Good Lifestyle

Ada banyak downsida untuk hidup di era digital. Survei terbaru menemukan ituOrang-orang muda terganggu oleh kesepian, fakta yang banyak disalahkanKecanduan Media Sosial."Phubbing"- Tindakan mengabaikan seseorang saat membalik-balik telepon Anda - telah ditemukan memiliki efek yang menghancurkan pada hubungan interpersonal Anda. Dan beberapa penelitian terbaru telah menemukan itukencan online tidak melakukan keajaiban bagi kesehatan mental kita, Karena menyebabkan ketidakpuasan tubuh, rasa malu tubuh, pemantauan tubuh, internalisasi ekspektasi sosial keindahan, membandingkan diri secara fisik kepada orang lain, dan mengandalkan media untuk informasi tentang penampilan dan daya tarik.

Namun, ada setidaknya satu manfaat dari kemajuan teknologi baru-baru ini. Menurut sebuah studi baru yang diterbitkan dalamAmerican Journal of Geriatric Psychiatry, menggunakan fungsi obrolan video seperti Skype dan Facetime secara signifikan menurunkan perkiraan probabilitas gejala depresi pada lansia.

Para peneliti membandingkan efek dari empat jenis teknologi komunikasi online - obrolan video, email, jejaring sosial, dan pesan instan - pada orang berusia 60 tahun ke atas melalui studi kesehatan dan pensiun yang didukung oleh National Institute of Aging of Greal Institutes of Health, yang telah memantau kesejahteraan senior setiap dua tahun sejak 1992.

Setelah para peneliti menganalisis tanggapan 1.424 peserta, mereka menemukan bahwa mereka yang menggunakan obrolan videosetengah Adalah kemungkinan menderita semacam depresi karena mereka yang mengandalkan e-mail, pesan instan, atau platform media sosial seperti Facebook.

"Obrolan video keluar sebagai juara yang tidak terbantahkan," Alan Teo, seorang profesor psikiatri di Universitas Oregon Health & Science dan penulis utama penelitian,dikatakan. "Orang dewasa yang lebih tua yang menggunakan teknologi obrolan video seperti Skype memiliki risiko depresi secara signifikan lebih rendah."

Tidak sulit untuk melihat mengapa ini terjadi. Mengirim seseorang email atau teks atau berkomunikasi melalui FB Messenger nyaman, terutama jika Anda berdua sibuk dan jadwal Anda tidak sejalan. Tetapi jika Anda jauh dari keluarga atau teman, dan Anda merasa sedikit kesepian, melihat ekspresi wajah dan mendengar suara orang yang dicintai dapat pergi jauh dalam menyembuhkan The Blues. Di luar membeli tiket pesawat, itu yang terdekat Anda bisa mencapai hal yang nyata.

"Saya masih mempertahankan interaksi tatap muka mungkin yang terbaik dari semuanya," kata Teo. "Namun, jika kita melihat realitas kehidupan Amerika modern, kita perlu mempertimbangkan teknologi komunikasi ini. Dan ketika kita mempertimbangkannya dan membandingkannya, temuan kita menunjukkan bahwa aku lebih baik dari skyping dengan ayahku di Indiana daripada mengiriminya pesan di WhatsApp. "

Sementara hasilnya mungkin tidak mengejutkan, sejauh Teo tahu, "Ini adalah studi pertama untuk menunjukkan hubungan potensial antara penggunaan obrolan video dan pencegahan gejala depresi yang signifikan secara klinis selama dua tahun."

Jadi, jika Anda masih tidak yakin bagaimana menggunakan FaceTime, sekarang mungkin waktu yang tepat untuk belajar.

Bagaimanapun, kesepian adalah penyakit, danbeberapa penelitian telah menemukan bahwa itu dapat memiliki efek yang sama pada mortalitas sebagaiMerokok 15 rokok sehari. Manusia adalah hewan sosial, dan memelihara obligasi yang baik sangat penting untuk kesehatan emosional dan fisik kita.

Jika Anda berusia di bawah 60, Anda mungkin ingin mempertimbangkan pemberian nenek atau kakek melalui obrolan video. Selain membuat hari mereka, Anda bisa menambahkan tahun ke kehidupan mereka. Dan untuk lebih lanjut tentang penuaan dengan baik, baca tentang mengapadikelilingi oleh jaringan teman dan keluarga yang kuat dapat membantu memperpanjang hidup Anda.

Untuk menemukan lebih banyak rahasia menakjubkan tentang menjalani kehidupan terbaik Anda,klik disiniUntuk mengikuti kami di Instagram!