Good Lifestyle

Ketika datang ke kebugaran dan diet, ada keyakinan yang meresap bahwa pria hanya memilikinya lebih baik daripada wanita. Mereka secara biologis lebih kuat, dan mereka tentu saja tampaknya menumpahkan pound jauh lebih cepat daripada wanita, hanya dengan memotong beberapa karbohidrat. Tetapi sebuah studi baru dari University of Waterloo akhirnya memiliki beberapa berita yang menunjukkan genetika, dalam beberapa hal, di pihak kami.

Menurutuntuk penelitian, yang diterbitkan diFisiologi Terapan, Nutrisi, dan Metabolisme,Wanita memproses oksigen lebih cepat daripada pria ketika mereka berolahraga, yang berarti mereka cenderung mendapatkan kelelahan otot. Studi ini membandingkan penyerapan oksigen dan ekstraksi oksigen otot 18 pria dan wanita dengan berat dan tinggi yang sama selama latihan treadmill, dan menemukan bahwa para wanita secara konsisten menangani oksigen mereka 30% lebih cepat daripada pria.

"Temuannya bertentangan dengan asumsi populer bahwa tubuh pria lebih alami atletik," kata Thomas Beltrame, kata penulis penelitian itu. "Kami menemukan bahwa otot-otot wanita mengekstrak oksigen dari darah lebih cepat, yang, berbicara secara ilmiah, menunjukkan sistem aerobik yang unggul ... sementara kami tidak tahu mengapa wanita memiliki penyerapan oksigen yang lebih cepat, penelitian ini mengguncang kebijaksanaan konvensional. Itu bisa mengubah cara kita Pendekatan penilaian dan pelatihan atletik di ujung jalan. "

Ya, hore untuk lebih banyak kabar baik!

Untuk saran lebih lanjut tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,ikuti kami di Facebooksekarang!