Good Lifestyle

Sebagai jiwa yang sensitif, Anda menghargai hal-hal yang lebih baik dalam hidup, seperti menonton film mental Anda sendiri dari kesalahan terburuk Anda sambil berbaring di malam hari atau menonton kembali akhirRaksasa untuk isakan yang baik. Anda mengenakan hatimu di lengan baju dan membaca buku-buku upaya lemah puisi untuk menjelaskan banyak perasaan yang membuatmu lebih lembut daripada rata-rata orang. Dan meskipun mungkin sepertinya bukan masalah besar ketika Anda masih muda, Anda sudah dewasa sekarang. Dan menangis pada tetes topi mungkin tidak memenangkan Anda setiap titik brownies dengan bos (atau teman kencan Anda).

Jadi, letakkan Robert Frost dan berhenti mendengarkan Robert Smith. Sudah waktunya bagi Anda untuk mengumpulkan keberanian untuk mengeksplorasi tanda-tanda terbesar yang menunjukkan sensitivitas yang lebih tinggi dari normal. Dan jika Anda memeriksa semua (atau beberapa) dari kotak ini, yah, Anda harusBetulkah tulang di atas20 tanda-tanda Anda takut sendirian.

Tidak peduli apa sisi tempat tidur yang Anda bangun, pemikiran negatif yang Anda alami setiap hari cenderung sangat meresap, memutar hari-hari paling terang Anda menjadi mimpi buruk yang ditunggangi dengan kecemasan. Ketika Anda terlalu sensitif, rasa tidak aman atau penilaian yang dirasakan menjadi kekacauan negativitas yang kusut yang Anda perjuangkan untuk diatasi. Dan untuk lebih banyak cara untuk melepaskan negativitas yang tidak dibutuhkan, cobalah salah satunya75 Trik Genius untuk segera menjadi bahagia.

Tidak hanya harapan yang Anda tetapkan untuk diri Anda sendiri sangat tinggi (daftar tugas Anda sering menyaingi yang ditetapkan oleh pejabat pemerintah teratas), Anda juga cenderung mengkritik diri sendiri karena tidak memenuhi tujuan yang tinggi ini. Dengan cara ini, Anda adalah musuh terburuk Anda sendiri, pengaturan standar yang hampir mustahil untuk diri sendiri sambil secara aktif mengabaikan kemajuan pribadi yang dibuat - pandangan hitam-putih dari prestasi apa yang sepertinya akan membuat Anda gagal di mata Anda. Atau, meskipun Anda sangat kritis terhadap diri sendiri, Anda sering memaafkan orang lain karena mengabaikan untuk mencapai kesuksesan kecil yang mereka inginkan atau yang Anda inginkan untuk mereka.

Alam Anda yang cemas alami hanya meningkatkan ketakutan Anda terhadap penolakan dalam kapasitas apa pun - apakah ketakutan itu dijamin atau tidak. Ketakutan penolakan ini terutama dapat menjadi masalah ketika memasuki hubungan romantis, karena kerentanan yang diperlukan untuk mempercayai pasangan Anda dan membuka diri untuk mereka dapat menyalakan perasaan gelisah ekstrem, mungkin menyebabkan Anda melepaskan interaksi yang menguntungkan. Di luar hubungan romantis, Anda cenderung tidak pergi untuk promosi itu di tempat kerja atau memakai top baru yang edgy dalam ketakutan bahwa orang lain akan menolak Anda. Dan jika Anda ingin meningkatkan harga diri Anda, periksa ini70 Trik Genius untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda.

Akhirnya, kecemasan yang telah Anda rasakan ini benar-benar dapat berubah menjadi gejala fisik, seperti sakit kepala dan masalah perut yang relatif kecil. Gejala fisik ini dapat dimulai dari satu kejadian yang sangat menjengkelkan atau membuat stres atau dapat menumpuk selama berhari-hari dan berminggu-minggu dari penindasan pikiran negatif yang pada akhirnya mendidih ke permukaan.

Yang ini mungkin bukan brainer, tetapi masih layak menunjukkan bahwa, sementara banyak dari kita dapat membaca ke dalam tindakan atau kata-kata orang lain, ada garis yang bagus antara merenungkan interaksi dan kemudian melepaskannya, dan terobsesi lebih dari satu komentar dan akhirnya membiarkannya merusak sepanjang hari Anda.

Seringkali mereka yang meningkat sensitivitas tidak dapat mengambil jab main-main yang ditujukan ke arah mereka, tidak peduli seberapa ringan pada subjeknya. Hampir setiap komentar yang tidak sepenuhnya positif di alam semakin dianalisis dan kemudian terobsesi jika tidak cocok dengan cara Anda ingin diri Anda dirasakan. Dan untuk lebih banyak perilaku untuk dihindari, lihat ini15 kebiasaan sehari-hari yang membunuh kepercayaan diri Anda.

Kecemasan Anda atas apa yang orang lain pikirkan tentang Anda berlaku untuk lebih dari sekadar orang-orang di lingkaran dalam Anda - bahkan penampilan yang tersisa dari orang asing di perjalanan pagi Anda dapat mengirim pikiran negatif Anda ke dalam tailspin. Di mata Anda, orang-orang menganalisis setiap gerakan Anda dan Anda merasa tidak dapat menghadapi kritik mereka yang seharusnya, meskipun aman untuk mengatakan bahwa kritik ini kurang lebih adalah yang Anda lemparkan pada diri sendiri ketika perasaan tidak memadai merajalela.

Baik itu tinjauan kinerja penting di tempat kerja atau sahabat Anda sangat vokal dalam ketidaksetujuannya terhadap potongan rambut terbaru Anda, setiap umpan balik negatif yang Anda terima tampaknya benar-benar memotong jiwa Anda. Ini terutama terjadi karena orang yang terlalu sensitif sudah berjuang dengan cara mereka dirasakan setiap hari - dan umpan balik negatif lahiriah ini hanya menjadi semacam validasi untuk penghinaan yang telah Anda lakukan secara internal.

Bahkan jika Anda telah berkomitmen secara romantis kepada orang yang sama selama beberapa tahun, masih sulit untuk mempercayai mereka dengan kisaran emosi yang berat yang selalu Anda kenakan di lengan baju Anda. Anda sering menganalisis setiap tindakan mereka karena berhubungan dengan Anda - seperti bertanya mengapa mereka tidak mencium Anda sebelum mereka pergi untuk bekerja, atau terus-menerus mengkhawatirkan bahwa para kesibukan pesan teks yang baru saja mereka terima bersifat menyeramkan. Setiap pertarungan atau ketidaksepakatan kecil terasa seperti gempa bumi, dan Anda sering kewalahan dengan emosi setelahnya, menyebabkan Anda mengaburkan hal yang salah pada panasnya saat ini, atau hanya untuk menutup sepenuhnya.

Kerumunan umum besar seringkali benar-benar gelisah bagi mereka yang lebih empati di alam, karena terlalu banyak peristiwa yang terjadi secara bersamaan dapat membanjiri dan menghabiskan Anda. Sementara Anda hebat membaca emosi orang lain di ruang yang lebih terbatas, perjalanan ke jalan-jalan kota yang penuh dengan emosi, terbaik, sepenuhnya tidak nyaman. Itu juga tanpa mengatakan bahwa orang-orang sensitif tidak melakukannya dengan baik di kota-kota padat seperti New York dan Chicago, di mana teman-teman dan emosi di jalan juga terlalu terasa terlalu teraba.

Meskipun ini mungkin sepenuhnya relokasi pada hari dan usia ini, perasaan cemas dan ketegangan setelah membaca tentang peristiwa saat ini adalah penanda lain dari sensitivitas tinggi Anda. Bahkan jika Anda tahu bahwa tidak perlu mengambil berita negatif begitu pribadi, Anda hampir merasa seolah-olah Anda sebagian harus disalahkan atas nasib orang lain, meninggalkan Anda dengan rasa bersalah yang tidak layak. Di sisi lain, sebuah kisah tentang seorang pemimpin politik yang cacat atau wabah penyakit dapat membuat Anda khawatir tanpa henti tentang bagaimana itu akan memengaruhi Anda - bahkan jika peluangnya terjadi secara ramping.

Tidak ada yang membuat Anda menghadapi ketakutan Anda akan kekurangan seperti gulir cepat melalui Instagram, di mana kecenderungan Anda untuk membandingkan diri Anda dengan orang lain terlalu mudah. Namun, tidak seperti orang lain yang dapat keluar dan meninggalkan perbandingan di belakang, Anda membiarkan perbedaan-perbedaan ini antara diri Anda dan orang lain sangat membebani pikiran Anda sampai mereka bersemangat menjadi obsesi yang tidak sehat. Pada akhirnya, Anda tidak bisa langsung keluar dari media sosial. Dan untuk lebih banyak alasan mengapa itu adalah langkah yang buruk, pelajari20 cara media sosial menekankan kita.

Hari-hari buruk Anda menjadi lebih dari sekadar kebutuhan untuk meniup uap di bar setelah hari libur di tempat kerja - mereka benar-benar dapat menyebabkan kecemasan Anda meroket, memengaruhi kebiasaan makan dan tidur Anda. Lebih sering daripada tidak, Anda lebih suka fokus pada setiap aspek buruk pada hari itu, memutar ulang adegan sampai Anda menyadari bahwa sudah berjam-jam sejak makan terakhir Anda - sering kali benar-benar melumpuhkan.

Mirip dengan ketakutan Anda terhadap kerumunan besar, orang-orang sensitif mudah dikejutkan oleh suara keras, lampu terang, atau apa pun yang tidak terduga. Karena kebutuhan Anda untuk merasa siap untuk setiap situasi, apa pun yang berfungsi sebagai kejutan pada sistem Anda sangat menjengkelkan dan merupakan penyebabnya. Tip Pro: Jangan menerima undangan di masa depan ke pesta-pesta Juli keempat - Anda lebih suka dikurung di tempat tidur, jauh dari serangan yang mungkin ditargetkan. Juga, Anda mungkin memiliki misophonia! Untuk mencari tahu,Inilah yang rasanya alergi terhadap suara.

Alam empati dan intuitif Anda membuat Anda yang terbaik pada interaksi satu lawan satu, karena hanya ada satu orang yang membaca. Tetapi menambahkan lebih banyak teman (dan tanggal mereka) ke persamaan itu hanya resep untuk bencana. Grup Outs sulit bagi Anda karena mendominasi percakapan atau berusaha memenangkan perhatian orang lain yang terasa bertentangan dengan kepribadian Anda yang lebih pasif. Setelah acara ini, Anda merasa lelah dan perlu mengisi ulang baterai sosial Anda.

Apakah kita mau mengakuinya atau tidak, kita semua pasti menangispada akhirRaksasa-Tetapi Anda mungkin menangis melalui kredit, setelah bantuan kedua popcorn, dan ke dalam film yang lebih besar yang Anda pilih untuk ditonton sebagai pembersih palet. Dan sementara tidak ada yang salah dengan tangisan yang baik sesekali, ada kalanya Anda tidak bisa menepati emosi Anda bahkan ketika mereka hanya sedikit terprovokasi. Bahkan jika Anda tidak dapat berhubungan sama sekali untuk cerita Jack Dawson, empati Anda memiliki kekuatan untuk meluas ke karakter fiksi dan garis plot sama saja.

Meskipun kami telah menyentuhnya sedikit, penting untuk menekankan bahwa apa yang mungkin pada akar sensitivitas Anda sebenarnya adalah sifat yang sangat hebat untuk dimiliki. Belas kasih dan empati Anda membuat orang lain mempercayai Anda dan bersandar pada Anda di saat-saat sukacita dan kesedihan - dan bahkan dapat bekerja untuk keuntungan Anda dalam banyak situasi yang mengharuskan Anda untuk membaca dengan cepat karakter seseorang. Jadi, sementara ya, belas kasih Anda membuat Anda lebih mungkin menangis pada akhirMarley dan Me., Ini juga memberi Anda alat yang luar biasa untuk lebih memahami orang-orang dalam hidup Anda.

Jika Anda terlalu sensitif, sangat mungkin bahwa Anda membenci mengemudi - dan hanya melakukannya dengan musik keras sambil melewatkan setiap jalan raya yang mendukung jalan belakang. Sementara kemarahan jalan Anda tidak selalu agresif, Anda cenderung mudah didorong kepada kemarahan ketika orang-orang memotong Anda atau berani mengambil hak jalan Anda. Jam terburu-buru adalah musuh terburuk Anda, karena tingkat kecemasan meningkat dan jumlah hambatan Anda menurun.

Pada titik ini dalam hidup Anda, teman-teman Anda mungkin tahu untuk tidak menyodok beruang tidur yang merupakan perut kosong Anda. Setelah beberapa jam tanpa makanan, rasa lapar Anda adalah semua yang dapat Anda pikirkan, menyebabkan Anda mengatakan dan melakukan hal-hal yang merupakan hasil langsung dari keadaan Anda yang berubah (dan pemarah). Anda tidak pernah berarti hal-hal yang Anda katakan ketika Anda lapar - atau, yah, mungkin Anda melakukannya.

Teman-teman Anda selalu kagum pada jumlah drama yang Anda tarik - dan Anda selalu dengan senang hati memberi tahu mereka semua tentang hal itu. Ini mungkin terjadi karena Anda mendambakan validasi dari mereka yang paling dekat dengan Anda, atau hanya karena Anda benar-benar hanya menarik banyak drama itu. Jika Anda menemukan bahwa hidup Anda adalah opera sabun yang tidak pernah berakhir, mungkin karena Anda memiliki kecenderungan untuk meledakkan sebagian besar cerita di luar proporsi - tetapi tidak perlu khawatir, ini hanya berbicara sensitivitas Anda.

Sementara waktu sendirian mungkin penting bagi semua manusia, sangat penting bagi Anda untuk mengisi ulang setelah situasi sosial yang membutuhkan lebih dari jumlah upaya yang biasa. Jika Anda lebih sensitif daripada kebanyakan, Anda mungkin tahu pada titik ini bahwa penjadwalan lebih dari dua peristiwa sosial di kalender Anda selama seminggu adalah alasan untuk menjadi perhatian. Dan untuk lebih banyak cara untuk bersantai sendiri, periksa ini50 video YouTube ASMR terbaik yang menggelitik dan rileks.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disini Untuk mendaftar untuk buletin harian gratis kami!