Good Lifestyle

Ulang tahun ke-40 Anda harus disebabkan untuk perayaan, bukan kesengsaraan. Ya, Anda tidak muda lagi. Tapi kamu tidak benar-benartua salah satu. Anda berada di antara keduanya. Anda mengangkangi kedua dunia; Cukup muda untuk tetap bersemangat dan penuh potensi, namun cukup tua untuk belajar dari kesalahan Anda. Itulah yang membuat 40 usia yang luar biasa. Anda telah memberikan banyak perilaku yang membuat usia 20-an (dan bahkan 30-an Anda!), Yah, kadang-kadang tidak begitu pintar.

Berikut adalah 40 hal yang mungkin Anda hentikan lakukan di usia 40-an, bukan hanya karena Anda tidak bisa lolos lagi, tetapi juga karena Anda akhirnya menyadari, "Wow, apakah sesuatu yang biasa saya lakukan? Sukasemuawaktu? Dengan serius? Kenapa tidak ada yang memberitahuku itu ide yang buruk? Oke, oke, itu keren, mari kita tidak pernah membicarakannya lagi. "Dan untuk lebih banyak cara untuk memaksimalkan masa jabatan hidup Anda, jangan lewatkan ini40 cara untuk membuat usia 40-an Anda dekade paling sehat.

Siapa sebenarnya yang Anda coba impress? Ini bisa diperdebatkan apakah menjadi keren memiliki nilai bahkan di usia remaja atau 20-an, tetapi pada saat Anda berusia 40 tahun, Anda harus menyerahkan pengejaran "kesejukan" yang tidak berguna. Dan teman-teman, jika ini terdengar seperti Anda, Anda mungkin ingin memeriksa50 hal yang tidak boleh dimiliki oleh manusia.

Bangun keesokan paginya tanpa memori apa yang Anda lakukan malam sebelumnya, atau bagaimana tepatnya Anda sampai di rumah, atau apa yang terjadi pada celana Anda, hanyalah ide yang mengerikan di setiap level. Minum dalam jumlah sedang dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda,Menurut beberapa penelitian, tapi berdebar kencang sampai Anda mabuk cukup untuk berpikir bahwa melakukan kejahatan terdengar seperti ide bagus, itu hanya terlihat buruk pada seseorang seusiamu.

Jika Anda membelah pembayaran sewa atau hipotek, lebih baik dengan seseorang yang terlibat secara romantis. Tidak apa-apa untuk menjadi lajang di atas 40, tetapi Anda harus cukup aman secara finansial pada saat ini untuk menutupi biaya hidup Anda sendiri.

Ini kalimat yang seharusnya tidak Anda katakan pada usia ini: "Hei Brah, butuh bagian Anda dari tagihan listrik. Dan apakah Anda makan pizza sisa saya? Tidak keren!" Dan untuk lebih hidup setelah 40, jangan lewatkan40 penyesalan paling umum yang dimiliki orang berusia 40-an.

Seluruh dunia benar-benar tidak perlu diperingatkan setiap kali Anda memiliki segelas minuman keras di tangan Anda. Atau apa yang AndaBetulkah Pikirkan tentang presiden. Dunia secara ajaib akan baik-baik saja tanpa Anda menimbang dengan dua sen Anda. Media sosial membuat ketagihan, dan dapat membodohi bahkan orang yang paling memahami media untuk berpikir mereka memiliki audiens yang tawanan dan memuja. Tetapi pada usia 40, mudah-mudahan Anda cukup bijak untuk menyadari bahwa media sosial adalah penghisap waktu yang pada akhirnya akan berjudul doodly-squat dalam jangka panjang.

Fomo, atau takut hilang, adalah kecemasan nyata bagi orang-orang dari usia tertentu. Ketika Anda berada di usia remaja, 20-an, atau bahkan 30-an, sulit untuk tidak berpikir bahwa ada sesuatu yang luar biasa terjadi di suatu tempat yang mungkin tidak Anda alami jika Anda tidak ada di mana-mana.

Tetapi ketika Anda berhasil mencapai 40, Anda menyadari bahwa sebagian besar dari apa yang Anda lewatkan tidak terlalu spektakuler. Untuk memparafrasekan Presiden Franklin D. Roosevelt, satu-satunya hal yang harus Anda fomo adalah Fomo sendiri.

Membayar orang lain untuk membuat Anda makan mewah adalah salah satu kegembiraan dewasa. Tetapi bahkan makanan restoran terbaik datang dengan banyak kalori tersembunyi dan bahan-bahan yang tidak terlalu sehat. Memasak di rumah tidak hanya memungkinkan Anda mengendalikan lebih banyak tentang apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda, itu juga lebih murah dan mengurangi stres. Ya, belajar cara memasak bisa menjadi aktivitas restoratif yang santai. Tanyakan pada usia 40 tahun dan mereka akan memberi tahu Anda, menjadi koki Anda sendiri bisa lebih baik daripada dibawa pulang.

Ketika Anda masih kecil, memiliki satu sepasang pakaian, kadang-kadang dikenal sebagai "pakaian gereja," yang Anda butuhkan. Tetapi hari-hari itu sudah lama berlalu, dan memiliki lebih dari satu setelan yang terhormat tidak meminta banyak. Jika satu-satunya saat Anda berpakaian adalah ketika Anda duduk di sebelah grammiah Anda di sebuah gereja, Anda perlu memikirkan kembali prioritas Anda. Dan jika Anda ingin benar-benar memutakhirkan lemari pakaian Anda, periksa ini30 peningkatan gaya instan abadi.

Bukan karena 40 berarti Anda berguling-guling. Tetapi ketika Anda makan dengan teman-teman dan cek datang, seharusnya tidak menjadi fantasi gila untuk berpikir bahwa Anda atau salah satu teman Anda mungkin mengambilnya dan berkata, "Saya punya ini."

Apakah Anda benar-benar perlu melalui tagihan dengan sisir gigi halus, mencari tahu siapa yang memesan apa dan bagaimana membaginya secara merata dan memastikan semua orang membayar cukup dalam persen dan bla bla bla? Cukup! Seseorang menundukkan kartu kredit mereka sementara semua orang mengatakan, "Terima kasih, saya akan mendapatkannya lain kali."

Mengambil potret diri sendiri tanpa akhir, tidak ada yang diminta siapa pun, adalah puncak narsisme. Apakah Anda benar-benar membutuhkan foto diri Anda membuat bibir bebek untuk merasakan harga diri? Kami tidak berpikir begitu. Letakkan telepon dan kembali untuk melakukan sesuatu yang tidak tentang menatap dengan penuh kasih atas refleksi Anda sendiri.

Itu tidak menyenangkan lagi (dan diragukan bahwa itu pernah ada) untuk "benar-benar ruang" pada hari ulang tahun teman dekat, atau membuat lari menit terakhir yang panik ke apotek untuk mengambil balon dan bunga karena Anda baru sadar Anda hampir ketinggalan sebuah peringatan. Dapatkan Kalender Google dan pelajari cara menggunakannya.

Mengambil pekerjaan hanya untuk gaji bisa menjadi hal yang mulia ... pada awalnya. Tetapi menempel terlalu lama pada pekerjaan yang Anda benci, tanpa masa depan atau kemungkinan promosi, adalah langkah pengisap. Karier Anda harus lebih dari sekadar cara untuk membayar tagihan. Anda perlu menemukan sesuatu untuk dilakukan dengan hidup Anda yang membuat Anda bersemangat, dan bersemangat untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari.

Kamu tidakmemiliki untuk menjalin hubungan seusiamu. Dunia dipenuhi dengan lajang konten yang bahagia dan sempurna di atas usia 40 tahun. Jika pasangan Anda memperlakukan Anda dengan hal-hal yang kurang dari rasa hormat yang pantas Anda dapatkan, atau membuat Anda meragukan harga diri Anda sendiri, saatnya untuk membuang mereka seperti kebiasaan buruk.

"Aku yakin itu akan pergi akhirnya" adalah sesuatu yang kamu katakan tentang lalat yang masuk ke rumahmu, bukan gejala yang berpotensi menjadi tanda-tanda peringatan penyakit serius. Mendapatkan pemeriksaan tahunan harus rutin untuk Anda sekarang, bukan sesuatu dalam daftar tugas Anda yang terus Anda tunda.

Semoga ini bukan yang pertama Anda pernah mendengar bahwa hubungan intim antara orang dewasa yang menyetujui dapat memiliki konsekuensi. Membutuhkan sex ed pada saat ini seperti membutuhkan penyegaran pada matematika dasar. Anda tahu cara kerjanya, jadi cobalah dan berlatih sedikit tindakan pencegahan.

Anda lebih dekat dengan pensiun daripada Anda pada usia 20, dan setidaknya Anda harus memiliki rekening tabungan kecil sekarang. Inilah tes sederhana untuk membantu Anda menentukan apakah Anda menyisihkan cukup: Jika mobil Anda membutuhkan transmisi baru besok, apakah akan menguras tabungan Anda? Jika ya, Anda tidak secara memadai mempersiapkan waktu finansial Anda. Jika Anda memerlukan bantuan memperkuat rekening bank Anda, pelajari40 cara untuk secara serius meningkatkan tabungan Anda setelah 40.

Ada waktu dan tempat untuk mendapatkan jalinan Mohawk atau potongan Pixie yang dicukur, tetapi 40-an Anda bukan. Jika Anda ingin yang baik 'lakukan, lihat15 potong rambut terbaik untuk memandang langsung lebih muda.

Kamar tidur masa kecil Anda harus sama sekali yang sepenuhnya sekarang. Mungkin orang tua Anda telah mengubahnya menjadi kantor, atau ruang penyimpanan. Sama sekali tidak ada di suatu tempat Anda harus menabrak lebih dari seminggu, sementara Anda "bekerja beberapa barang." Jika ibumu membuat tempat tidur Anda setiap pagi dan mencuci pakaian, Anda sangat beracun dengan tatanan alami.

Itu bisa membingungkan ketika lebih muda untuk menyadari bahwa teman-teman yang memperlakukan Anda seperti kotoran bukanlah teman sama sekali. Tetapi pada usia 40, Anda sudah ada di sekitar blok beberapa kali, dan Anda harus tahu sekarang bahwa siapa pun yang berbicara sampah tentang Anda, baik di belakang Anda atau tepat ke wajah Anda, tidak sebanding dengan waktu Anda.

Apakah Anda tinggal di rumah frat? Tuhan yang manis, kami harap tidak, Anda berusia 40 tahun! Jadi jangan biarkan tempat tinggal Anda terlihat seperti Anda baru-baru ini menampung kegger utama. Ambil cucian itu, sapukan lantai, dan cuci piring seperti Anda orang dewasa yang tidak menunggu ibu atau ayah untuk melakukannya untuk mereka.

Itu tidak akan mendarat. Orang lain berpikir itu adalah jabat tangan, dan kemudian Anda mencoba dan mengkalibrasi ulang di tengah-tengah, dan kemudian mereka menyadari kesalahan mereka dan mencoba untuk kembali pada Anda dengan benjolan, tetapi sudah terlambat karena Anda sudah berada dalam mode jabat tangan lagi, dan Lalu tanganmu bertemu dengan ledakan teluk dan jari-jari yang canggung, dan kemudian semua orang tertawa karena, "Apa yang kita pikirkan?" AndaBukan pemikiran. Jangan lakukan benjolan. Anda bukan orang benjolan tinju lagi.

Punya terlalu banyak minum pada hari kerja? Pertama-tama, tidak, Anda harusbukan lakukan itu. Tetapi jika entah bagaimana itu terjadi, Anda perlu menyeret kebinut Anda di belakang tempat tidur dan tetap bekerja. Mungkin sakit kepala yang menghukum akan berfungsi sebagai pengingat untuk tidak pernah,pernah lakukan lagi.

RSVP adalah kontrak yang mengikat, setidaknya di antara orang dewasa. Jika Anda mengatakan Anda akan muncul untuk pesta makan malam, lalu muncul. Datang dengan jaminan lumpuh sebelum Anda seharusnya tiba, seperti "kami tidak bisa mendapatkan pengasuh" atau "Saya pikir saya datang dengan dingin" hanya karena Anda ingin tinggal di rumah dan menonton pestaWestWorld. adalah a) tidak membodohi siapa pun, dan b) benar-benar tidak pengertian dan kasar. Anda lebih baik dari itu.

Ya, bahkan pada akhir pekan. Heck,khususnya pada akhir pekan. Akhir pekan harus menjadi waktu untuk keluar dari rumah, bertemu dengan teman-teman dan melakukan sesuatu yang aktif, tidak tinggal di tempat tidur sampai Anda berada di ambang kehilangan makan siang. Anda tahu siapa lagi yang tidur sepanjang pagi dan tidak mendapat apa-apa yang bermakna? Kucing. Anda sekarang secara resmi tidak lebih baik daripada kucing.

Pergi dan melihat musik live selalu merupakan ide bagus. Tapi festival musik, dengan tindakan yang tak terhitung jumlahnya bermain selama beberapa hari, bukanlah tempat untuk melakukannya. Pokoknya bukan untuk Anda. Tidak ada yang perlu berdiri di lumpur untuk itu banyak jam berturut-turut, paling tidak dari semua seseorang yang hidup selama empat dekade. Hemat uang Anda (dan betis Anda) dan lihat band favorit Anda di tempat dalam ruangan.

SMS bisa menyenangkan dan nyaman. Tetapi jika apa yang Anda katakan adalah lebih dari 250 karakter, mungkin Anda mengambil telepon dan memberi mereka panggilan? Itulah yang dilakukan orang dewasa. Mereka memiliki percakapan yang sebenarnya, dan bertukar pikiran dan ide satu sama lain yang tidak memerlukan emoji.

Kita hidup dalam budaya yang memberi penghargaan dan mendorong nostalgia. Orang-orang semuda 20 sudah merasa terdorong untuk menjadi sedih tentang masa lalu mereka. Pada usia 40, Anda harus tahu lebih baik sekarang. Tidak apa-apa untuk mengenang masa mudamu, tetapi jangan pernah lupa untuk menantikan lebih dari yang kau lihat kembali.

Bahkan jika Anda menghabiskan seluruh hidup Anda menghindari gym, tidak ada kata terlambat untuk memulai. Itu mungkin terdengar seperti klise dari poster motivasi, tetapi sebenarnya benar. Anda juga tidak perlu keanggotaan gym. Itu bisa menjadi sesuatu yang sederhana seperti jogging, yangStudi baru menunjukkan Bisa sangat bermanfaat bagi orang dewasa yang lebih tua yang sebagian besar menghindari olahraga selama hidup mereka.

Ungkapan, "Hei, mari kita lakukan beberapa Jägerhombs" bukanlah sesuatu yang harus meninggalkan bibir Anda. Seorang anak berusia 40 tahun memesan putaran tembakan seperti pepatah 20 tahun, "Mari kita lihat apakah ada biaya corkage."

Terlepas dari apa yang mungkin Anda katakan, Anda masih punya waktu untuk menjadi orang tua. Beberapa penelitian terbaru telah membuktikan bahwa lebih banyak orang dari sebelumnyaMenjadi orang tua setelah 40. Jadi itu bukan masalahnya. Masalahnya adalah, apakah Anda ingin anak-anak? Dan pada usia 40, tidak lagi dapat dikatakan, "Yah, aku tidak tahu, kita sedang memikirkannya." Tidak, maaf, tidak ada lagi "memikirkannya" dalam kartu untuk Anda. Jika Anda ingin seorang anak, sekarang adalah waktunya.

Tidak semua orang membuat bank serius di empat puluhan mereka, tetapi bahkan jika Anda masih berjuang untuk memenuhi kebutuhan, 40 tahun tidak ada usia untuk tetap meminta orang tua Anda untuk "pinjaman" bahwa Anda benar-benar "membayar mereka" untuk "membayar mereka" untuk "membayar mereka" untuk "membayar mereka kembali "segera setelah Anda" bisa ". Jika Anda tidak mampu membayarnya dengan gaji apa pun yang Anda buat, makaAnda tidak mampu membelinya. Akhir dari cerita.

Bangun di sebelah orang asing merasa sangat berbahaya dan berisiko ketika Anda berada di usia 20-an. Tebak apa? Itu masih berbahaya dan berisiko di usia 40-an.

Kita tidak bisa mengatakan ini cukup. Jika rutinitas kebersihan mulut Anda tidak termasuk yang lain, biarkan ini. Benang. Benang setiap hari. Kami tidak bercanda. Jika Anda berusia 40 tahun dan Anda tidak terbentur, berhenti membaca ini segera dan pergi benang. Dengan serius. Sekarang. GO FLOSS. Kami akan menunggu.

Ingatlah bahwa ungkapan klasik ibumu dulu memberitahumu? "Jika mereka melompat dari jembatan, apakah kamu akan melakukannya juga?" Ketika Anda berusia 40 tahun, jika seseorang melompat dari jembatan, tanggapan pertama Anda seharusnya, "Apakah Anda keluar dari Andapikiran? "

Secara umum, orang-orang cenderung mencuci rambut, dan memecahnya dengan beberapa sampo kering adalah ide yang bagus. Tetapi jika Anda tidak dapat mengingat kapan terakhir kali Anda melangkah ke kamar mandi, dan shampo kering telah menjadi bagian reguler dari rutinitas pagi Anda, Anda telah mengambil jalan pintas ini terlalu jauh.

Makanan cepat saji sesekali dalam perjalanan tidak akan membunuhmu. Tetapi jika pizza hidangan dalam atau makanan ekstra adalah ide Anda tentang makan malam Sabtu malam untuk dua orang, Anda mendapatkan kalori di semua tempat yang salah.

Kami tidak bermaksud mengambil liburan pantai yang sangat layak dengan kekasih Anda, atau menikmati liburan keluarga di Disney World. Kita berbicara tentang jenis liburan musim semi di mana mahasiswa mengkonsumsi terlalu banyak limbah dewasa, dan seorang pria kamera dari "gadis-gadis menjadi liar" bersembunyi di dekatnya.

Tidak ada usia yang baik untuk menjadi si brengsek kepada orang-orang yang tidak Anda kenal online, tetapi ini adalah fitur yang sangat tidak menarik pada seseorang yang berusia 40 tahun atau lebih. Jika Anda pernah menulis tweet yang kejam atau meninggalkan komentar penuh kebencian di forum online, dan Anda sudah cukup tua sehingga ibumu tidak mengemas makan siang Anda, Anda secara resmi melakukan kehidupan.

Ingat ketika Anda bisa makan tiga pizza dan tidak mendapatkan pound karena Anda berusia 20 dan metabolisme Anda membakar kalori seperti oven batubara di Titanic? Nah, Titanic Anda baru saja menabrak gunung es dan oven batubara itu hilang, dan sekarang setiap gigitan makanan memiliki konsekuensi. Siapa yang tahu filmnyaRaksasaApakah metafora yang sempurna untuk memutar 40? Padahal, jika Anda ingin membuat sebagian besar jam tubuh Anda, lihat30 cara terbaik untuk meningkatkan metabolisme Anda setelah 30.

Tidak ada buang-buang waktu daripada kecemburuan. Jika orang lain memiliki sesuatu yang Anda inginkan, maka Anda harus fokus pada apa yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkannya juga, bukan pada seberapa banyak Anda kesal karena mereka memukuli Anda. Setiap 40 tahun yang masuk akal harus sudah mengerti ini.

Bekerja keras adalah satu hal, tetapi jika Anda menyerahkan malam dan akhir pekan Anda untuk membuktikan bahwa Anda semacam cyborg produktivitas, itu hanya akan menyakiti Anda dalam jangka panjang. Anda akan melakukannya lebih baik dengan mematikan laptop dan mendapatkan mata tutup.Penelitian telah menunjukkan kepada bahwa pada orang dewasa yang lebih tua, tidur nyenyak akan memberi Anda rasa tujuan baru keesokan paginya. Dan jika Anda memerlukan bantuan di bagian depan itu, lihat70 Tips untuk tidur terbaik Anda.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!