tidak di luar kendali.

Ada banyak gangguan di dunia saat ini, yang membuatnya lebih penting daripada pasangan untuk benar-benar mendengarkan satu sama lain. "Letakkan ponsel cerdas Anda, turun dari komputer, atau matikan TV Anda dan berikan perhatian penuh kepada pasangan Anda dengan mengambil setiap nuansa dan setiap kata - dan bagaimana dikatakan," saran Mindel. "Kurangnya mendengarkan dapat merangkak pada pernikahan dan pengabaian mendalam dimulai, atau minimal, orang mulai membangun kebencian. Mendengarkan adalah kuncinya, sepanjang jalan."

Kebanyakan orang tahu bahwa pergi ke pernikahan berharap pasangan Anda akan berubah adalah perpipaan, tetapi itu terjadi lebih dari yang Anda harapkan. "Satu-satunya orang yang dapat Anda ubah adalah diri Anda sendiri, dan itu termasuk reaksi Anda terhadap pasangan Anda dan bagaimana mereka berperilaku," kata Scalisi.

"Awalnya sebagian besar hubungan mengalir dengan mudah, tetapi itu karena ada begitu sedikit harapan," kataMonte Drenner., seorang penasihat berlisensi dan pelatih hidup. "Semakin lama hubungan itu berlangsung, semakin banyak harapan yang ada." Jadi mengapa itu semakin sulit semakin lama Anda bersama? "Alasannya sederhana: jika tetap bersama itu mudah, semua orang akan melakukannya. Setelah pasangan menyadari bahwa itu normal harus bekerja pada suatu hubungan, mereka dapat menetap dan melakukan pekerjaan yang diperlukan untuk hubungan tersebut."

Banyak pasangan merasa bahwa menyegel kesepakatan dengan pernikahan akan tiba-tiba menghapus masalah dalam hidup atau hubungan mereka, tetapi sayangnya, itu hampir tidak pernah terjadi. "Bersama seseorang tidak menyelesaikan masalah kita, dan jika kita mengharapkan hidup kita secara radikal berubah, maka kita akan cenderung menyalahkan secara sadar atau tidak sadar mitra kita untuk hal-hal yang kita bawa ke dalam hubungan itu dan yang tidak ada hubungannya dengan mereka , "Kata Jedding.

"Dalam hubungan terbaik, mitra berfungsi sebagai tim," kataSamantha terbakar, seorang penasihat pasangan dan pelatih kencan "Ini berarti ada 'kita faktor' bukannya 'Me Factor." Ini berperan dengan keputusan sekecil apa yang harus dilakukan pada akhir pekan tertentu dengan yang sebesar pekerjaan atau membeli rumah. "Konsultasi dengan pasangan Anda menunjukkan Anda menghargai pendapat mereka, peduli dengan perasaan mereka, dan memiliki minat mereka dalam pikiran. Seringkali konflik berasal dari ekspektasi yang berbeda, itulah sebabnya penting untuk duduk dan berkomunikasi langsung sehingga Anda dapat mengatur dan menyetujui ekspektasi seputar pengambilan keputusan, dan menghindari konflik di masa depan. "

Baik itu ibu mertua yang mengomel atau sahabat yang terus berlebihan, sangat penting untuk menetapkan batas sesegera mungkin dalam pernikahan. "Sebaliknya, pasangan mengabaikannya," kata Morin. "Pada akhirnya, masalah itu tumbuh lebih besar dan lebih besar dan menjadi jauh lebih sulit untuk diatasi."

"Anda mungkin tidak selalu setuju dengan pendapat atau perilaku pasangan Anda, tetapi penting bagi Anda mendekati orang-orang dan hambatan sebagai unit," kata Burns. "Kamu adalah tim, dan kamu perlu mendukung pasanganmu ketika dia kesakitan. Masalah umum yang saya lihat dalam konseling pasangan adalah ketika satu pasangan merasa dirasakan dirasakan atau disakiti oleh keluarga pasangan mereka. Anda seharusnya tidak memilih Keluarga dan pasangan Anda, tetapi Anda harus memiliki punggung pasangan Anda dan menegaskan diri dengan menangani perilaku tidak sopan. "

Kedua perasaan memiliki peran utama untuk dimainkan dalam pernikahan yang sehat. "Saya mencoba mengingatkan klien bahwa tidak peduli apa, mereka saling mencintai," kata Rodgers. "Tidak apa-apa untuk tidak saling menyukai sepanjang waktu, selama mereka dapat mengingat bahwa hubungan mereka didasarkan pada cinta."

"Jika Anda menunggu sampai Anda berminat untuk berhubungan seks, Anda mungkin tidak akan pernah melakukannya lagi," catat O'Reilly. "Ini karena banyak dari kita yang tidak mengalami hasrat seksual spontan. Kami tidak bekerja sepanjang hari, membuat makan malam, membersihkan, membantu anak-anak dengan pekerjaan rumah, menidurkan mereka, mendengarkan teman kami mengeluh tentang lalu lintas di telepon. dan kemudian naik ke tempat tidur dengan keinginan yang intens untuk berhubungan seks. Sebaliknya, kita naik ke tempat tidur yang kelelahan dan menyematkan untuk tidur. Pasangan yang masih berhubungan seks setelah 25 tahun pernikahan atau lebih memahami ini: Terkadang Anda harus terangsang sebelum Anda mengalami keinginan dan itu sangat normal. "

Mungkin tampak aneh untuk terus berkencan dengan satu sama lain bahkan setelah bertahun-tahun menikah, tetapi para ahli mengatakan terus pergi berkencan dapat menyebabkan keintiman dan koneksi yang lebih besar - bahkan untuk pasangan lama. "Ketika hidup menjadi lebih sibuk dan rutin, perencanaan spontanitas adalah salah satu keharusan okmoronik yang tampaknya dalam hubungan yang berkomitmen," kata Melamed. "Pastikan untuk menciptakan pengalaman yang unik dan istimewa dalam waktu yang ditentukan ini serta hanya makan malam catch-up yang lembut."

"Ini paling sering terjadi dengan keuangan," kata Lavelle. "Satu pasangan akan mengalami hutang atau kewajiban lainnya tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan yang lain, dan hampir selalu mengarah pada penemuan yang tak terbatas dan pertarungan. Jujurlah dan terus terang dengan pasangan Anda dan diskusikan masalah, keuangan atau sebaliknya, sebelum itu menjadi masalah.

Kedengarannya mendasar, tetapi lebih umum daripada yang Anda pikirkan. "Aku sering mendengar ini dari pasangan dalam krisis," kata Honaman. "Bahkan jika itu mengosongkan mesin pencuci piring atau mengganti binatu, baik suami dan istri perlu ingat untuk menunjukkan penghargaan kepada yang lain untuk hal-hal yang dilakukan untuk saling mendukung atau mendukung rumah atau keluarga."

Banyak pasangan terkejut mengetahui bahwa ini sebenarnya bukan langkah yang tepat. "Ini seharusnya tidak pernah terjadi," kata Armstrong. "Harus selalu bahwa pasangan Anda nomor 1 dan anak-anak Anda adalah 1a. Ketika pasangan adalah nomor satu, kedua pasangan akan merasa diurus. Dengan demikian memungkinkan mereka berdua untuk bersandar pada kehidupan anak-anak mereka lebih lengkap dan bersama-sama."

Ini adalah kebiasaan sulit untuk istirahat, tetapi yang akhirnya sepadan. "Kamu harus hadir dan menemukan waktu untuk melihat dan berbicara satu sama lain alih-alih menatap teleponmu 24/7 - terutama di tempat tidur!" Kata Ziegler.

Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,ikuti kami di Facebooksekarang!